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肝醣超補法對大部分跑者而言是個抽象又難解的專業術語,就算運動筆記曾推出肝醣超補法小辭典、<人人都需要肝醣超補法嗎?>等文章說明,還是讓你看得霧煞煞? 這一次,肝醣超補法不再只是難懂的文字敘述,active.com
哈囉,所有參與昨 (03/11) 日<春季ezFun山徑越野跑挑戰賽>的選手們辛苦了!運動筆記攝影師也出動囉,不曉得大家有沒有發現呢? 所有相片均已放入賽事相簿中,跑友們可自行前往觀看了! *馬拉松賽事 請看運動筆記
對於運動筆記的跑友來說,18.4公里的路程真的不算什麼,不少人都可以在2小時內完成。但如果告訴你這18.4公里路包含了1,000公尺的爬坡與崎嶇山路,且天雨路滑、遍地泥濘,你2個小時跑得完嗎? 2012<春季ezFun山徑越野
~3/12報名截止 <2012八卦山台地馬拉松> 比賽時間 2012/05/06 06:30 報名資訊 03/12截止 網路報名—2/6起可至線上報名系統進行報名。  競賽地點 南投
國際級女子馬拉松大賽<名古屋女子馬拉松>於昨 (03/11) 日上午09:10登場,眾女將為角逐2012倫敦奧運資格奮戰,最後由俄羅斯選手Albina Mayorova以2:23:52封后。 Albina Mayorova 這位海外選手在本賽突破個人記錄達1分43秒之多,
By 彬哥 42.195km,對於沒跑步習慣的人,應該像天文數字吧,而初馬,更像初戀、初吻、初夜般的讓人期待又怕受傷害! 真正開始跑步,是去年八月吧!以一位跑步未滿半年的慢跑初心者,居然被一隻琉璃馬給衝昏了頭
村上春樹說過:「痛是難免的,苦是甘願的。」每個人在跑步的過程都曾經傷過、痛過,最常見的是膝蓋痛、腳踝痛、足底痛,也可能是搔襠或是起水泡引起的疼痛。今天我們來聊聊另一種令許多跑友感到困擾的疼痛─乳頭因過
欲試跑2013 波士頓馬拉松,請開?圖片連結後,再點擊試跑按鈕開跑。 關於本路線的詳細內容,請參閱此處http://marathon.gemvg.com/?p=304 更多比賽細節,請參閱本站賽事資訊。   注意事項: 1. 第一次使用時需安裝Google Eart
去年跑萬金石為第15馬,以325拿下PB (個人最佳成績),事隔一年,想說,這個PB高高懸掛一年了,也該破了,今年1月開始就開始回來練速度,因為深怕受傷不敢練間歇跑,就改以漸進跑與LFD (長距離配速跑) 來取代,沒想到效果也
欲試跑2012 倫敦馬拉松,請開啟圖片連結後,再點擊試跑按鈕開跑。 注意事項: 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式,下載時間稍久,請耐心等候。 2. 若你的瀏覽器是IE8以下的話,請先更新到最新版,並且要先按『遊

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