連續一個禮拜幾乎都是晴朗高溫的天氣，這個「沒雨季節」想必讓大家印象深刻，照目前的預報來看，高溫炎熱晴朗的天氣恐怕還得持續下去，周末這兩天（26-27日）各地仍是豔陽高照，白天高溫有機會直上 34-36 度，部分地區甚至有機會來到 37-38 度高溫，山區雖然還是有一點午後雷雨的機會，但是應該非常零星局部，提醒要外出運動的朋友儘量把握清晨太陽出來前或是深夜之後的時段，溫度會相對涼快一些，白天溫度太高，應該避免在烈日下運動，外出也要記得做好防曬的準備。

往年由運動品牌舉辦的 Lady's Running，今以新面貌登場。圖為2017年活動（圖片來源：運動筆記/

詹偉業 (Bird)）

下周四（31日）之後北邊的鋒面系統有機會靠近台灣附近，天氣應該會有機會出現變化，下週五到周末期間台灣附近下雨的可能性提高許多，溫度應該也會有較為轉涼的可能性，不過目前預報還有變化的空間，仍有待觀察。短時間內大量降雨的機會似乎仍低，要提醒大家持續做好節約用水。

「Running Land」玩轉大地－洄瀾金穗

玩轉大地系列路跑這一站來到南花蓮，要從秀姑巒溪遊客中心沿著風景秀麗的 193 縣道跑向玉里火車站，然後再搭乘火車或接駁車返回會場，最長的長度為 21 公里，沿途可以飽覽南花蓮的風光，尤其現在是一期稻作的收割期，運氣好的話應該可以看到整片的金黃稻穗，在藍天白雲的縱谷襯托下，想必會非常的漂亮，值得一遊。

周末的天氣也會是很給力的好天氣，陽光普照但是溫度很高，雖然 21K 並不很長，還是要提醒跑友們注意補水，並且多留意自己的身體狀況，做好防曬的準備。

閃愛螢光YA RUN【夢想橋頭、希望出頭】－高雄場

今年的閃愛螢光夜跑高雄場將在這個周末舉辦，會場起點在高雄橋頭新市鎮，路線會經過高雄都會公園以及高雄大學周邊一帶，還會跑過地標的益群橋，夜晚的燈光下十分漂亮，雖然頂著炎熱的天氣，但還是希望號召熱愛路跑的朋友們一起來流流汗，在夏夜中為自己的身體健康加油。

週六晚間高雄天氣大致穩定，雖然溫度已經沒有白天那麼熱，但預估仍有 29-30 度高溫的可能性，提醒大家務必要多補充水分，夜晚因為地面輻射往天空傳送的關係，其實熱度還是會很高，因此即使是夜跑也還是會有中暑的可能性，務必要多留意自己的身體狀況，覺得體溫過高的話要記得適時降溫。

2018 ZEPRO RUN 新竹場

由台灣本土運動品牌 ZEPRO 所舉辦的 ZEPRO RUN 本周將由嘉義移師到新竹，也是首次舉辦新竹場次，賽事路線主要在新竹市的海濱區域，大致平坦，最長為 21 公里，紀念品可說是相當豐富，有紀念衫、跑步短褲還有束口袋、毛巾等，值得想體驗 ZEPRO 品牌魅力的跑友一同來參加。

週日（27日）新竹天氣穩定，清晨起陽光露臉後溫度就會開始飆升，近中午可能來到 33-34 度，因此仍是要請參加的跑友多補水，並且做好防曬的準備，如果覺得身體不適千萬不要勉強完賽。

Lady’s Running

專屬於女生跑友的 Lady’s Running 將在周日於總統府前舉辦，路線為總統府前仁愛路轉金山南路經新生高架到圓山飯店前再折返，最長為 12.5 公里。跟 4 月的台新女子半馬相同，這場完全是女力發揮的賽事，相信很多女生跑友們已經期待躍躍欲試，當天到場的加油團一定也會是人山人海，熱鬧可期。

週日（27日）台北天氣穩定，清晨時分陽光出來後溫度就會開始明顯上升，有可能上午 8-9 點溫度就會超過 30 度以上，近中午高溫可能來到 36-37 度，雖然路線不長，但是提醒參加的女跑友們還是要多補充水分，並且做好防曬的準備，清晨時分的陽光雖不強，曬久了仍有曬傷的危險。

台南美食馬拉松

台南府城向來以美食聞名全台，小吃美食可說是不勝枚舉，因此這次主辦單位特別結合台南美食地方小吃以及馬拉松路跑活動，希望將台南的美食用不同的方式呈現在跑友們的面前。會場地點在台南安南區正統鹿耳門聖母廟，路線集中在安南區環繞，途中有大片的魚塭，可以飽覽漁鄉的風景，而且十分平坦好跑。沿途補給包括碗粿、蝦捲等等到地的台南美食，相信一定會讓跑友們不虛此行。

週日（27日）台南天氣穩定，溫度炎熱，近中午高溫可能來到 34-35 度，而且沿途看起來遮蔽不多，陽光直曬的可能性非常高，提醒跑友們務必要做好防曬準備，並且一定要多補水，隨時注意自己的身體狀況，預防中暑發生的可能性，覺得身體不適的話千萬不要勉強自己，保持身體健康才是最重要的。

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