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【評測】經典再現 流暢輕盈的跑鞋 DNA——BROOKS GHOST 11

osaru
發表於2018/11/05
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筆者簡介:osaru,不是在廚房練烘焙,就是在路上練跑的 40 歲代的中年大叔。

  • 2017 開廣飛跑盃超級馬拉松 50公里 成績 4:37:48 (M40/分組1)                                                   
  • 2018 臺北渣打公益馬拉松 3:45:02

BROOKS GHOST 11(圖片來源:osaru)


“ 真正的發現之旅在於擁有新視野。”——普魯斯特(Marcel Proust)


BROOKS GHOST 11 以新的視野再現經典的美好(圖片來源:osaru)

生活歷練的累積,讓每一次重讀經典都有不同的心得與發現。閱讀如是,跑步亦然。隨著經驗的成長,在逐漸瞭解自己的跑步慣性之後,對於曾經穿過,或是已歷經數代的經典鞋款,新的視野與觀念,也有助於我們對經典跑鞋有新的發現與體會。


 BROOKS GHOST 歷久彌新的經典系列 

知名百年跑鞋品牌 BROOKS,以其獨創的「RUN SIGNATURE」步態分析系統,依據不同的跑步慣性,將旗下跑鞋區分為 :CUSHION 避震緩衝ENERGIZE 動能加碼CONNECT 輕盈流暢,和 SPEED 推進加速等四大象限,賦予跑鞋不同的核心特質。


GHOST 11,屬 BROOKS 旗下避震緩衝跑鞋的代表鞋款(圖片來源:osaru)

今天要介紹的 BROOKS GHOST 11,就是「CUSHION 避震緩衝」象限的經典跑鞋系列。


「 CUSHION 避震緩衝 」為 BROOKS GHOST 11 的核心 DNA(圖片來源:osaru)

猶記得去年發表過 GHOST 10 的跑鞋評測。而正式邁入第 11 代的 BROOKS GHOST 11,不僅承繼了歷代 GHOST 系統優異的跑鞋因子,更不斷融入創新的科技與概念,賦予 GHOST 系列獨樹一幟的特質,也讓 BROOKS GHOST 成為跑者間口耳相傳的經典系列!

GHOST 10 與 GHOST 11 的經典傳承(圖片來源:osaru)


 DNA LOFT 讓 BioMoGo DNA 更完美 

GHOST 一直以來皆採用「 BioMoGo DNA 」當家的中底材質。以個人穿著 GHOST 10 的經驗為例,BioMoGo DNA 確實能提供柔軟避震與回彈性。特別是在動態避震上,能依跑者的體重、步伐速度及路面狀況,給予個別、適當的避震緩衝。


BROOKS 最新開發的 DNA LOFT(圖片來源:osaru)


由 BioMoGo DNA 與 DNA LOFT 組成 GHOST 11 的中底結構(圖片來源:osaru)

而 GHOST 11 同樣也搭載 BioMoGo DNA 中底科技。但 GHOST 11 更在原有的避震緩衝基礎上,結合更輕量、更 Q 彈柔軟的「 DNA LOFT 」中底科技,並將它配置於中足至後跟部分。

BROOKS GHOST 11 具有更好的動態適應性(圖片來源:osaru)

鞋跟外側可以看到以多邊形立體微凹洞結構設計的 DNA LOFT,概念是藉由雙腳觸地時的動力,產生比平面外側更大的彈性與緩震效果;衝擊力減少了,讓推進更加流暢,有助於維持腳步的穩定。讓跑者不只感受到 BioMoGO DNA 帶來的動態適應性,更能體驗  DNA LOFT 所帶來的流暢、輕盈跑感。

BROOKS GHOST 11 實現流暢的跑感(圖片來源:osaru)

經實測發現,由 DNA LOFT 及 BioMoGo DNA 所構成的中底結構,能提供對中、長距離練跑時穩定的腳步效率。優異的回彈力及恰到好處的避震緩衝,讓步伐「著地-推蹬-離地」的動作更加流暢。

恰到好處的避震有助於維持步伐效率(圖片來源:osaru)

與前一代 GHOST 10 單一的 BioMoGo DNA 設計相比之下,個人覺得透過結合 DNA LOFT 的設計,GHOST 11 改善了前一代徧軟的跑感。也讓回彈性更為提升,使得施力比較不會被抵消。從這幾次實測的步頻,即可發現 GHOST 11 在「回彈」與「緩衝」的完美配比。

GHOST 11 改善了 GHOST 10 單一中底材質偏軟的回彈力(圖片來源:osaru)


 彎折性更好的 Omega 彈性溝槽 

GHOST 11 大底前掌的「 Omega 彈性溝槽 」設計,能強化前腳掌彎折的靈活性。


彎折性更好的 Omega 彈性溝槽(圖片來源:osaru)

雖然也是延續前一代的設計,但個人覺得這次 GHOST 11 的 Omega 彈性溝槽,切割紋路較之前深,能提供更好的彎折性及抓地力。特別是在上坡或是加速時,讓前腳掌能感受到比前一代更好的靈活度。


 更洗練的鞋面設計 

GHOST 11 的鞋面採用「 工程網眼鞋面 」,具有輕量、貼合包覆、透氣,以及快速排濕的特性。雖然實測期間已經進入秋天,不若夏季每次練跑結束時鞋子都已汗濕的情形,依然能感覺較前代更為透氣及排濕的效果。


GHOST 11 洗練的鞋面設計,具基本的鞋面防潑功能(圖片來源:osaru)

GHOST 11 之所以會有如此明顯的改善,除了鞋面上具有較前一代分布密度更高的透氣網眼外,仔細觀察更能發現相較於 GHOST 10,GHOST 11 的鞋面改以類似針織鞋面的設計,以滅少鞋面上 TPU 熱塑賿面的使用。

GHOST 11 較前一代減少鞋面 3D 立體列印的覆蓋,提高整體透氣性(圖片來源:osaru)

點狀支撐結構,有效減輕鞋重(圖片來源:osaru)


中足二側改以 3D 列印點狀支撐結構,取代一般跑鞋使用硬質結構的設計,有效減輕重量。且後腳跟的支撐結構也較 GHOST 10 更加簡化。對照下圖可以看出,GHOST 11 改以一道 3D 列印及立體針織紋的結構,讓後腳跟的設計更為單純與簡潔,實現「簡而不減」的設計理念。

GHOST 11 後腳跟的立體編織紋較前一代更簡潔(圖片來源:osaru)

誠如「奧坎剃刀( Occam's Razor )」法則所說的:「 用較少的東西,同樣可以做好的事情 。」整體而言,無論是鞋面、支撐結構,或是整體化的中底結構,BROOKS GHOST 11 以更加洗鍊、簡潔的設計,呈現出機能性與工藝品般的跑鞋質感。

Brooks Ghost 11 分布更密集的透氣網眼(圖片來源:osaru)


 實測試跑之一 

  • 一般道路:12km 訓練 
  • 天氣:陰
  • 實測心得:
  1. 這次實測的路線,其中有幾處是上下坡路段。而從均速能維持在 5 分速內來看,個人實測後的心得認為 GHOST 11 中底的 BioMoGO DNA 材質於下坡時能發揮理想的緩衝特性;適當的回彈性更能在上坡時避免力量的抵消,有助於維持穩定的步頻。
  2. 結合新開發的 DNA LOFT 加強 GHOST 11 中足及後跟的回彈力。於實測中發現,藉由 DNA LOFT 的整合,能在動態行進間維持步伐的穩定,更能感受 GHOST 11 所帶來前所未有的輕盈與流暢的步伐效率。
  3. 且中底與 DNA LOFT 的結合,改善以往單一 BioMoGo DNA 中底徧軟的情況,加上其輕量化的材質特性,能避免施力與動能的消耗。


BROOKS GHOST 11 展現完美的「避震」與「回彈」配比(圖片來源:osaru)


住家附近一般道路(圖片來源:osaru)


 實測試跑之二 

  • 堤岸步道:10km 訓練 
  • 天氣:陰
  • 實測心得:
  1. 堤岸步道階梯多,後腳跟立體編織紋設計,有助於上下階梯時腳步的穩定。
  2. GHOST 11 改以單側鞋帶固定環,有別於之前二側的不對稱設計,固定效果依然不打折。


後腳跟立體編織紋與單備鞋帶固定環(圖片來源:osaru)


外地出差傍晚堤岸步道跑(圖片來源:osaru)


 穩定跑感的分段式防震墊 

GHOST 系列另一項穩定步伐流暢的利器「分段式防震墊」,在 GHOST 11 當然也是必要配備。


GHOST 10 與 GHOST 11 分段式防震墊比較(圖片來源:osaru)


與之前 GHOST 10 的分段式防震墊相比,可以發現 GHOST 11 改為整體化的設計。一來可以減少結構拼接,發揮更完整的避震效果,也能增加結構強度與耐用性,更加穩定腳步。

GHOST 11 一體化的中底結構整合(圖片來源:osaru)

在進行長距離訓練,或是遇到下坡路段時,分段式防震墊能穩定跑者每一個步伐,使 BioMoGO DNA + DNA LOFT 的中底緩衝結構充分發揮避震與回彈的功能,並減少動能的消耗,以維持腳步的流暢。

分段式防震墊能於長距離訓練,發揮穩定腳步的效果(圖片來源:osaru)

 實測試跑之三 

  • 河濱自行車道:13km 訓練 
  • 天氣:晴
  • 實測心得:
  1. 整合後的分段式防震墊,能讓中底結構的避震及回彈更完整發揮。
  2. 結合 BioMoGO DNA 與 DNA LOFT,讓 GHOST 11 較前代具有更好的動能回饋。長距離跑步時更能感受其流暢的跑感。


GHOST 11 較前代有更好的動能回饋(圖片來源:osaru)

河濱自行車道練跑(圖片來源:osaru)



 實測試跑之四 

  • 山區產業道路:風櫃嘴 25km 訓練 
  • 天氣:陰/多雲
  • 實測心得:
  1. DNA LOFT 改善以往上坡時因為避震緩衝過度,所造成的施力抵消的情形。避免長距離山路訓練體力消耗過快。
  2. Omega 彈性溝槽讓腳掌活動更靈活,彎折性更好。在下山路段,大底材質的止滑效果佳,配合較深的切割紋路,長下坡時更能保持腳步的穩定。
  3. 具備基本防潑水性的鞋面,遇到山坡溢流到路面的積水處時,能避免跑鞋浸濕;並維持長跑訓練時的透氣與排濕效果。


BROOKS GHOST 11 的山路測試(圖片來源:osaru)

與 BROOKS GHOST 11 於風櫃嘴(圖片來源:osaru)

山區產業道路練跑(圖片來源:osaru)

  Lace Up & Go!  

我的 BROOKS GHOST 跑鞋(圖片來源:osaru)


GHOST 10 是我的第一雙 BROOKS 跑鞋。至今它仍是我經常穿著的現役練習鞋。因此 GHOST 11 不僅讓我有一見如故的親切感,更因 GHOST 11 的創新技術與設計,讓我得以有新的視野「重新」並且「從心」感受經典跑鞋的美好!

全新的 DNA LOFT 中底技術,結合 BioMoGo DNA 提供更好的回彈力與動能回饋(圖片來源:osaru)

GHOST 11 整合了新的 DNA LOFT 技術,與中底主角 BioMoGo DNA 之後,讓 GHOST 系列的中底結構有了大幅的躍進。有了 DNA LOFT 的結合,改善以往單一 BioMoGo DNA 中底徧軟的情況,讓 GHOST 11 具有更好的回彈力,有助於提供流暢的步伐效率,避免施力與動能的消耗。

新的分段式防震墊設計,讓中底材質間的整合性更好;更耐磨的碳橡膠大底材質,增加大底的耐用性,延長跑鞋的使用壽命。就 GHOST 10 的實測經驗,個人即十分推崇 BROOKS GHOST 的大底耐用性,也對 GHOST 11 深具信心。

彎折性與抓地力更好的大底設計(圖片來源:osaru)

彎折性更好的 Omega 彈性溝構,讓跑步時腳掌能更靈活的活動;較深的切割紋路設計,有助於大底的彎折性角度,提升抓地力。此外,包覆性更好的工程網眼透氣鞋面,也讓 GHOST 11 有更好的穿著舒適度。即使長距離或是山路訓練,也能提供雙腳妥貼的包覆性。

BROOKS GHOST 11 重新定義經典(圖片來源:osaru)

整體而言,做為 BROOKS 品牌旗下的經典跑鞋系列,GHOST 11 已重新定義避震緩衝跑鞋的規格。無論你是否曾經穿過 GHOST 系列,GHOST 11 都會是一雙值得一試的訓練跑鞋。



BROOKS Ghost 11
跑鞋特性 緩衝避震
中底結構 BioMoGo DNA +
DNA LOFT
中底材質 BioMoGo DNA
中底落差 12 mm
大底曲折結構 Omega 彈性溝槽
大底材質 前掌:彈性發泡橡膠( Blown Rubber )
後跟:碳橡膠( Carbon Rubber )
整合避震結構 分段式防震墊
鞋面材質 工程網眼鞋面
( Engineered Mesh Upper)
後跟支撐 3D 立體列印+立體針織紋
重量 300g( 28cm/男鞋/單腳 )
鞋楦 1D、2E、4E超寬楦
適用跑者
  1. 偏好避震緩衝
  2. 平日中/長距離訓練
  3. 半馬/全馬備戰
  4. 山路訓媡
  5. 休閒慢跑
得獎紀錄 美國 Runner’s World 跑者世界雜誌 2018 年 Editor’s Choice 編輯首選獎

( 製表:osaru )



以上文章由 BROOKS 贊助刊出。


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