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向大海搏鬥的帆船 傅淑萍復出之路

發表於 2016/01/14 20,141 次點閱 1 人收藏 5 人給讚
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試著閉上眼睛,相信眼前一片黑暗中,您所想到的第一次事,就是您最牽掛、最在乎的事。


破曉,當您張開眼睛剎那,第一個動作、首先前往的方向,相信也是今天最重要的『目標與使命』。


一位凌晨四點半起床的跑者,不就是訓練、團練、競賽,也許是更加輕鬆愉悅的享受跑步,黎明前加速身體運轉,釋放熱能、動能盡情揮灑汗水,吸收正向能量沉醉於喜悅之中,然而她卻不是。


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相隔超過12年再度回到,不僅是田徑場、不止是跑道,而是人生、是跑步人生。噢!更貼切來說應該是『階段性人生跑步』,因為她真的不知道還能跑多久。


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不再是自由自在的單身女孩,一位已經年近38歲的媽媽,一位每天伴隨二歲小孩的職業婦女,『專任教練、頂尖選手、24H母親』,是她每天的多重身份,這些角色每天都必須呵護照顧別人,卻也不斷嚴厲要求自己,然而自己卻只得到少數跑友、朋友們的支持與鼓勵,更別談所謂的支援與協助,一切都必須靠自己獨立與堅強、忍耐與承受,堅毅與執著,難道這就是長跑選手的宿命?這不也是長跑選手的精神?


『不看好的人永遠大於看好的人,慫恿放棄的人永遠高於支持的人』


保姆跟她說:我看妳那麼辛苦不要再跑了!醫生跟她說:我擔心妳再跑下去,將來可能連走路都有困難!朋友跟她說:我預估妳只能再跑半年!當身邊所有人都不建議、不看好,甚至阻礙她繼續跑下去時,她卻仍然選擇堅持信念與理想,如同『宗教狂熱份子』般成為繼續執著的唯一精神支柱。


她非常清楚甚至認清,萬一這次再於競技舞台退休,這輩子不可能再復出了!『年紀不小了!跑一天算一天,不知道還能跑到何時!!!』是她的口頭禪!也許是這些生活瑣事、人生阻力,從小艱困,激發她展現極致長跑精神~『堅毅不拔』。


不到半年的時間內,迅速恢復以往等級身手,不到一年時間內已大幅超越大學時期巔峰表現,她繳出的不僅是亮麗成績,而是令人驚豔的『國家級水準』。 當她不斷屢創巔峰時,面對暌違多年的第一場正式田徑場內賽,似乎讓她顯得有些緊張,甚至有些失常。


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先生、小兒子、團員、朋友都到場觀戰,為她加油打氣!在四面環繞的探照燈之下,說她是場上眾所矚目的焦點一點也不過分,企圖心與霸氣完全顯露於臉上,不輸場上任何一位年輕選手,然而場上每位選手都足足小她10多歲以上,甚至都可以當她學生,連她都以此自嘲!


各就各位,砰!一萬公尺場內計時決賽,鳴槍出發了!


如同每天不斷面對逆境挑戰,不斷纏繞一圈又一圈!如同長跑選手未抵達終點前,無法擅自離開跑道的宿命,一圈再一圈如同軌道般運行。唯有自己克服痛苦戰勝考驗,唯有自己倚賴信仰堅持下去!


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賽前仍有人不看好她,看好的人可以隨口設下高標,稱她可望超越全國記錄,備受關注與期待的雙重壓力,讓她第一圈就足足領先對手60公尺以上,氣勢凌人也霸氣十足。


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但最終結果卻讓她受傷了,不是身體受傷,而是未達預期目標成績,讓她心理比身體受傷更難受,更加難以接受,也更加煎熬!她不禁開始懷疑自己,是否已達潛力極限?是否長跑這條崎嶇之路僅能如此?是否還要再頑固堅持下去?是否競技人生已到此即將結束?場內外所有親友看她表情,就知道她有多落寞、多沮喪、多失望!


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賽後她暫時隱忍情緒與心境,一一向特地前來加油的親友道謝,想必今夜勢必讓她輾轉難眠,也許大家知道安慰話,對她來說起不了任何作用,她也不會輕易為自己找到任何『輸』的藉口,然而她輸的,卻僅是大家對她的預期目標成績,她依然是這場比賽的『金牌!』


37:24.53(台灣女子一萬公尺歷年第十六傑)


不可否認仍有幾位好友,不斷提供國際賽事資訊,包含全世界頂尖運動選手,最高『夢幻殿堂』的競技舞台,鼓勵她勇於嘗試、企圖挑戰,但外在因素枷鎖,讓她僅能繼續留在台灣。她曾說:『若不是每天要留在台灣照顧小孩、還有督促小選手,以我的雄心壯志早就去拼了!』


台灣位處不利濕度、溫度、氣候環境條件與賽事氛圍,到目前為止,似乎還沒有台灣選手,在台灣本土境內舉辦的國際認證賽事中,取得資格達標挑戰成功!也許她只能在夢想、遺憾和歷史傳奇長跑選手間,從中二擇一吧!


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某次經過三重一家中醫診所時,她不經意隨口說出:『我都在這家中醫診所臨時治療』,應該6.70次以上有了吧!哎!多到不記得幾次了!!!』10月份的接力賽中,她將自己達到每分鐘超過200下以上的心跳,是什麼目標與拼勁能有如此能耐?若非有此經驗的跑者,應該很難深刻體驗,此時無論生理、心理已達到不同程度的感受、不同指數的承受、不同層級的境界 。


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2014年臺北馬半程和三個月前半程馬,分別小輸日本選手和黑人女子選手不到40秒,未能擊敗國際選手讓她心中充滿悔恨,悔恨自己仍不夠強大,但相信她未曾想過,其實自己已經悄悄晉升為『國際級水準的長跑好手。』


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自認訓練仍不夠規律、不夠完整,她曾說:『我僅能把握每次訓練、每場比賽,以堅決的態度與決心來面對每次跑步。』我想這也是她不斷再創巔峰的根基。在2015年11月初的一次團練中,她不斷逼迫自己跟緊箭歇團好手張哲豪,雖最後七圈左右她掉了一些,但最後二圈她卯足全力,硬在終點線前追上哲豪,連哲豪自己都嚇一大跳。當晚她私訊表示:『崇華,今晚謝謝你。。。 36:03.39 稍微提升自己的自信心 今年青年盃的陰影,一直有所遺憾, 雖然今天不是正式比賽, 但是,事實證明, 我一定也可以做的到』。


不是正式比賽、沒有穿釘鞋、沒有競賽氛圍,只有自己鞭策自己,然而她卻做到了,做到肯定自己的肯定,做到提升信心的自己,唯有自己透過實力的展現,沒有其它途徑、沒有其它方法,默默放在心理八個月的陰影。


然而我僅能在旁慢跑關心,團練結束後她開心找大家合照,不難看出她走出陰影的喜悅,在場內一萬公尺的團練中,在不公開數據的訓練中,她終於也輕易做到了。(36:03.39參考成績,可位居台灣女子一萬公尺歷年第七傑)


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然而在她內心深處最在意,卻是在平日訓練的一萬公尺測驗中,在男子選手帶領下,她跑出35:32.5。至於為何會最在意,我想,她不過想在『正式公開賽』中,拿出應有水準表現出來而已吧!(35:32.5參考成績,可位居台灣女子一萬公尺歷年第三傑)


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距離再次復出的首場馬拉松,也是一般跑者俗稱的初馬,僅剩不到六週左右的時間,她知道進行長距離配速跑的時候到了,該來總是會來,該面對的相信她也不會躲避。


今日擬定課表是30公里配速跑,基本上較具經驗的優秀選手,在完成這份課表後,就可評估自己全程馬拉松的完賽時間與實力。這次我們選定仿臺北馬拉松起跑時間,與主軸路線的河濱公園作為訓練標的,同時我也邀請箭歇團幾位好手,一起參與本次具有目標性的訓練。最後結果她不僅在2小時內,完成30公里的訓練,而且無論在後半段、最後段、甚至在完成後,她都還有餘力尚未完全耗竭的狀況與實力。


本次訓練後我們對她臺北馬賽事,更是充滿信心與期待,然而對她來說,不過是戰勝長距離恐懼、消除馬拉松疑慮的基本訓練。跑後她露出非常愉悅心情,於是她再度主動找大家一起合照紀念,我想這也是她由衷感謝大家一起陪伴共同訓練,一種革命情感的心境。


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在臺北馬關鍵訓練的階段,她傳來一份令人不可置信的數據,在操場進行五千公尺三趟,每趟休息12分鐘情況下,分別跑出17:40、17:30、17:03的成績,光看最後一趟成績,就可知道她目前狀況有多好,但我的經驗是受傷問題可能隨時發生,對於自律甚高的選手不得不特別提醒、防範與小心。(17:03參考成績,可位居台灣女子五千公尺歷年第五傑)


距離臺北馬剩不到三週左右時間,近三個月以來她賽事安排的相當密集,幾乎每週都南奔北走,也幾乎每週都全力以赴。


由於賽事報名太過密集,有朋友建議她放棄那場、不要跑這場,也讓她陷入困頓,不知如何是好。於是她也聽聽許多朋友的建議與意見,我給她的建議卻很直接了斷:『想跑就去跑吧!不必顧忌太多!』


以瞭解她的傷勢、狀況和綜合所有因素來說,以一位朋友立場來看,她隨時會黯然退休不再復出,任何一場比賽都可能最後一場比賽,真的沒什麼好顧忌擔憂的,想跑就跑、不想跑千萬別勉強,不留任何遺憾才是最重要的!


於是她在臺北馬賽前一週,參加台中一場大型半程馬拉松賽事,我特別提醒叮嚀『冠軍就好、贏就好、千萬別受傷划不來』,我想她要奪下冠軍不是那麼困難,但我也未想到會有國際選手參賽。


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當日自主訓練河堤慢跑結束後,約九點多看到多通她的未接來電,回撥後,個性很急的她說的第一句話:『你還在睡覺歐!』當下趕緊回:『沒啦!自己慢跑剛結束!』她才說:喔~沒事!只是想說讓你知道一下而已,接著『...』最後,她說:路線聽說有丈量過有認證,但這場賽事成績可能不會被田協認證,因為主辦單位賽前好像未向田協申請賽事認證。那個...就是『76:15』(76:15參考成績,可位居台灣女子半程馬拉松歷年第首傑)


備註:主辦單位提出申請,經過田協派人丈量後,代表路線距離準確無誤,但申請成為認證賽事,卻需另外提出申請,並支付一筆賽事認證費用。


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臺北馬最後二週前我曾建議,由於她近三個月以來,賽事太過密集疲勞,調整期勢必拉長,最後二週甚至建議她將跑量降至40~50公里以下,賽前一週再開始認真跑步,一般來說如果降至如此跑量,心態較積極型選手容易焦慮不安,但總比發生在最後一週更好吧!


賽前三天她line說:『我想前面慢一點,乖乖配速跟跑,後面再加速,這樣我跑的比較順。』我也立刻回說:『您的個性與跑法,前面不會乖乖配速跟跑啦!』,她回:『我真會啦!』最後我們也同時把當天可能的狀況、主要對手、目標成績、特別留意事項等,沙盤推演討論模擬後再確認一遍。


臺北馬當日人潮眾多,賽前沒有機會與她碰面聊聊,但我想就讓她靜心、專心盡情奔跑吧!鳴槍後,在賽道上也無法再遇見她,僅在最後一公里處遇到隊友,趕緊大聲問傅老師成績,隊友馬上回答:2:51左右!


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我心想這個成績,應該還是可以拿下國內女子總冠軍吧!但我也相信此成績她應該不會滿意的!在離開會場時聽隊友說:『傅老師進終點時好像眼眶泛紅,而且頒獎時完全沒有笑容!』。當時我內心真是百感交集,雖距離我個人私自設定的臺北馬低標已過,但相信與她設定的低標仍有差距。


通常大賽尤其是馬拉松後,無論最終成績好壞,我想還是讓選手先休息幾天再說,不急著立即檢討!但個性很急的她,在中午前即接到她自我檢討與自責電話。但內容卻讓我驚嘆不已,他說:『唉!有調整差很多,前面跑起來非常輕鬆,當我追到OOO時發現她們大家很慢!我前半程只跑80分左右!』我說:『啥!您前半程只跑80分而已,這麼快!』接著就是她一連串的自責檢討報告:『唉!都怪我前面太有自信了,後面掉的時候沒人跟跑,一個人獨自在河堤,所有負面想法、負面情緒都上來了!真想放棄!但也一直在苦撐!』


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我的回覆與結論是:『幸好您這次真的有撐回來!否則妳以後可能再也不敢跑馬拉松了!而我也不會建議妳再跑馬拉松!』|『無論您跑的再好、再差,馬拉松都是需要經驗的,相信這次就是最寶貴的經驗!』


我想,這場對她日後所有馬拉松賽事,都是最珍貴的經驗與回憶。

三天後我收到她傳來的資料,內心僅能用嘖嘖稱奇來形容!

她說:『該檢討、該面對的還是要面對!』


看完資料我當下只說:『哇!妳前10K才跑36分多啊!』

來自臺北馬官網的成績證明:

10公里點時間:36:35

20公里點時間:1:14:53

30公里點時間:1:57:05

40公里點時間:2:41:25

個人時間:2:51:56

(2:51:56參考成績,可位居台灣女子馬拉松歷年第八傑)


無論在台灣、甚至在世界長跑競技舞台上,你很少看到冠軍選手進終點時,對自己表現如此不滿與不悅、如此沮喪與落寞、如此嚴厲與苛責!臉書PO文永遠只責怪自己不夠認真、不夠拼、不夠堅持,還有與小孩成長過程的點點滴滴。


很多人好奇,她的教練是誰?誰是她的教練?其實在這些數據背後所代表的意義是:她才是自己的教練、教練才是她自己!


鞭策自己、為自己設下高標、排除萬難、堅持理想、不輕易放棄、不輕易認輸、不輕易妥協、只想超越自我、沒有極限只有突破!


此時各位是否和我有相同悟徹,她讓我們重新定義詮釋『教、練』二字的意涵。


我想在此也可以公開說:『超過95%訓練,她都是自己關起門來自己練!關起內心、關起學校大門、在200M操場每圈『喊聲』的訓練!


現階段漸漸的,老師、朋友、跑友、團員也非常願意給予可能的協助與陪練!


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對任何職業運動選手而言,『記錄』是代表職業生涯,榮耀與成就的一切,說是選手的第二生命也不算過分!

相信對於業餘選手而言,選手時期的奮鬥『歷程』,將是光鮮外表榮耀背後,潛藏在個人內心的另一種『記錄』,您也可以稱它是『內心生命』。


在一次賽前30公里的訓練中,在凌晨四點半時刻,她起身的第一件事、第一個前往方向,就是先將小孩安頓好!一次在我家,其餘都在保姆家。


在馬拉松賽道上,猶如與胸濤波湧大海搏鬥的一艘帆船,除了靠自己克服一切、戰勝考驗,僅剩放棄、剩有投降!每一步步是如此的真實,極限的考驗,也是內心生命!


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在歷劫歸來後,在迎接她的先生、小孩、朋友、團員面前,在她泛紅的眼睛背後,在她終於踏到終點線上,在短暫閉上泛紅眼睛後,她腦海浮現的第一個畫面是...


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而您閉上眼睛,腦海浮現的第一個畫面是...


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謹以三重箭歇團團長身份,撰寫最後一篇分享文章,

獻給:台灣堅毅女性長跑悍將~傅淑萍


參考資料來源:台灣長跑競技網

照片提供:張振旗、侯錦樺、運動筆記、don1don

撰寫:黃崇華



*焦點人物 盡在運動筆記*

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