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【評測】以天空之名,體驗前所未有的舒適與包覆——Mizuno Wave Sky 2

osaru
發表於2018/08/17
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Mizuno Wave Sky 2(圖片來源:Osaru)


楔子

六月底右腳膝蓋跌了個傷口。休息了大半個月,開始恢復跑步的那天,即便還是得忍著隱隱作痛的膝傷,一拐一拐的沿著公園外圍慢慢跑,但心情卻是無比的自在。習慣了跑步的日常之後,才發覺不能跑步的日子,猶如坐困籠中,渴望天空。

「人生本來如此,喜歡的事自然可以堅持,不喜歡的怎麼也長久不了」——村上春樹《人生馬拉松》


喜歡,才能堅持!(圖片來源:osaru)


最先的 100 公里

對許多中、高階跑者來說,100 公里可能只是 1~2 週的跑量。但對剛開始跑步的初跑者,100 公里大約是 3 週,也就是 21 天左右的跑量。「一件事只要能持續 21 天,就可以變成習慣!」而除了心理學所謂的「 21 天效應 」的習慣培養,正確的訓練觀念,也是讓跑步能持之以恆的關鍵。


跑步是循序漸進的累積。(圖片來源:Osaru)


給初跑者的建議:

  1. 跑前確實熱身,跑後確實收操。
  2. 循序漸進,從短距離的慢跑開始。跑步是累積,而非奇蹟。
  3. 穿對的鞋子。


選對的鞋子,才能事半功倍!(圖片來源:Osaru)


跑步不受苦的三種神器 

而說到「穿對的鞋子」,村上春樹在《關於跑步我說的其實是》序文中有這麼一段句子:「Pain is inevitable. Suffering is optional.」我們可以將它解讀為:「跑步雖苦,但選擇對的跑鞋,可以讓自己不受苦!」尤其是初跑者,更需要慎選跑鞋。筆者不時會在操場練跑時發現穿著非跑鞋的人在跑步。雖說不是不行,但因為每種鞋子因用途不同,在設計上會有所差異。

以跑鞋來說,包覆、避震與穩定,為選擇跑鞋時的三大要素。個人更將它稱之為跑者跑步「不受苦的三種神器(三種の神器)」。而今天筆者將要帶大家認識 Mizuno Wave Sky 2 這雙跑鞋,初識 Mizuno Wave 系列是在今年三月的針織版 Wave Knit S1。除了針織鞋面外,不論是中底系統、大底材質、中底落差(Drop)、中足足弓支撐等規格設計,都是以 Wave Sky 做為原型。其優異的避震表現,至今仍是筆者日常訓練的現役跑鞋之一。


我的第一雙 Wave 系列跑鞋——Mizuno Wave Knit S1。(圖片來源:Osaru)


 Mizuno Wave Sky 2 再進化 

避震係數更高於 Wave Rider 的 Wave Sky,無疑是專為初跑者而設計。特別是筆者十分推崇的中足內側足弓支撐,更是 Wave Sky 為了提供初跑者或長距離跑者因足核心的防護所做的貼心設計。


避震係數更高,無疑是專為初跑者而設計。(圖片來源:Osaru)


今年夏天,Mizuno 最新開發 Wave Sky 2,首度搭載 AeroHug 中足包覆科技,為跑者帶來前所未有的舒適感( New Level Comfort )。

  • 智慧型環繞包覆——AeroHug 中足包覆

AeroHug 是什麼?這應該是大家最想問的問題,畢竟這是首度出現在 Mizuno 跑鞋技術中的新名詞。


更有智慧的支撐與包覆——AeroHug。(圖片來源:Osaru)


以往為了強化鞋面中足二側的支撐,讓鞋面能於行進時貼合跑者中足,並確實的將雙腳固定於結構位置,以利跑鞋各部份的功能設計能夠有效發揮,通常會在跑鞋中足位置設計支撐結構。不論是採用熱塑膠膜,或是支撐片的方式,都是為了提供同樣的功能而設計。


AeroHug Technology 影片解說。(影片來源:Mizuno )


如下圖所示,AeroHug 的創新在於,以整合的( Built-In )AeroHug 雙層網布結構,於動靜之中同時提供「 Stretch 伸展 」及「 Hold 支撐 」 。猶如天使之手,穩穩的托住行進間的雙腳,提供更勝以往的動態包覆性。

AeroHug 於動靜之中同時提供伸展支撐。  (圖片來源:Mizuno


  • 人性化避震緩衝——全新 Mizuno Cloud Wave 雲波浪片

Mizuno 的 Cloud Wave 雲波浪片,相信大家一定不陌生。Wave Sky  2 於中底 U4ic 和 U4icX 之間,配置新一代的雲波浪片,能將著地時來自地面的衝擊,平均分散至雲波浪片四周,並即時反應各種路面的狀況,即使是在崎嶇的路面也能提供即時的避震效果。同時,藉由雲波浪片的設計,更能協助中底加強動能回饋的表現。


當家的緩衝避震科技——Mizuno 雲波浪片。(圖片來源:Osaru)


此外,Wave Sky  2 延伸至中足部分的雲波浪片配置,能發揮中足支撐的功能,給予初跑者的足核心必要的防護。這也是為什麼 Wave Sky 2 自初代問市以來,即以其人性化的優異避震表現,深受初跑者所喜愛的原因。


  • 勇往直前的穩定力量 - U4ic + U4icX 中底材質

取自英文 Euphoric 的 U4ic ,以「追求極佳跑感」為其設計理念。輕量化的中底 U4ic 材質,具有極佳的高彈性回復能力。能夠在落地與推蹬間維持穩定的動能轉換,使力量不潰散,以提高跑步效率。


由 U4ic 及 U4icX 所組成的中底結構。(圖片來源:Osaru)


另一個中底材質 U4icX,則是以 U4ic 為基礎而發展出來的中底科技。相較於輕量的 U4ic , U4icX 更具柔軟、回彈性佳的特性。與 U4ic 同為全尺寸的配置,讓 Wave Sky 2 能提供極佳的動能回饋,給予跑者持續前進的安定力量。


  • 機能網布鞋面+舒適鞋墊

鞋測期間正值節氣的大暑,即使是傍晚時間,臺北的氣溫依然是悶熱難耐。不僅考驗跑者的耐力,也考驗跑鞋的透氣與散熱能力。Wave Sky 2 的鞋面採用「Engineered Mesh 機能型網布鞋面 」,具有輕量與透氣佳的特性,不僅舒適且更耐用,能將跑步時鞋內的熱氣與濕氣排出,以維持鞋內衛生與舒適。即使是長距離跑,也能全程保持不悶熱,並避免因為汗濕所造成鞋內汪洋一片,影響訓練的效果與心情。


Wave Sky 2 的透氣鞋面,陪你度過夏日酷暑。(圖片來源:Osaru)


另外,Wave Sky 2 在鞋墊部分採用柔軟、高緩衝性的材質。強化防護的效果,更能消除初跑者對於操場 PU 跑道以外地面的不安。幫助初跑者更快適應多變的道路路面,為跑步生涯中第一場正式賽事做好賽前準備。


高緩衝能力的柔軟鞋墊。(圖片來源:Osaru)


  • X10 超耐磨大底 + 前足 Smooth Ride 彎曲溝槽

對於一雙定位為日常訓練的跑鞋而言,頻繁的訓練所代表的即是更快速的磨耗。為此,Wave Sky 2 採用 Mizuno 當家的「 X10 超耐磨大底材質 」,增加大底的耐用性,並延長跑鞋的使用壽命。不論是一般柏油路面,即使是碎石步道,也不用耽心大底的快速損耗,讓跑步路線與環境的選擇更加多元。


Wave Sky 2 採用超耐磨的 X10 大底材質。(圖片來源:Osaru)


前足部分,Wave Sky 2 採用稱之為「 Smooth Ride 」的大底彎曲溝構。讓跑步時腳掌能更靈活、自在的活動,以維持行進間腳步的平順,增加步伐效率。


Smooth Ride 讓腳掌更靈活自在的活動。(圖片來源:Osaru)


 Mizuno Wave Sky 2 跑鞋實測 

  • Run 1:田徑場 6 km

田徑場或操場 PU 跑道是初跑者最方便的練跑環境。


試跑田徑場 6 km(圖片來源:Osaru)


之前在測試 Wave Knit S1 時曾耽心,在 PU 跑道上避震緩衝等級較高的 Wave Sky,是否反而會成為訓練時的阻礙?


田徑場跑道測試。(圖片來源:Osaru)


但事實上,不管是 Wave Knit S1 或是這次測試的 Wave Sky 2,於中底 U4ic 及 U4icX 之間的 Mizuno 雲波浪片,皆能避免因過度避震緩衝所造成力量的抵消,發揮穩定步態的效果。而且延伸至中足部分的雲波浪片,更能發揮中足支撐的功能,給予跑者更多的防護、在 PU 跑道過彎時也能有穩定的支撐。


  • Run 2:一般道路 12 km

平日固定練跑的 12km 路線,包含巷弄間的彎道、坡道、人行道,以及一般道路等。轉彎、起伏的路面,不僅考驗著跑鞋的避震、穩定,以及回饋能力。同時也考驗跑鞋的包覆性與支撐。


試跑一般道路 12 km。(圖片來源:Osaru)


Wave Sky 2 採用 Mizuno 首度亮相的 AeroHug 技術,藉由整合於中足鞋面的 AeroHug 網布,能於跑步時強化中足二側的包覆與支撐。於實測中發現,相較於先前的 Wave Knit S1,Wave Sky 2 中足部分的網布有較好的伸縮。


一般道路測試。(圖片來源:Osaru)


鞋面整體的包覆性十分舒適,雖然是標準楦的鞋款,但腳掌二側並不會感到壓迫。於巷弄間短距離轉彎時,在 AeroHug 的動態支撐下,腳掌能安穩的固定於跑鞋之中,沒有側滑或是過鬆的現象。配合 Miauno 雲波浪片的腳步穩定功能,能確保步伐的穩定前進。


Run 3:一般道路、公園步道+部分天然地形 16 km

公園步道應該是僅次於運動場 PU 跑道,初跑者最常練跑的環境。不須耽心車輛的問題(雖然還是常有機車騎在人行道上),也方便掌握距離及跑步的狀況。


試跑一般道路、公園步道+部分天然地形 16 km(圖片來源:Osaru)


以住家附近的公園為例,園區內有人行紅磚道,有舖石步道,也有部分碎石及天然地形,是屬於多變化的練跑環境。特別是在舖石步道上,偶而會有較突出的表面,Wave Sky 2 優異的中底結構能即時提供緩衝,在面對崎嶇不平的表面或是落差時,能確保腳步的平穩。中底材質 U4ic 和 U4icX 能將作用力回饋成為前進動能,提供跑者穩定、流暢的步伐效率。


中底的回饋能力佳,增加長距離跑的步伐效率。(圖片來源:Osaru)


Run 4:河濱自行車道 21 km

從士林百齡橋開始,沿著社子島來到延平北/洲美橋前折返,再回到百齡橋,全程 21.1km 的河濱自行車道,是筆者經常做為長距離練跑的路線。


試跑河濱自行車道 21 km。(圖片來源:Osaru)


正值節氣中的大暑,即使到了傍晚,體感溫度都還有 35 度以上。加上河濱自行車道幾乎沒有遮蔽,在白天陽光直曬一整天的柏油路面,傳來陣陣熱氣,對跑者更是一種煎熬。Wave Sky 2 的鞋面採用透氣性佳的機能網布,能將鞋內的熱氣及濕氣快速排出。即使是夏日的長距離跑也不會感到鞋內悶熱潮濕,常保雙腳的舒適與衛生,透氣性佳的跑鞋,讓夏天練跑心情更好。


河濱自行車道半馬測試。(圖片來源:Osaru)


對於初跑者或長距離訓練,跑鞋中底的回饋能力也是選鞋的要點。Wave Sky 2 由 U4ic 、雲波浪片,以及 U4icX 所組成的中底結構,能於長跑中提供穩定的動能回饋。維持訓練後半的體力,避免跑者跑姿潰散,也有助於建立正確的跑姿,增加跑步的效率。


Wave Sky 2 亦適合做為長距離訓練鞋(圖片來源:運動筆記)


順帶一提,這天在社子島的練跑,在 10.5km 折返處剛好遇到環社子島路跑活動。因此,折返之後也跟著參賽者一起跑,所以在活動相薄上也找到幾張偽參賽照片,在此也感謝攝影大哥的賜照。


Run 5:山區產業道路 11 km

曾經看過一篇文章提到山路練習是進入馬拉松不可或缺的訓練。剛好我們家附近就有不少山區產業道路,因此筆者每個月至少都會進行一次山路訓練。

個人覺得,山路練跑有以下幾個訓練效果:

  1. 可以訓練跑步時的呼吸,提高心肺功能。
  2. 可以加強肌肉訓練,培養馬拉松所需的肌耐力。
  3. 透過上下坡時的重心變化,可培養正確的跑姿。


試跑山區產業道路 11 km(圖片來源:Osaru)


週日午後,穿上 Wave Sky 2 沿著金龍產業道路進行山路訓練。前半段到碧山露營場下方停車場的 7 公里為上山路段,接著是 4 公里的下山路段。特別是後半 4 公里的下山路段,因屬於急陡下坡,此時若跑鞋的支撐不足,就容易發生因重心造成腳掌一直往前滑,而使腳趾一路頂著鞋頭的不適。


藉由山路訓練,可以提升跑者的肌肉耐力。(圖片來源:Osaru)


AeroHug 猶如天使之手能牢牢的托住腳掌,即使是下山時大幅度的步伐動作,也能加強對中足二側的支撐,讓腳掌不會在鞋內滑動,避免腳掌與跑鞋的磨擦所造成不適。Wave Sky 2 所搭載的雲波浪片,更能適時提供下山時必要的緩衝與穩定。配合中底 U4ic 材質的回饋能力,不論時在上山或下山,都能藉由流暢的動能轉換,增加步伐的效率。


抓地力佳的 X10 超耐磨大底,能幫助跑者在下坡訓練中維持腳步的穩定(圖片來源:Osaru)


另外,Wave Sky 2 的 X10 耐磨大底,不僅耐磨耐用,搭配 Smooth Ride 大底彎曲溝槽,能提供下山時所需的抓地力,讓山路訓練的腳步更穩健。


寫在鞋測之後 

「 一度走ったら、きっと好きになる。」(一旦開始跑步,肯定就會喜歡上它。)一雙好的訓練鞋,讓訓練的效率與心情更好。此次鞋測 Wave Sky 2 穿著體驗令人感到驚艷,其舒適性與柔軟更可以用「前人未到」來形容!


Wave Sky 2 是一雙柔軟舒適又好穿的跑鞋。(圖片來源:Osaru)


不論是導入 AeroHug 之後,更加提升鞋面的包覆能力,不論是輕鬆跑、配速跑、長距離 LSD,或是間歇訓練,都能讓跑者盡情於各種課表訓練,以不斷提升自我的跑力。此外,藉由 U4ic 、Cloud Wave 和 U4icX 所組成的中底結構,讓 Wave Sky 2 在避震與穩定性更較以往提升,並在動能回饋上給予跑者更流暢且有效率的步伐運行。頂級避震與緩衝的跑鞋特性,Wave Sky 2 能讓跑者更樂於日常的訓練,驗驗愉快的跑感。

其它像是機能型透氣網布、高緩衝性舒適鞋墊,以及 X10 耐磨大底,和 Smooth Ride 大底彎曲溝槽,都是 Wave Sky 2 為了提供跑者更舒適,更好的穿著體驗。


Wave Sky 2 初跑者首選(圖片來源:Osaru)


個人認為 Wave Sky 2 會是一雙令跑者穿上即愛上的跑鞋。不論是正值初跑階段,或是為賽事進行長距離訓練,Mizuno Wave Sky 2 都會是陪伴你備戰不懈的稱職伙伴!


Mizuno Wave Sky 2
跑鞋特性
緩衝避震
中底材質
U4ic 中底材質
中底結構
U4ic + Mizuno Cloud Wave  雲波浪片+ U4icX
中底落差
10mm
大底材質
X10 超耐磨材質
大底結構
Smooth Ride 彎曲溝槽
鞋面中足包覆
AeroHugBuilt-In AeroHug Mesh)
鞋面材質
機能型網布(Engineered Mesh)
重量
354g(28cm/單腳)
鞋楦
2E(另有 SW 寬楦版)
適合跑者
初階跑者首選、長距離訓練

(製表:osaru)



以上文章由 Mizuno 贊助刊出。


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