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【賽事】奔向大蘋果 紐約馬 Are you ready?

發表於 2018/11/02 5,741 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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紐約馬拉松將在 11/4 盛大登場(圖片來源:紐約馬拉松官方網站

你準備好奔向大蘋果的懷抱了嗎?作為世界六大馬壓軸登場的紐約馬拉松,即將在本週日(11/4)盛大開跑,完善的賽事規劃,加上沿途民眾猶如參加慶典般的熱情加油,紐約馬拉松不僅是許多跑者心目中的夢幻賽事,更是備受推薦成為認識紐約這座城市的最棒方式。

創辦於 1970 年,至今已有 48 年歷史的紐約馬拉松,最初的路線是繞著中央公園 (Central Park) 跑四圈左右,於1976年時,為了慶祝美國獨立宣言通過兩百週年,才改為穿越紐約各區,恰好也象徵了不同種族的融合,與歷史文化的進程。

紐約馬拉松起跑時,數以萬計的跑者通過紐約韋拉札諾海峽大橋 (Verrazano–Narrows Bridge) 時,連橋身都上下劇烈震動,場面非常壯觀。(圖片來源:TCS New York City Marathon

而在正式起跑之前,這邊也特別幫大家整理了賽前懶人包,不管你是人已經在紐約,或是準備整裝前往,不妨再次複習並筆記以下幾個重點資訊,讓自己做好準備,好好享受大蘋果的洗禮吧!

賽前EXPO2017 紐約馬拉松 EXPO 直擊回顧

與往年相同,今年賽事的EXPO一樣在紐約會展中心(地圖)舉辦,為期三天的時間,跑友們除了完成報到並領取號碼布裝備,當然也要趁此機會好好血拼一番!不管是賽事周邊限定,或是各式運動相關用品,走過、路過大家可千萬要好好把握別錯過哪!除此之外,大會也準備了許多展覽與賽前講座,如果不趕行程,也建議可以花些時間好好體驗喔!

【 EXPO 日程】(以下均為美國當地時間)

  • 11/1(四)10:00 a.m.~8:00 p.m. (最後進場領物時間為7:00 p.m.)
  • 11/2(五)10:00 a.m.~8:00 p.m. (最後進場領物時間為7:00 p.m.)
  • 11/3(六)9:00 a.m.~5:00 p.m. (最後進場領物時間為5:00 p.m.)
  • 交通方式請參考這裡

除了裝備領取,紐約馬EXPO也有各式運動用品的攤位擺設,另外大會也安排了許多展覽與賽前講座,參賽跑友記得花些時間好好體驗一下(圖片來源:TCS NEW YORK CITY MARATHON 2018

賽事路線

在路線的部分,紐約馬拉松自1976年起改為穿越紐約各區,從史坦頓島出發,穿越布魯克林、皇后區、布朗克斯和曼哈頓,最終在曼哈頓中央公園結束,跑者可一路欣賞紐約的五大城區景色,感受各區不同的面貌與文化。其中,賽事路線的特色是中途會有連續起伏的丘陵地形及三座大橋,所以在應付爬坡、下坡地形的賽前準備就要多加留意。

2018紐約馬拉松路線圖(點我看大圖) 

  • 路線:韋拉札諾海峽大橋(Verrazano Narrows Bridge)→5K 第四大道(4th Avenue)→15K 貝德福大道(Bedford Avenue)→20K 曼哈頓大道(Manhattan Avenue)→25K 皇后區大橋(Queensboro Bridge)→30K 第一大道(1st Avenue)→ 麥迪遜大道橋(Madison Avenue Bridge)→35K 第五大道(5th Avenue)→40K 中央公園(Central Park)

2018 紐約馬拉松路線導覽(影片來源:Youtube)

賽事小叮嚀

除了EXPO與路線,這邊也幫大家整理了一些曾參賽過的跑友所給的建議與提醒:

  • 紐約馬拉松起跑前,等待時間往往長達三小時以上,建議可以穿上不要的舊衣褲禦寒,於起跑區皆有設置舊衣回收桶供丟棄。 
  • 安檢部分,為避免恐怖攻擊事件發生,參加者必須使用透明寄物袋,且內容必須簡單並清晰可見,以下物品如瓶裝容器、刀械、水袋背心(越野跑者使用的)與任何形式的水袋背包(隨身補給與手拿水壺除外)等皆禁止攜帶進入起跑區。(更多禁止攜帶之物品清單請參考這裡

2018 紐約馬拉松寄物袋示意(圖片來源:2018 TCS New York City Marathon: Baggage

  • 在起跑點 Verrazano大橋兩旁,流下來涓涓細流都是跑者的尿,很多人會在起跑點兩側欄杆就地最後解放,請小心閃避。5公里後,沿途有流動廁所,但後面出發的跑者,可能得自備衛生紙。
  • 上廁所的最佳地點,可能是剛下皇后區大橋進曼哈頓,跑者在此地可以看到曼哈頓天際線和兩旁加油民眾,往往會興奮向前衝忘卻尿意。
  • 盡量避免跑在觀眾柵欄旁,除了容易分心,失去配速外,和兩百萬個人致意、擊掌,頭和手會比腳還先酸。
  • 5公里後,每1.6公里,會有水站和Gatorade(運動飲料)站。但是能量膠只有在29公里,水果只有在32到37公里才會出現。 

天氣狀況

在過去的比賽中,紐約馬整體天氣還算相對乾燥,平均氣溫約在 8˚C~17˚C 左右,惟起跑需等候多時,建議可攜帶風衣或禦寒衣物,以供保暖之用。

紐約馬拉松近五天天氣預測(圖片來源:The Weather Channel

線上應援工具

如果你沒能前往,又想幫參賽的親朋好友加油的話,除了可以利用手機下載紐約馬拉松的官方App(iOS / Android)為跑者應援外,也有非官方的線上追蹤工具,可以在線上即時追蹤跑者的即時現況。

可利用手機下載官方的應援App,為參賽跑者加油(圖片來源:啾啾西西)

線上直播

紐約馬拉松預計將在台灣時間 11/4(日)晚上 9 點 20 分左右開跑,網路亦有線上直播供跑友觀看(直播點如有變動將即時為大家更新),當然,運動筆記也將為大家鎖定第一手消息!

盡情享受大蘋果的洗禮吧!(圖片來源:TCS NEW YORK CITY MARATHON 2018

最後,就預祝參賽跑友們都能順利完賽啦!賽後也別忘記多加利用運動筆記網誌功能,紀錄並分享你的賽事心得,期待大家都能帶回滿滿收穫!


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