大部分的田徑選手從學生時期開始接觸田徑訓練，有較多、彈性的時間進行規律、系統的訓練，優秀選手還有獎學金、更多時間進行以田徑為主的生活模式，不過大部分的田徑選手在畢業後，若沒有成為職業選手，進入職場和家庭之後訓練和恢復時間壓縮，大部分的人選擇轉為休閒性質或退出。

然而，還是有選手在進入不同人生的階段時仍然堅持著自己的夢想，來自美國的 Charlie Marquardt 就是其中一位，他在高中、大學共七年的學生生涯中，一英里都沒有突破過 4 分大關，畢業後在有一份全職工作的狀態下，又堅持訓練的兩年，夢想終於成真、突破了 4 分大關，而且還是大破 4 秒多的 3 分 55 秒 97！

Charlie大學時期參加越野賽（圖片來源：Twitter of Charlie Marquardt）

來自洛杉磯的 Charlie 高中時就小有成績，1600 公尺最佳 4:16（1500公尺約4:00）、3200 公尺9:09（3000 公尺約 8:40），有機會進入美國大學聯盟第一級學校，但基於學術考量，選擇就讀第三級的哈佛大學，另外名教 Tom Donnelly 在哈佛大學擔任了 40 多年教練，Charlie 很嚮往接受他的指導。

大學生涯他在田徑、越野賽成績不斐，大學四年為哈佛贏得兩面全美大學聯盟銀牌、一英里最佳為 4:02.24、1500 公尺 3:42.01，不過沒有達到他入學時的雄心壯志：拿下全美大學聯盟金牌、一英里突破 4 分大關。

Charlie大學時期參加越野賽（圖片來源：Twitter of CentennialConference）

他畢業後繼續跟隨大學教練 Tom Donnelly、挑戰 4 分大關目標，他在哈佛大學旁租房子，在物業公司擔任全職經理，並建立一個規律的生活模式，早上、晚上訓練，由於生活忙碌，大部份他都自己跑，一週和教練碰面一次，偶爾跟哈佛田徑隊練習。

在這個模式下他再度開始進步，首度在 1500 公尺突破 3:40 來到 3:39.53，並且參加了全美田徑錦標賽，不過中距離分秒必爭、瞬息萬變，這種等級的選手追求成績必須選對的比賽，而且跨州比賽的交通住宿費用也是一大難題，他必須克服各種工作、經濟上的困難，取得家人朋友的支持和協助。

就在克服萬難的狀態下，今年六月他飛到加州，在一場一英里比賽以往前撲的方式衝線，還是差 0.39 秒破 4 分關，衝線影片在網路上引發一陣熱議；兩個月後在北卡羅來納一場菁英賽終於突破4分大關、夢想成真！

Charlie為了衝破4分關，在終點線腿軟撲倒（圖片來源：Instagram of @cmarqq/ photo by Kevin Morris）

Charlie的下一步呢？他還要跟他教練好好研究，無論是要不要轉為職業選手或繼續現在的模式，他的目標是持續進步甚至代表美國參加世錦賽或奧運！

後記：Charlie 是美國第 520 位一英里 4 分俱樂部成員，3:55.97 排在世界歷代第 1741 名；台灣 1500 公尺紀錄是黃文成 1983 年創下的 3:46.4，相當於一英里 4:02。

資料來源：

Letsrun
Travel Woes, A Finish-Line Fall, & A Full-Time Job: How Charlie Marquardt Went from a Zero-Time DIII Champ to a 3:55 Miler

TFRRS
https://www.tfrrs.org/athletes/4053546.html#

Alltime-athletics
http://www.alltime-athletics.com/m_mileok.htm