人生有那麼多選擇的機會,但除了自己所選的以外,你永遠不會知道其他的結果是什麼。美國詩人Robert Frost的作品<The Road Not Taken>...
metabolic syndrome (圖片來源:davidd/flickr) 代謝症候群並非一種疾病,而是病前的徵兆,代表身體機能出現異常...
心肺運動的暖身首先從動態伸展開始,雙腳張開比肩寬稍寬站立於地面,以快節奏輪流彎曲左右腳膝蓋,身體重心移向彎曲膝蓋的那隻腳。千萬不要以尚未暖開的身體進行...
hypoglycemia (圖片來源:James/flickr) 人體所需能量主要由醣類提供,若體內血糖值過低,無法提供身體活動所需的能量,...
顏色 銀/黃、銀/橘、銀/藍 重量 255g ...
帶著小朋友一起運動健身,必須要想辦法讓他們感到有趣、刺激,運用鮮艷的道具是個好方法。以下提供幾個適合親子健身的小遊戲: 1. 將幾個鮮紅色的圓錐分...
中國河南省禹州市有一名19歲青年閆明強,因為家境貧困,返家30公里的路程堅持用跑得,每兩週一次,兩年下來總共跑了2,000多公里,還成為市內長跑比賽亞軍。 ...
Hyponatremia (圖片來源:Dominic Alves/flickr) 低血鈉症,指體內體液電解質失衡的症狀,運動員與年長者常罹患...
團體一同健身通常比較擁擠,做什麼訓練才能夠讓旁觀者、教練監督好每個人的動作,又讓全部人都能訓練到呢? 首先可以從基本動作開始,全部人成一橫排,然後...
9月25日<柏林馬拉松>登場,肯亞選手Patrick Makau衛冕成功,並且將衣索匹亞選手Haile Gebrselassie所創的世界紀錄 (2:03:...