2018-10-16 14:18 聯合報 記者徐榆涵╱即時報導

澳洲一名年過七旬的超級阿嬤希瑟 · 埃爾德里奇（Heather Eldridge）是一位你永遠不會聽到她說「我太老了」的瑜珈教練。

教舞蹈和體育十多年後，埃爾德里奇決定專攻瑜伽。60 多歲時的一趟印度之旅，激發她進一步邁進成為瑜伽老師。

埃爾德里奇住在新南威爾斯省中北部海岸麥覺理港，當她的教練起初建議她參加教師培訓計畫時，她感到不可置信。埃爾德里奇笑道，「最初我想，如果你在 30 年前問我那會是一個好主意」，「但很明顯，說服我並未花太多時間，我繼續前進，真正用每分鐘享受它（瑜伽）」。

埃爾德里奇整周都有瑜伽教學，同時也繼續為她 40 多年前在麥覺理港開辦的俱樂部提供授課協助。她表示在自己的一生中，當有需要時她都會做瑜伽，因為這對她的身心都有助益。

她表示，「瑜伽能帶來眾多好處，它是運動，同時也能練習冥想，瑜伽需要注意呼吸，能使心靈平靜，瑜伽給我的生活帶來影響」。

除了培養身心健康，埃爾德里奇提到自己透過瑜伽遇到許多可愛且志同道合的人，這些人為她生活增添不少色彩。像是其中一位學員莆絲音（Leanne Prussing）經常帶著愛犬一同上課，當課堂結束時，學生們會躺大字型呈現放鬆姿勢，她的愛犬就會安靜的躺在主人身邊，這也成了每次下課前的慣例。

這位超級阿嬤從小就接觸跳舞和運動，十歲開始練體操，於 1976 年創立麥覺理港體育文化俱樂部。「我想，也許當我孩子在上課時，我也可以開一門日班的女士課程」，「第一周課上就有 8 個人，但透過新聞報導後，難以相信的再下一周居然有 98 人來上課」。

澳洲一名年過七旬的超級阿嬤希瑟·埃爾德里奇（Heather Eldridge）目前是一名瑜珈老師。（圖片來源：翻攝自 ABC News） 

資料來源：udn 聯合新聞網

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