在金融業擔任高階主管，嬌小的身軀頂著一頭俏麗短髮，她是人稱「小龍女」的 Silvia。很難想像跑齡僅有五年的她，個人全馬最佳成績不僅有著 3 小時 50 分的實力，至今已完成超過一百場馬拉松，其中不只包含越野及數場 100 公里超馬賽，被許多跑者視為「跑步最高殿堂」的波士頓馬拉松，更在她跑步的第三年就成功入手。

在朋友眼中她儼然是個「練武奇才」，神奇的跑步人生更讓許多人讚嘆是「越級打怪」，而能有這樣的經歷，除了對於跑步的一股熱情，還有她敢於探索與追求自己所想的勇氣。

看似嬌小文靜的 Silvia，至今已完成超過百場馬拉松。（圖片來源：Kelly）

「練武奇才」始於玄奘之路戈壁挑戰賽 

曾在大陸工作將近十年的時間的 Silvia，談到開始跑步的契機，她笑說當時只是單純「想去戈壁」。在接觸跑步之前，高爾夫、遛狗散步是 Silvia 的唯二運動，就在 2012 年底，一封來自政大 EMBA 校友會的召募郵件，斗大的玄奘之路戈壁挑戰賽吸引了她的目光，於是，帶著一股想去戈壁的傻勁，為了達到參賽的基本體能要求，Silvia 就這麼懵懵懂懂地踏上跑步之路。

不過，賽期長達四天、總長距離 112 公里的戈壁挑戰賽豈是能一朝達陣的，特別是對於當時從來沒跑過步的 Silvia 來說，因此在體能不足及返台工作因素影響的情況下，最終沒能踏上玄奘之路。

「想去戈壁。」成為 Silvia 踏上跑步之路的契機（圖片來源：Kelly）

儘管沒能完成戈壁夢，但跑步的靈魂卻默默地潛入了 Silvia 的骨子裡。於是，在朋友的陸續「推坑」下，Silvia 也開始報名了路跑賽。「我的初馬是在我第一場 12 公里的路跑賽之後，兩場大概相差不到一個月吧！」Silvia 笑著說。

當年朋友因傷棄賽，讓她意外地站上了初馬的起跑線。恰巧是兩圈半馬的路線，也讓當時想知道自己在 12 公里之後還有多大能耐的 Silvia 決定放手一搏，挑戰自我。沒想到，這麼一跑，竟成功完賽，即使最後花了將近 7 小時的時間，但抵達終點的成就感，也讓 Silvia 逐漸對自己在跑步這塊領域上產生信心。

力求突破—設定目標才能讓妳變得更強 

從小受家庭教育影響的 Silvia，父母的開明與支持，讓她學會凡事都要對自己負責，除了懂得自律，更多的是為自己設定目標的好習慣。跑步也好、生活也罷，一旦設下目標，就要努力達成，也因此在賽事中陸續獲得成就感之後，想要進步的 Silvia，也開始尋求規律的訓練。

設定目標的好習慣，讓 Silvia 在跑步成績上有了大幅度的進步（圖片來源：Kelly）

從最早的政大體適能班，到後來參加運動筆記與 Garmin 合作舉辦的全馬破四班；從只是單純想要培養基礎體能，到學習如何按表操課，再再都可看出 Silvia 對自我的要求，以及想要達成目標的渴望。
於是，就在參加完一期的政大體適能班後，同年底的第二場全馬—臺北馬拉松，不僅一舉將成績推進至 4 小時 51 分，更在兩個禮拜後的廈門馬拉松，再破個人最佳將近 37 分鐘。隔年 2014 年 5 月，Silvia 終於順利參加玄奘之旅戈壁挑戰賽，並以代號「小龍女」代表政大 EMBA 競賽組，一圓當年的戈壁夢。

探索永不停止，遍及世界的跑步足跡 

除了成績的突破，喜歡旅行的 Silvia，也讓「旅跑」變成了她累積賽事的最佳動力，從台灣、美國、日本、歐洲⋯⋯，跑步的足跡可以說是遍及世界各地。就在去年初，Silvia 終於完成百馬成就，朋友也特別將她的賽事歷程製作成頭巾當作賀禮，幾乎不重複的旅跑版圖，不只讓人佩服，用雙腳跑出的各式紀念，更完美詮釋了她「Never Stop Exploring」的人生態度。

完成百馬時，朋友特別將 Silvia 的賽事歷程製作成頭巾當作賀禮（圖片來源：Kelly）

誤打誤撞闖進越野，卻意外愛上山林的美好 

回憶起接觸越野的動機，「完全是誤打誤撞。」Silvia 笑著表示。「那時候報名了一場 50 公里的賽事，當時只覺得不過就是全馬再多幾公里而已，雖然主辦有要求要自備背包補給，但也認為可能只是因為補給站相隔較遠的關係，加上賽道有部分路線之前就跑過，自認應該就是單純的公路延伸，結果到了現場才發現原來這是一場越野賽！」

雖然到場才恍然大悟，但抱持著「既然都已經來了」的樂觀態度，雖是有點硬著頭皮， Silvia 還是決定把它完成。「其實對於越野我一開始是很抗拒的，因為自己很討厭弄得髒兮兮，但後來發現，當你逐漸找到樂趣後，其實你就會開始慢慢接受。」從抗拒到愛上山林的美好，比起單調的公路，Silvia 說她現在更喜歡上山看看風景，感受大自然的恩典。

雖是誤打誤撞接觸到越野，但大自然的美好與景色，卻讓 Silvia 深深愛上。（圖片來源：Kelly）

與千篇一律的公路不同，山林的千變萬化，也讓 Silvia 意識到越野知識與裝備的重要。「越野比起路跑相對需要更多不同的技巧，因此也需要更充足的訓練，如何選擇合適的裝備、面對不同路徑該使用怎樣的踏點技巧、脫逃點的選擇、如何不怕摔、就算摔也要摔得安全等，這些都是很有學問的。」Silvia 細數分享著。

越野首重裝備，選擇合適的越野鞋，才能讓自己無虞的在山林奔馳。（圖片來源：Kelly）

擇你所愛、懂得取捨：Have Fun 的人生哲學 

從完全不跑步到愛上跑步，從懵懂好奇到發現自我天賦，這一路跑來，除了自己對於完成目標的好勝心以外，Silvia 說，其實不管是跑步還是工作，更重要的是你要能夠找到「Have Fun」的樂趣，這才是能夠長遠堅持，並且將其變成專業的不二法門。

而在樂趣以外，時間管理也是 Silvia 認為每個人都要學習的重要課題。「每個人一天都只有 24 小時，怎麼去做好時間管理，就變得相當重要。那當然在這個過程中你勢必就會有所取捨，例如參加了課後訓練、在職進修，可能會壓縮到你原本擁有的娛樂時間，但如果你自己是想要完成某個目標的，相對就必須有所犧牲，端看你怎麼去作出『選擇』。」

面對不同人生階段的選擇課題，Silvia 認為自己要懂得做好時間管理，並學習找出取捨的平衡。（圖片來源：Kelly）

除此之外，同儕的影響也很重要，Silvia 接著補充說道。「一旦設下目標就要效率化地去完成，你可能不一定要跟別人一起跑，但如果你是屬於比較無法自律的人，志同道合、且目標一致的夥伴就可以扮演得力助手，除了可以克服惰性以外，透過彼此的交流學習，實踐起來也會更有動力。」

芭樂理論：「趁還跑得動的時候，就勇敢地去嘗試吧！」 

被問起接下來的目標，Silvia 說，穿越阿爾卑斯山的七天賽、紐西蘭的 Great Walk 都是她未來想要去挑戰的夢想清單。不過由於都是相對較考驗體能的目標，加上現在自己的參賽數量也不如以往，因此為了能在日加繁忙的工作中維持基礎體能及跑步習慣，現在她也開始嘗試跑步回家，雖然只有短短 5 公里的路程（大多時候會繞路加碼到 12 公里），但卻是她為了避免夜跑影響睡眠生活及工作的兩全方法。

她也說道，自己時常用「芭樂理論」跟年輕人分享，「芭樂有硬的也有軟的，軟的通常很香，而硬的往往比較澀，但如果你不趁年輕的時候吃硬的芭樂，等到你年紀大想要嚐滋味的時候，或許就沒有機會了。」

探索與嘗試永不停止，期許自己能夠活到老、運動到老， Silvia 的下半場人生不只精彩，也更加不凡。（圖片來源：Kelly）

看似直白的芭樂理論，卻富含真切踏實的人生寓意。正如 Silvia 的人生歷程，在多數人選擇步入婚姻、邁向家庭生活的時候，樂於享受一個人的她，反而勇敢選擇了追求自己的理想人生。
曾經放棄在台穩定工作，獨身前往大陸攻讀博士學位；因為單純地想去戈壁，而開始接觸了跑步；秉持著對於旅行的喜好，用雙腳跑遍了世界各地；為了完成突破成績的目標，投入了規律訓練。「想得到就要努力做到。」在 Silvia 身上驗證無疑。

「當你把目標設定完備，你已經在達成的路上了。」— 美國著名勵志作家 / 吉格．金克拉 

「目標取向」加上排除萬難的「實踐精神」，對世界不只永遠保持著探索之心，更不害怕嘗試各式挑戰的 Silvia ，她的下半場人生不只過的精采，更活出了屬於「小龍女」的率性與不凡。

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以上文章由 The North Face Taiwan 贊助刊出。

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