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【Slash 每一刻】主播也能是運動員!侯以理:要比別人帥,就要比別人努力

Garmin
發表於2018/06/20
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(圖片來源:Garmin)


誰說小女生不能很強壯,新聞主播不能上山下海?一雙大眼睛眨巴眨巴,眼前的體育主播侯以理,比螢幕裡看起來更加瘦小,平日在電視台時以親切笑容和專業的播報表現累積不少粉絲,甜美外表讓人難以想像主播台之外的她從小就是運動員,最喜歡的賽事還是挑戰體力極限的三鐵。許多人會問她,難道這樣不累嗎?但她卻非常滿意這種斜槓生活,認為能在身份轉換中獲得更多體驗。

「我在轉換身份中找到不同的樂趣,白天我是運動員,下午開始我是體育主播,這種生活讓我很快樂。有時在投入一種角色時,可以從中看見另一個角色的盲點,兩種身份互相幫助。」說起開始運動的契機,她笑著說,「我一歲半就被爸媽丟進游泳池,之後又跟著哥哥開始踢足球,國小到大學都是田徑隊的成員。」或許是家人都愛運動,讓侯以理耳濡目染,運動習慣一染上就戒不掉;大學時期在學校游泳池擔任救生員,結識了三鐵課程的老師,自此一腳踏入這條不歸路。


(圖片來源:Garmin)


「老師邀請我去旁聽,我那時只覺得,我很會游泳又是田徑隊,加上國高中都騎腳踏車上學,這三項運動我都懂,就抱著試試看的心情去了。」人生第一場三鐵賽事在家鄉台南,侯以理還記得當時雀躍的心情,「畢竟是第一次,要求沒那麼高,興奮大於緊張。雖然比賽過程滿順利,但才發現沒有想像中簡單,游完泳再騎車,身體是從水平到直立,心跳超級快,最後跑步真的覺得自己快不行了,但跨過終點線那瞬間,真的很有成就感。」她表情彷彿還掛著當時的喜悅。

從半程到奧運標準距離,侯以理不斷挑戰自己,至今已經累積參與過 20 多場三鐵賽事。探究起三鐵到底哪裡吸引她,使她願意在正職工作外還花上那麼多時間自我訓練?成就感當然是一部份的答案,但更讓她心甘情願追求的,是參賽時的「帥」感。


掌握每一刻:要比別人帥,就要比別人努力!

「因為我發現我在比賽時被拍的照片,都滿帥的啊!」侯以理笑容滿面,有點俏皮地說。

以運動員自居,她有身為運動員的驕傲,為了突破自己,她會悉心訂定目標,將工作之餘的時間優先分配給體能訓練,「我會嚴格執行,哪幾天我就是要訓練,其他才能做別的休閒,做好時間管理。有時候也是會想放棄啊,但你會問自己願不願意付出那麼多,我自己的目標會很明確,就是要完成,沒辦法跟自己妥協。因為如果你想比別人帥,你就是要付出!」在主播台上穿起套裝的她氣質端莊;下了主播台,則化身為運動場上的神力女超人,侯以理非常享受這樣的轉換與反差。


(圖片來源:Garmin)


「我很享受做到那些,別人會覺得小女生沒辦法做到的事情。我要背大大的包包、小小的人也能有極大的能量,運動大概就是我的奇幻之旅吧。」侯以理說,這條路上,她帥還要更帥。同時,她也鼓勵所有人一起動起來,「不要覺得目標很困難,把它切成很多塊,剁碎就可以了。計畫性地一步步、一點點開始做,告訴自己『因為我要完成這麼大的夢想,所以我要更堅持、更有毅力』慢慢就可以走到那一步。」

侯以理非新聞本科出身,進入電視台後也是靠著不斷向前輩及同業學習、系統性地自己做功課,才能坐穩主播台。對她而言,當主播和運動員都是一樣的道理,每個人當然都只有 24 小時,但只要能掌握每一刻,將時間好好分配,持續日復一日的努力、一點一滴的累積,一定能成為自己想要的樣子。


(圖片來源:Garmin)


運動員,要懂得 on / off

雖說如此,她也不會操之過急,懂得適當休息,才是一個運動員對自己身體負責任的表現,「我自己會分賽季跟非賽季,比較沒有大型比賽時我就會稍微休息。」為了掌握自我體能狀態,她使用 Garmin 手錶蒐集客觀數據,「以前會覺得好像只有運動時看功率跟心跳才有用,後來發現休息時的安靜心跳也非常重要。」身體畢竟是肉做的,有沒有足夠的恢復當然會影響表現,「我現在每天會注重看自己的心跳,如果覺得都睡不飽是為什麼?還有長針眼啊、感冒、火氣大,這些東西都可以透過手錶有客觀的數據,讓你的訓練有更完整的監控計畫。」侯以理會將手錶裡的身體數據和教練分享,再一起討論出最適合當前狀態的訓練套餐。

「第一次接觸到 Garmin 手錶是 910XT,為了游泳訓練才買的,很大很陽剛很厚重,我很喜歡這種比較酷的東西,後來又慢慢接觸 920XT、到現在的 fenix 5S,功能更好,手錶已經自然而然融入我的生活,不只是訓練時才能使用。」除了監測身體狀態,習慣在上班前運動的侯以理,會用手錶來確認電視台的訊息,「因為新聞工作容易有突發,過去會把手機放在腳踏車前面,有訊息來就會擔心、想停下來看一下,現在有了手錶,就能快速確認這個訊息重不重要,不必一直中斷訓練。」善用工具,讓她在運動員/主播之間的切換更便利、更容易達到斜槓生活的平衡。


(圖片來源:Garmin)


「運動一直是我生命的動力!」侯以理眼神發光,期許自己將這份熱情和習慣延續下去,她說,自己從小在課業競爭的環境裡長大,因此更加非常珍惜現在這種「只和自己比較的生活」。對她而言,無論在主播台或體育場,都是與自我的競賽,她要不斷超越過去的自己、一次比一次更進步,堅定心念,用最帥氣的方式活出屬於她的精彩斜槓人生。



以上文章由 Garmin 贊助刊出。


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