【焦點人物】仰式新星首戰亞運 莊沐倫力拼搶進決賽

水中生物
發表於2018/08/09
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今年代表我國參與雅加達亞運的游泳好手中,有不少新生代運動員,在此其中,即將升上高師大附中三年級的莊沐倫,是近年來在仰式項目上的新星:去年在全國青少年分齡游泳錦標賽中,以 56.20 刷新 100 公尺仰式全國紀錄,今年則在全中運裡拿下仰式項目 3 面金牌,同時名列今年的「潛力選手名單」,也將代表我國出戰布宜諾斯艾利斯青年奧運。面對即將到來的亞運,他也將參加 50、100、200 公尺仰式 3 個項目,「以拚進決賽為目標!」莊沐倫說。(8/11 更新:莊沐倫於 2018 香港公開賽中,以 56.08 刷新自己保持的全國紀錄 56.20)


即將升上高師大附中三年級的莊沐倫,在今年的全中運拿下 3 面金牌,是我國新生代泳將之一(圖片來源:游泳筆記)


蝶蛙出身 仰式躍身全國紀錄保持人

小時候跟家人出去玩,看著爸爸游蛙泳覺得有趣,後來跟著表弟的腳步一起開始學游泳,小二開始到現在也是將近 10 個年頭,不過說起現在亮眼的仰式成績,「其實我國小都是比蝶式跟蛙式」,莊沐倫回憶道,就連小學聯合運動會也是比蝶式,但在五年級突然被指派去比仰式,就一路延續到了現在。


除了仰式專項,莊沐倫坦言對於混合式項目也蠻有興趣的,6 月份的全國分齡參加了 200 公尺混合式項目,「是國一後第一次」,對於自己的表現覺得還不錯 (圖片來源:游泳筆記)


即將升上高三的年紀,在國內游泳運動員中其實年齡不算長,但莊沐倫其實也已經遇上過瓶頸。「國三的時候成績大概停了 7、8 個月」,也曾經因為太累、全休一個月過,「但休完後調整,反而有進步」,那時高一,剛好算是生理正在轉變、抽高的年齡,從 2016 到 2017 年在 200 公尺仰式就向前進步了 3 秒,「就越游越順」,問起進步的原因,莊沐倫笑著說。

每次賽事給自己的期待就是「希望每次可以有進步」,在去年破全國的那次賽事,其實才剛從匈牙利的世中運回到台灣,其實在世中運就游出 56.5 已經不在預期之內,剛回國一個禮拜、狀況說不上特別好,但以 56.20 改寫全國紀錄,對他無疑也是一大動力。


專注技術游 仰蝶很重要

「游 200 仰的時候,100 過後都會特別有感」,被問起自覺哪邊最需要加強,莊沐倫提及的是耐力,他也自嘲「很容易就爆掉」;除此之外,對於仰式舉足輕重的仰蝶,其中的憋氣也是他訓練的重點,「通常都是 9-11 下起來,但後面的轉身就很容易沒氣」。

目前還是僅以核心訓練、TRX 為主,莊沐倫目前還未開始進行重量訓練,「跟著鄭創禧老師的規劃,可能大學才開始壓(重量訓練)」,他也提及現階段的訓練重心會放在 100、200 公尺仰式上,「會用 200 練 100」,在訓練後也會自己用滾筒放鬆,保持自己的身體狀態。


在不游泳的日子都做些什麼呢?「我還蠻喜歡打籃球的」,莊沐倫笑說,「不過賽前會被禁止啦,因為容易受傷」(圖片來源:游泳筆記)


提到最近一場的全國分齡賽事,莊沐倫直說其實身體狀況沒有很好,「因為剛從短池改到長池,有點不習慣」,面對亞運腳步將近,也進入國訓中心訓練的莊沐倫,目前正隨隊在深圳移地訓練,雖然剛進入集訓時,還會回去跟母隊訓練,一天 3 餐的課表著實有點不適應,在第一次測量疲勞指數時還出現紅字,「但習慣就好啦」,他講的淡然。在 3 月就達標雅加達亞運,雖然到目前為止 100 仰成績似乎又有點小卡關,但莊沐倫還是希望能夠有機會破個全國,「希望可以游到 55 秒中」。


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