要知道有些越野賽，並不是口袋夠深就能跑；部分特別的賽事，必須用積分來證明自己有完賽的實力，才能 ... 取得抽籤的資格。#怎麼小編也覺得好複雜 XD

ITRA - 國際越野跑協會，創於 2013 年 7 月，在 2015 年，正式成為國際田徑聯合會（IAAF‎）的一員。是由運動品牌、反興奮劑組織、賽事單位、賽事媒體、精英運動員、統計學家及各國越野跑協會等共同建立的非營利組織。

國際上當然不是只有 ITRA 在管理越野跑，但它公告的數值會受到越野跑者重視，是因為計算方式除了參賽者的成績外，也一併考量了賽道難易度。

在證照的時代，ITRA 積分代表你的越野跑實力

ITRA 所定義的賽道是以自然環境為主，類似柏油或鋪設過的人工路面不能多於 20%。像這樣的賽道組成形態越是複雜，也就增加參賽者在完成時的困難度，更別說還有不可預測的天候因素了。

為提升數據價值及公平性，ITRA 設計出科學化的評測體系，除了根據距離、總爬升、平均海拔、賽道地形，劃分出「Endurance 耐力點數」、「Mountain Level 山地等級」、「Finisher Criteria 完賽門檻」三項指數外，更採用了最大選手樣本做分析統計，以克服外在的天候問題。

IP ITRA 世界排名，男、女前六 （圖片來源：ITRA 官網）

在 ITRA 官網上可看到世界越野好手的排名，頭貼上的 IP ITRA 指的就是 ITRA Performance Index，也就是越野跑者間常說的 PI 值。台灣跑友較為熟悉的 Kilian Jornet（K 天王） PI 值為 935，他在今年的 UTMB 中，原本被看好奪冠，後因蜂螫產生過敏反應而棄賽。

世界女子排名第五名，為剛拿下 UTMB 系列賽中 CCC 組（100K）女子冠軍的姚妙，PI 792 的她以 11:57:46 一舉將 CCC 女子賽道紀錄壓進 12 小時內。 待新數據統計出爐後，她的 PI 排名很有機會再往前推。

PI 是怎麼算出來的呢？何以它有參考價值？

PI 值（performance index 越野能力指數）是用來評估越野跑者速度的工具，分數在 0~1000 之間。只要是經由 ITRA 評等的賽事，ITRA 會透過選手的完賽時間加上賽事難易度等各項數值，換算出該位選手的越野能力指數。分數越高速度越快，而世界排名也在無形之中，產生讓跑者追求更加卓越的動力。

PI 越野能力指數對應經驗等級（圖片來源：ITRA 官網）

A 菁英（世界級選手）

B 專業（國家級選手）

C 高階

D 中階

E 初階

台灣 ITRA 男、女子前六排名（圖片來源：ITRA 官網）

PI 在世界、亞洲及國內排名。如果你參加過 ITRA 認證的賽事，就會有這樣的個人頁記錄（圖片來源：ITRA 官網）

如何從數值中挑選適合自己的賽事

Endurance 耐力點數

這是 ITRA 中很重要的一項評等，也就是評鑑其會員賽事各組賽道中的認證積分。極負盛名的 UTMB（環勃朗峰百英里挑戰賽），就必須先取得 ITRA 積分，才能獲得申請的資格。

Mountain Level 山地等級

依據坡度、最長的連續爬升、賽道的平均海拔分為 1~12 級，由這些數值對地形難度做出評等，數值越高，也表示賽道難度越高。

 

Finisher Criteria 完賽門檻

計算方式是依據是賽事組委會所公佈的關門時間。參賽者可用自己的 PI 值去參照完賽門檻，藉此判斷是否有能力在關門時間內完成比賽。

完賽門檻的設置不但顧及了優秀選手，更考量到以「玩」賽來享受越野跑樂趣的歡樂跑者。以關門時限為依據，這對參賽選手來說，會有更明確的預估。

9/29 Xterra 21K 組的越野賽道（圖片來源：ITRA 官網）

挑戰闖關遊戲 打好基礎很重要

在 ITRA 官網的賽事曆中，我們可以設定好各種篩選條件，找到貼近自己完賽能力的賽事。以 9/29 將在墾丁舉辦的越野賽為例，完賽可獲得 ITRA 1 點、山地等級 4、完賽門檻為 270。

270 的完賽門檻對應 PI 值，雖然是相當初階的賽事，但在台灣的越野人口還不夠普及之際，有 21K 以上越野經驗的跑者還不夠多，再客觀的數值，沒有依據來計算也變不出把戲。如何讓自己的越野實力變更強？我想看完這篇之後你應該會有些想法。

延伸閱讀：【越野】ITRA 新制上路－2019 UTMB 參賽門檻更高了

更多關於越野訊息，歡迎加入野跑筆記粉絲團！

＊越野賽事 就看運動筆記＊