隨著高壓勢力增強，過去這幾天台灣已經擺脫前一陣子的不穩定天氣，又回到夏天型的午後雷雨以及高溫炎熱，尤其台北市連續幾天都超過 37 度高溫，其他地方也普遍有 34-35 度，這種炎熱的溫度實在是外出活動的大敵，非常容易中暑，而且陽光相當強烈，紫外線指數可達危險等級，曝曬超過 15 分鐘就可能會有曬傷的風險。

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依照目前的預報資料來看，周末這兩天 (30日、1日) 台灣還是這種午後雷雨、高溫的天氣型態，雖然東邊有颱風北上，但是離我們有一段距離，對天氣沒有直接影響，間接可能造成水氣增多，午後雷雨有機會長得更旺盛一些，午後出門務必要多留意天氣狀況，要前往山區活動的朋友更要小心熱對流引發的天氣變化。高溫的狀況也還是會持續，各地有機會出現 33-35 度高溫，台北市更可能超過 36 度以上，要多喝水預防中暑，同時也要做好防曬準備。海邊活動也不是很安全，雖然颱風沒來，但可能引發長浪，因此周末期間台灣周邊海域風浪都會比較大，到海邊活動要多加小心。如果要外出運動盡量選擇清晨或深夜，白天太陽出來後還是減少戶外活動比較理想。

下週隨著颱風北上，預估周一到周二 (2日、3日) 台灣附近西南風會增強一些，不過水氣不是特別多，中南部會有陣雨或雷雨的機會，其他地方還是午後雷雨為主，周三 (4日) 之後高壓逐漸回歸，預估又將恢復到比較典型的夏季午後雷雨天氣，溫度還是偏高，因此請大家要持續做好跟暑氣抗戰的心理準備。

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