探訪富士山下的藍色湖畔群

• 行程：河口湖→西湖→精進湖→本栖湖→青木原樹海→西湖→河口湖
• 所需天數：1 天
• 距離：約77 公里
• 等級：初級
• 建議騎乘月份：6 ～ 11 月
• 日本自行車諮詢資訊：https://www. fujihc.jp/

1. 西湖景致超美！2. 夏天在雲霧中的河口湖望見富士山景。

對台灣自行車友來說，騎上日本第一聖山——富士山，是一生要做的一件事，推薦的玩法有二種：一種是富士山環湖輕鬆行，另一種則是從富士山底一路騎乘到富士山五合目。若是體力好一點，還可以挑戰富士山登頂行程。無論哪個行程，小猴我已騎過了，夏天及秋天景色各有千秋，只能說都不虛此行。

先說簡單的富士山環湖單車行，一般來說，富士山下著名的五湖，分別為：河口湖、精進湖、西湖、本栖湖、山中湖，都是由富士山的噴發而形成的堰塞湖，屬富士箱根伊豆國立公園的範圍之內。旅客會選擇居住在最熱鬧的河口湖車站附近，除了是交通匯集地外，這裡的溫泉飯店也十分著名。

我會建議以此為起點，往西邊環河口湖、精進湖、西湖、本栖湖，全程大概 65 公里左右，沿途只有緩坡沒有陡坡，值得慢慢騎乘，從不同角度欣賞富士山景。或是往東南方向，挑戰距離河口湖有 35 公里遠的山中湖，分二天騎乘，完成環五湖的壯舉。

當然，也可以直接單挑富士山五合目自行車之旅，或是參加每年 6 月份由日本富士山當地所舉辦的「富士山自行車登山挑戰賽」，全程約 24 公里的爬坡路段。

想要體驗富士山行程，建議最好安排五天四夜會比較適合，因為光從東京新宿到河口湖的交通，無論是搭乘JR電車或高速巴士都要花費 2 個小時的車程，不妨在河口湖好好停留一天，逛逛附近景點，買買伴手禮，都是不錯的玩法。而且河口湖車站，也是周遊巴士的起點，可乘坐紅、綠等線公車遊玩各個景點。

3. 沿途平緩沒有陡坡，值得慢慢騎乘，從不同角度欣賞富士山景。4. 從河口湖往西湖路上的山景倒影。

5. 一路幾乎邊騎邊吃霜淇淋，消暑呀！

Day01路線資料

• 距離：約77 公里
• 所需時間：約6 小時
• 等級：初級
• 最大坡度：5.28％
• 總爬升：683 公尺
• 最低海拔高度：831 公尺
• 最高海拔高度：1130 公尺

河口湖自然生活館吃藍莓冰

富士山環湖路線，建議從河口湖車站開始，在車站旁的旅客服務中心（案內所）拿地圖，有中文版，可以更清楚附近的景點及騎乘方式。河口湖是五湖中眺望富士山角度最完整的景點之一，再來是因為沿途會經過很多景點，像美術館、大石公園及河口湖自然生態館，可以看到沿路上有很多人慢跑、釣魚、遊船。

我們早上8 點半從河口湖車站沿著湖邊騎大約5 公里，便可以到達今天的第一站——大石公園跟河口湖自然生活館。這裡若是 6 ～ 7 月來，可以看到整片的薰衣草花田，又叫「花富士」。如果錯過這個時節，也有其他花來映襯，像我們 8 月時，這裡沿路盛開大朵大朵的紫陽花，也很美麗。

除此之外，來到河口湖自然生活館，強烈建議一定要品嘗當地盛產必吃的特產——手工製作的藍莓冰淇淋，紫色的，跟薰衣草很像，但口味卻大大不同。如果適逢7 月藍莓季節，在生活館裡的果園還可以親身體驗採摘藍莓的樂趣。

1. 出發囉！ 2. 從河口湖車站騎到河口湖自然生活館。

3. 寧靜的河口湖。

4. 大石公園入口處用石頭堆出富士山是招牌標誌。5. 河口湖自然生活館必吃的藍莓軟冰淇淋。

大石公園拍逆富士

大石公園，則是著名拍「逆富士」或「水中富士」的地點，在萬里無雲的晴天裡，整座富士山頭會完整倒映於河口湖藍色湖面上，很漂亮。可惜的是當天我們到達的季節及時間，因為熱對流的關係，使得富士山被水霧遮蔽住，以致很難看到富士山全貌。我會建議大家可以分夏天及秋天各玩富士山，雖然夏天可以騎車及登山一次達成，但在山下卻難以窺見富士山面貌，反而秋天容易拍到富士山倒影。聽說這裡也是夏天晚上賞花火的好地點哦～

6. 大石公園的薰衣草田。7. 這次挑戰富士環湖及登山之旅。

西湖迷你合掌村

河口湖很大，騎到西湖，已是10 點左右了。而且到達西湖之前，需要經過一段小上坡，還好起伏不大。過了西湖之後，沿途經過一個類似白川鄉合掌村的舊房子，叫「西湖療癒之村」（西湖いやしの里根場），也有「西湖合掌村」之稱。其實這是當地傳統的日本茅葺式民家建築，曾在1966 年的颱風中被土

石流滅村，後來政府為宣導土石流並結合觀光及文化，於2003 年在此重建，現在共有20 個茅葺式房屋，每一個房屋裡都有不同的功能，像是販賣陶器、冰淇淋、農產品等商店，也有歷史資料展示及體驗工坊等等，很值得一逛。

1+2. 有迷你合掌村之稱的西湖療癒之村。

3. 西湖的路平緩彎延，路上景致也豐富。

4. 路上能不能看到富士山，其實要靠運氣。

5. 西湖到精進湖的指標很清楚。6. 路上有小心熊的指示。

松風吃鹿肉大餐

接著騎到面積最小的精進湖，不做太多停留，只是路過，但沿路可以看到很多水上設施，有人在釣魚、划獨木舟。在進本栖湖前，我們轉進一家叫「松風」的餐廳用餐。聽說這家店已開了30 年，老闆是當地少數會將鹿肉製作成咖哩及熏肉的料理達人，但有鑑於車友不能接受鹿肉，所以改由當地的蔬菜及炸蝦套餐取代。小猴下次來一定要試試鹿肉咖哩。

吃完後，便前進本栖湖環湖，然後折返回河口湖。本想在本栖湖跟日本一千元鈔票上的富士山同景拍照留念，無奈當天富士山不露臉，沒達成任務。沿途看到「佛光山本栖寺」的招牌，才知道原來它是2002 年初，佛光山於殊勝因緣下，擁有的一處位於富士山腳下本栖湖畔的道場。聽說也有不少台灣旅客前來住宿及上課。

7+8. 在本栖湖旁的松風餐廳用中餐，料理都是取自當地的食材。

大室山西展望台看群山

環完本栖湖後，我們並沒有沿著原路再騎回去，而是切到 71 縣道，往青木原樹海的方向前進，這一段有點挑戰，不但開始上下起伏，後面有一段上坡，一直到大室山西展望台。這裡是日本當地人才知道的私房景點，可以俯瞰青木原樹海及整個本栖湖，天氣好時還可以眺望整個南阿爾卑斯山連峰。

至於著名的青木原樹海，標高介於 920 公尺～ 1300 公尺之間，因保有大面積的原生林，所以在日本有「樹海」一詞也成為青木原的代表。從這片鬱鬱蔥蔥的森林中，可以看到富士山美麗的山景，而成為熱門景點，但都不如它被稱為日本著名「自殺勝地」及入林容易迷路的神祕傳說來得有名。

1. 本栖湖畔也有不少人從事露營或水上活動。

2. 沿小徑轉彎後就到了河口湖啦。3. 大室山西展望台上可以看見南阿爾卑斯山連峰。

1. 騎到富岳風穴休息一下

2. 來日本就是要吃霜淇淋。

穿越青木原樹海到富岳風穴

想到等一下要穿越這片樹林，令我感覺有點毛毛的。幸好一路上，大家跟很近，加上天色很亮，而且騎在綠油油的樹林裡，涼風吹來很舒服，所以很快就騎到了富岳風穴的停車場休息。

提到富岳風穴，號稱為昭和時代的天然冷藏庫，因地形及青木原樹海的包圍下，長年保持平均氣溫為攝氏 3 度，因此被指定為國家天然紀念物。即使是夏天到富岳風穴，走進去也要加一件外套，不然也是會被冷到皮皮銼。

在富岳風穴休息夠了，大夥便又牽起自己的自行車，騎上縣道 710，往西湖及河口湖的另一側河畔前進，到達今天的終點站——河口湖車站。

4. 沿著湖畔騎，車少又舒服。

環湖成功！

番外篇—富士山２天１夜登頂

日本人曾經說過：如果你是日本人，你此生一定要爬一次富士山，但是你爬第二次是笨蛋。而小猴我就是那個笨蛋，因為登富士山共有四條線：吉田線、富士宮線、須走線、御殿場線，而我就分別在 2012 年及 2015 年走過其中二條：路程最短但坡度較陡的富士宮線，以及較緩但也最大眾化路線的吉田線。

相傳400 多年前日本人為了朝聖拜神，並祈求看到御來光（即富士山的日出）就可以迎來整年的好運氣。因此，會從山下的淺間大社拿著火把開始往上爬，從一合目到標高3376 公尺的十合目，不像現在很幸運，可以先坐車到五合目才開始爬。而且從富士山頂往下看，旁邊的山都變成小山，那一望無際的感覺，很像一個王者站在山頂上居高臨下，其他人都俯首稱臣的霸氣。

觀看富士山頂的日出，感受御來光。

• 小猴登富士山密技1—金剛杖必買，吉田烏龍麵及富士宮炒麵必吃

在富士山有個特別的地方，愈往上爬消費愈貴，比如說一瓶水在五合目可能是 500 日幣，爬到六合目可能是 600 日圓，以此類推。因此，建議最好自己帶水，不得已才在山上商店買東西。另外在富士山上洗手間也是要收費，約 100 ～300 日幣之間，採投幣式，因此記得帶很多100 日圓銅板。另外，登富士山我建議金剛杖必買，一根約 1000 ～ 1500 日幣左右，從五合目開始往山爬，到每個山屋都可以請人燒印在上面，每一次燒印的價格是 200 ～ 300 日幣之間，而且每個樣式都不一樣，如同一個認證章，當爬到山頂時，整支金剛杖的燒印愈蓋愈多，表示一路有神明庇佑。不過走這兩條線，分別在五合目的吉田烏龍麵及富士宮炒麵，是當地必吃美食。

每到山屋就可在自己金剛杖上燒印記念。

連沿路販售的饅頭上也要燒上富士山符號

左：吉田線五合目必吃的吉田烏龍麵。右：富士宮線必吃的富士宮炒麵。

• 小猴登富士山密技2—分 2 次挑戰富士宮線及吉田路線

富士宮線位在靜岡縣，從標高約 2400 公尺的五合目開始往上爬至八合目或九合目，睡一晚，隔天凌晨 2 點多鐘再出發至山頂十合目。若天氣好，則沿途往向下看到的景色，主要是靜岡市區，以及駿河灣、伊豆半島的海景。

吉田路線則位在山梨縣，主要是從河口湖進入，一樣也是從標高 2305 公尺的五合目開始爬，一樣在八合目或九合目睡晚，隔天再攻頂看日出。這路途向下望去，看到的是山中湖及山梨縣市景。因此日本人才說富士山登頂，每條路線所看到的風景完全不一樣。

由於每年七、八月是富士山唯一融雪的時段，也是官方開放登頂的季節，在這段時間沿路的旅館才會營業，所以富士山的入山申請其實是訂旅館，其他並無特別管制。原則上住宿旅館愈接近山頂會愈方便。另外，山梨縣觀光推進機構在「Noboru Noboru Fujisan 網站」「提供富士山登頂證書線上申請服務，只要填好申請表，並附上登頂照片證明即可，分為 1050 日圓＋運費的「富士山登頂證書」以及免費的「富士山登山紀念狀」兩種。

富士山在登山口設置富士山保全協力基金， 可自由捐 1000 日幣，獲得圓形徽章、證明書及富士山登山小冊子作為紀念 。

• 小猴登富士山密技3—洋蔥穿法輕裝行，登頂著重保暖

攀爬日本第一高山富士山其實門檻並不像台灣玉山那麼高，我在沿路有遇到幾乎四歲到八十幾歲，只要體力還行，都可以開放通行。在裝備上，除了建議最好穿登山鞋，以免上山因火山礫石打滑外，在服裝方式建議穿洋蔥式穿法，就是最裡面穿短袖排汗恤，外面再搭一件長袖的薄襯杉防曬及擋塵，另外遮陽帽、手套、口罩、防晒油必備。

至於裝備也不用帶太多，因為這二條路線的山屋都有睡袋及食物提供，所以自備頭燈、水、乾糧，因為住一晚，所以最好帶一套衣物更換。另外為怕太陽下山或登頂時會冷，最好帶將羽絨薄外套、風衣、毛帽帶上。因為即便山下高溫 20 多度，但爬到八合目時，室外也才 6 ～ 7 度，爬到山頂才 0～2 度，因此保暖很重要。

建議登富士山穿著以洋蔥式穿法，隔天凌晨登頂服裝以保暖為主。

資料來源：《GO！日本騎車趣—小猴帶你動吃動吃玩轉日本18條自行車路線》

作者：魏華萱。布克文化出版。

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Q：如果有機會你也會想去日本騎自行車嗎？會想要到哪邊騎？或是參加什麼賽事呢？（也歡迎大家分享自己特別的自行車體驗喔！）

A：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（點我來回答 ）

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