市面上肌貼百百種，要如何選擇呢？（圖片來源：大頭小編）

筆者簡介： 我是大頭小編，一名正值青春的大學生。掐指一算，從事跑步有九年的時間了。我跑過一場全程馬拉松跟許多的路跑賽。全馬 PB 為 02:38:29，夢想是跑過六大馬拉松，期望能夠站上 2019 年東京馬拉松的起跑線上。

我平日固定一天二次訓練，內容包含間歇、配速等反覆訓練強度較高的訓練課表；假日則是多進行長距離耐力訓練。身體經歷了長時間的練習，難免會遭受到運動傷害，要如何防護與保養是一門大學問，直到接觸肌貼後，對於防護有很大的改觀。

 肌貼貼對了才有效 

還記得開始練田徑以來，高中時沒有太多資源，少有接觸肌貼的機會，直到上了大學，學校有較充裕的資金能添購肌貼時，使用的機率才增加。第一次接觸肌貼的經驗我還記憶猶新，當時毫無經驗，即使依照肌貼包裝盒內的使用說明書使用，依舊感受不到效果。經防護員協助以及看書吸收知識才暸解，貼到正確的位置才能使肌貼發揮效用，毫無原理亂貼不但無法產生幫助，甚至會造成反效果。這才意識到當時因為沒有依照「肌肉紋理」貼，難怪沒有作用。

而現今除了學校資源，取得肌貼的管道也十分容易，無論是網購或是到體育用品店都能輕易購買到，隨著從事運動的經歷越久，我使用肌貼的經驗當然也是越來越豐富啦！

剛接觸肌貼時，由防護員等專業人士協助讓肌貼更穩固。（圖片來源：大頭小編）

 我使用肌貼的時機 

一、當我身體因訓練量增加感到疲勞時，會使用肌貼來輔助，預防受傷。

二、身體某處傷後恢復訓練時，貼肌貼來保護不要再復發。

  PowerMax 給力貼 

這次剛好有機會，使用 MIT 台灣在地設計、生產的 PowerMax 給力貼產品，這家成立於 2013 年，專門開發機能性商品運動肌貼與推廣運動防護觀念，近年來也與許多賽事合作，如 2014、 2015 全國大專校院、美津濃接力賽，還有去年 2017 世大運。

 PowerMax 肌貼款式、顏色設計豐富。（圖片來源：大頭小編）

 PowerMax 給力貼開箱：

此次將開箱體驗三款 PowerMax 肌貼，分別是經典款（綠色）、世大運款（藍色）與能量款（黑色）。

第一款：經典款（綠色） 

綠色經典款是以紙盒包裝，與市面上普遍販售肌貼的外觀差異不大，但因為沒有使用過亮色系款式，因此特別挑選綠色來進行開箱測試！

印有 PowerMax 字樣讓我充滿能量。（圖片來源：大頭小編）

 第二款：世大運款（藍色） 

這款是 PowerMax 給力貼與 2017 世大運合作的特別款式，以藍色為基底，印上了「Road To Win」字樣，此款貼起來必定會十分酷炫、格外引人注目！

印有 Road To Win 字樣，絕對是愛台灣的代表啦！（圖片來源：大頭小編）

 第三款：鈦鉻能量版（黑色） 

一拿到此款能量版時便被它名字給吸引，心中充滿疑問為什麼肌貼還有能量款？功能與一般款式又有何差別呢？以下實測告訴你！

霸氣外露的一款顏色，讓你驚艷全場。（圖片來源：大頭小編）

 實測心得：

本次共使用三款來做測試：經典款（綠色）、世大運款、鈦鉻能量版（黑色），因筆者曾經左腳阿基里斯腱受傷，因此三款實測將會貼紮相同患部進行預防與測試其效果。而筆者在貼肌貼前，會先將患部（貼紮部位）以清水、肥皂仔細清洗一至二次，將患部（貼紮部位）的汗水與髒污清洗掉，這樣才能使肌貼黏著在皮敷上不會輕易脫落。接下來，讓我們繼續看下去囉～

第一款：經典款（綠色） 

• 實測課表：50 分鐘緩跑
• 貼紮部位：左腳阿基里斯腱與左腳小腿

 

第一次接觸 PowerMax 產品，讓我有不一樣體驗。（圖片來源：大頭小編）

• 心得：本次使用綠色經典款來進行 50 分鐘緩跑訓練，這是我第一次使用 PowerMax 肌貼產品。這次實測時發現，貼單一條 Y 字時給予我的支撐稍顯不足，需要貼二條 I 字支撐才會足夠，也確實在跑步時能有效保護我的患部。當肌貼附著在皮膚上，表層舒適感極佳，肌貼的黏性比以往更強不輕易因汗水而失去黏性。為測試其黏性，這次使用前沒有先將患部清潔過，且經過一夜睡眠後都沒有脫落。筆者本身的肌膚是不適合長時間黏貼肌貼，因過往的使用經驗有輕微過敏現象，但這次貼了近 15 小時都沒有過敏，是最令我驚奇的地方！（每個人的肌膚接受程度不同，建議使用肌貼時，出現會癢、紅腫等現象要立即撕除哦！）

 第二款 ：世大運款（藍色） 

• 測試課表：慢跑 30 分鐘 + 4 公里配速跑 + 緩跑 = 總訓練時間 1 小時
• 貼紮部位：左腳阿基里斯腱與左腳小腿

 

經過傾盆大雨訓練後肌貼僅有邊角脫落情形。（圖片來源：大頭小編）

• 心得：測試此款肌貼當日，下起了傾盆大雨，第一道內側嚴重積水，是測試這款肌貼防水性最佳時機。今日測試一樣不清潔貼紮部位，並在大雨中踏著積水進行訓練。經過 30 分鐘慢跑後做操時，發現肌貼依然好好地附著在皮膚上，僅有肌貼黏著邊緣微微翹起來。經過 4 公里配速跑後肌貼並無明顯脫落情形。此款肌貼貼起來舒適感與第一款相同，且經歷一場傾盆大雨的 1 小時訓練，肌貼依然能附著在皮膚上，不禁讓人讚嘆此款肌貼的黏性，令人嘖嘖稱奇。而這款如上一綠色經典款一樣，必須貼二條 I 字才能給予我足夠支撐，才能有效的預防患部再次受傷。實測完後認為舒適度與支撐度都是令我滿意的！

第三款：鈦鍺能量款（黑色）

• 測試課表：慢跑 60 分鐘 + 150 公尺 * 6 趟
• 貼紮部位：左腳阿基里斯腱與左腳小腿

 

能量款有比經典款不一樣的感受。（圖片來源：大頭小編）

• 心得：測試當天的天氣是陰天，在測試前有進行患部清潔，想透過正常貼紮步驟下，能維持多久不會脫落，並在貼紮後立即進行訓練。經過訓練完課表後，感覺肌貼給予身體支撐強度比前兩款強。且這次採用另一種「2 條 Y 字」貼紮，將小腿與患部有穩定的支撐。本次實驗在跑速度課表後乳酸堆積情形沒有很明顯，是讓我驚奇的地方。我想它發揮的功能應該與「鈦鉻能量」有關，而所謂的鈦鉻其實是加入了遠紅外線鈦鉻能量石，功能為利用鈦鉻礦石波長在運動前升溫暖身或是運動後的疲勞舒緩與乳酸代謝，經過實驗覺得效果還不錯！在訓練完與冰敷治療後，經過一夜睡眠，患部也不會不舒服且沒有疲勞感的產生！

 結語 

 心得結語 

這一系列肌貼實測都令我十分驚豔。價格、黏性與抗過敏性都是我滿意的地方。但此款肌貼在進行貼紮時候要特別注意一點，在貼紮要盡可能一次貼到位，筆者在貼紮時發現，如果黏貼到皮膚上在撕起來進行調整，黏性會降低許多。

PowerMax 給力貼會是你給力的肌貼新選擇（圖片來源：大頭小編）

現今肌貼產品唾手可得，也不再是運動員專屬標記與使用對象，肌貼功能除了在運動時使用，也是日常生活的好幫手。除了透過運動防護員、專業講師等相關專業人士指導，也可透過網路、書籍學習，無論是拿來預防運動傷害、恢復疲勞都一項很好的產品。

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以上文章由 PowerMax 贊助刊出。

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