【焦點人物】不變的赤誠之心 從八百到全馬得心應手─中長跑霸主溫連忠

ChiehYu
發表於2018/05/14
11,297次點閱
3人收藏
加入收藏

眼前這位大眼燦笑、聊著天手舞足蹈的男孩,他是溫連忠,國立體育大學陸上競技系的學生,擅長所有中長跑項目,從 800 公尺到 42.195 公里攻無不克;然而背後有你所不知的故事──他愛跑步卻被拒於田徑隊外、遇上貴人吳文騫教練細心拉拔、高一腳傷骨折的低潮與轉變;娓娓道來的故事背後,是每天不怕吃苦的堅持與累積,追夢過程不一定如意,但一定別忘記啟程的初心!


國立體育大學陸上競技系的學生溫連忠,從 800 公尺到 42.195 公里攻無不克 (圖片來源:Sheng 轉身)


三次被拒於門外 我真的不適合田徑嗎?! 

靠海的小學每年舉辦校園路跑,聽到比賽有獎品而興奮的連忠,全力衝刺後心想:「怎麼前面的人越來越少?」意外得到總三才發現自己跑步的潛能,順勢進入田徑隊訓練;「教練…可是跑步很累耶,我可以改練跳高嗎?」原來是被從地面躍起而翻過桿的帥氣姿勢吸引,國小畢業前的基隆市中小運動會跳得也不差;升國中那年的暑假,老師直言不高又瘦的連忠不是練田徑的料,僅練了兩個月跆拳道也因為升段考試的高昂花費而作罷。


童心未泯的連忠說:「教練…可是跑步很累耶,我可以改練跳高嗎?」(圖片來源:溫連忠)


「我真的很喜歡跑步!」鏗鏘字句表示著決心,然而想踏進田徑隊大門卻不簡單,第一次被拒絕的原因是「不收人」,接連兩次「收滿了」和「賽季已過沒有要徵人」的理由打槍,那時心都涼了一半:「難道我真的不適合練田徑嗎?」爾後在校內運動會跑贏田徑隊後,情勢直轉而上,當初拒收的田徑老師竟然主動聯絡,也開啟溫連忠的正規訓練之路。


敬畏的吳文騫教練 卻也像家人般溫暖人心

依舊在跳高界打轉的連忠,一米六的成績實在沒有勝算,帶著玩票性質嘗試過多項運動後,啟蒙教練提議轉換專項,開始跟隨高中部的課表訓練,練習狀況得心應手、比賽成績更奪下全國第五。

進入高中後訓練量驟增、陌生不熟悉的人事物隨之而來,某一天連忠缺席晨操,午後卻裹著厚重石膏出現在田徑場,文騫教練都嚇傻了,當時「疲勞性骨折」還不盛行,苦喊腳疼而碰巧遇上醫院引進核磁共振儀器才及時得救,自恃驕傲的心態迎接的,卻是身心靈的低潮,「低潮是運動員成長不可或缺的環節,經歷後才知道重頭爬起的困難與將心比心的重要性」,字裡行間深刻表露出受傷的無奈與心境轉變。


像家人一樣照顧呵護連忠的文騫教練全家福 (圖片來源:溫連忠)


身兼基隆市中山高中教練的吳文騫,是學生眼中「練不好直接開罵」的凶狠代表,偶然間聽到其他對手議論著教練的輝煌戰績──曾經進軍兩屆奧運殿堂,更被封「路跑王」的美名,內心想著:「到底有沒有那麼厲害?一查之下,原來真正有眼不識泰山的是我本人阿!」從此對於教練百般信任與服從,再艱難的課表和嚴厲指導,他相信都是成就頂尖選手的必經之路。

高二傷後復出賽場的連忠,訓練鞋耗損而難以啟齒地向教練尋求舊鞋轉賣,「又沒有突出成績,還好意思跟教練拿鞋?」耳邊傳來當年跆拳道教練的冷語嘲諷,當下內心都在淌血,只能含淚笑笑離去,「我一定要用實力證明!」

隔一年出賽全中運如願在強敵環伺下獲得八百和千五雙金,一舉打敗被看好的曾九瑾,所有辛苦付出被教練是看在眼裡而於有榮焉。


102 年全中運斬獲八百和千五雙金,喜孜孜的和文騫教練合影,畫下高中畢業前最美句點 (圖片來源:溫連忠)


中長跑選手的夢想搖籃─國立體大

當時借住教練家也順搭便車去國體大備戰全中運時,連忠看到教練家堆疊的贊助賽服和跑步機,「這就是我想要追求的生活」,讓他憧憬也幻想著未來。獨招錄取國立體大,實現許久前的承諾,然而又一波低潮與巨大壓力襲擊,不習慣住校團體生活起居外,競技意義似乎變調,只想贏得比賽而非突破個人最佳,練習狀況不在話下,「真的不喜歡當時放不下身段的自己」。


進入國體大後,由昔日田徑賽場亮眼之星張永政教練領兵訓練 (圖片來源:溫連忠)


進入國體大後,成為號稱「史上最強高中生」張永政教練的麾下子弟兵,轉練五千和一萬,大一初登全大運舞台就拿下萬米銅牌,更開創個人佳績;大二再度參賽萬米卻「銀」恨,輸給當時締造五連霸且即將畢業的王秋竣學長,他不甘心地發誓下一場要正式贏回來,在五千決賽在末五圈大膽地發動攻勢,最終跑進 15 分台,起初學長以為連忠會爆掉而未緊跟,發現不對勁時已經心有餘而力不足,金牌的含金量也受到學長大力讚賞!

 

大二那年,誓言要真正贏過已經是全大運萬米五連霸的學長王秋竣(左) (圖片來源:SSU 大專學生運動網)


接力賽十連霸 原來隊長壓力如此大

大一就進入美津濃接力賽 A 隊,訓練時容易狀況不好而心慌、自認是「菜鳥」且歷練不足的連忠,賽前不斷懷疑自己能否勝任,當年國體大以 2 小時 18 分 03 秒完成八連勝,險些改寫 2013 年大會記錄(2 小時 17 分 16 秒);時隔兩年,首次擔任隊長的連忠,才深刻理解到承擔重責大任的壓力如此之大,「為求好心切而提升訓練強度,希望自己和學弟妹能一起進步,從每次帶隊訓練而學習沉穩的責任心,十連霸不敗戰績是大家共同守護的榮耀,現在想起還是興奮雀躍。」至於今年是否有機會再披國體大的戰袍拚戰十二連勝,連忠自己也說不準。


美津濃接力賽創下隊史十連霸,擔任隊長的溫連忠壓力大外也功不可沒 (圖片來源:平平)


我也想圓夢_臺北世大運&雅加達亞運

連忠笑著地說:「比起五千和一萬,我更喜歡八百和千五的刺激感,輸贏變數無法預測。」然而最初想拚半馬參賽權的他,苦尋經費出國比賽卻慘遭滑鐵盧,輾轉改拚八百而參加新加坡田徑公開賽,文騫教練帶隊也讓他更快找回比賽節奏,以 1 分 55 秒 33 獲得冠軍,與參賽標準相差甚遠下再赴日本參賽,毫秒之差的命運捉弄還是無法得到入場券。


無緣世大運半馬參賽權,輾轉改拚八百而參加新加坡田徑公開賽 (圖片來源:活動咖)


沒有過度傷心難過的連忠,盡力調整自己狀態並放眼達標亞運,去年全大運的八百決賽不及預期,深受打擊地心想:「離其他選手越來越遠,雙腳變得沉重也無法加速,跑不完兩圈很喪志,一度懷疑是自己要求過高嗎?」八百成了連忠內心跨不過的陰影,投向千五懷抱,「去外面繞一繞,也許哪天就突破也說不定!」


106 年全運會與競技好手洪鈺釗拚同步壓線,緊張時刻令全場安靜 (圖片來源:溫連忠)


放下並重新檢視哪裡出差錯,設定下個目標是全運會,再次回到四年前問鼎雙金的宜蘭運動公園,這次專攻千五副攻八百,從未正面爭鋒的洪鈺釗也是奪金熱門人選之一,千五決賽時同步壓線讓全場以為連忠奪冠,最終差 0.03 秒小輸,但從訓練到比賽都全心投入,比起結果,他更享受追風奔馳的過程。


全大運「大滿貫」未完待續…

剛落幕的全大運,僅參加千五單項的連忠贏得佳績,以 3 分 54 秒 87 榮登歷代第 16 傑,「預賽當天緊張而抓不到配速感,形同白跑沒意義,當時更不清楚面對決賽的心境與戰略」,還好昔日並肩訓練的何志宏學長一語點醒夢中人:「回想你的練習狀況」,隔天帶足紮實信心與穩定發揮,終於這塊沉甸甸的金牌到手,前後拿過五千和萬米金牌,唯獨差八百仍未奪冠,連忠燃起爭取大滿貫的堅毅信念─『明年我要補滿這塊缺憾的拼圖,回饋給文騫教練的提拔外,也想證明沒有輸給高中的自己。』


抹去預賽的緊張情緒,溫連忠在決賽全力以赴,睽違四年半跑進 3 分 55 秒內,成為歷代第 16 傑 (圖片來源:Sheng 轉身)


接下來,我想認真跑一場馬拉松

連忠內心的如意算盤:「全馬想要大學畢業或選手退役後再跑。」
然而機會悄悄來臨,今年二月他被臨時通知代表台北市出賽靜岡馬,僅剩一個月備戰是完全不夠的!文騫教練勉勵:「不必侷限在高中專項的八百和千五,勇敢去嘗試與歷練,才能讓專項有更明顯進步!」這句話陪著連忠義無反顧地踏上日本靜岡,迎接他的第三場馬拉松奇幻之旅。


賽前一個月臨時通知邀請出賽靜岡馬,措手不及外,更想把握寶貴機會 (圖片來源:溫連忠)


日本舒適溫煦的天氣,加上由真男人張嘉哲傳授豐富的參賽經驗和補給原則,讓連忠在賽前定下 2 小時 30 分的高標;開賽前段都在理想配速內,後段進入烈日曝曬的海岸線路段而掉速,笑稱:「整路幾乎閉著眼睛跑,都以為回到熟悉的基隆海邊,拜託千萬別下載照片!」最後以 2 小時 32 分 26 秒刷新個人紀錄,並笑擁這面意義深遠的分組金牌。


日本舒適溫煦的天氣,加上由真男人張嘉哲傳授豐富的參賽經驗和補給原則,讓連忠在賽前定下 2 小時 30 分的高標 
(圖片來源:溫連忠)


生平第三場馬拉松就締造 2 小時 32 分 26 秒的佳績,直呼下一場要全神貫注準備後再出賽 (圖片來源:溫連忠)


「練多少跑多少,不要開玩笑!」靜岡馬賽後最真實的身體回饋。志在追隨教練腳步、前進奧運殿堂的連忠,想要認真準備一場馬拉松,充滿信心也好奇地表示:「不知道會得到哪些成長!」


跑團學生們口中的『忠忠教練』

「手上的專業跑錶其實是 Garmin 經理的熱心贊助」心懷感謝的連忠在去年底加入希望跑堂的教練陣容,是學生崇拜也高喊的「忠忠教練」;教學過程中遇到來自不同領域的跑者,讓他有機會傳承專業經驗並與社會接軌,換位思考教練與學生的關係,間接啟發自己訓練成果,相互學習也拓展看待事物的角度與視野。


「忠忠教練」開心與學生們合照 (圖片來源:溫連忠) 


少數選手能跨足中長距離六大項目,競技運動員光彩成就的背後,是需要一步一腳印的踏實鍛鍊,然而連忠波折起伏的成長故事有笑也有淚,始終不變的是他熱愛跑步的赤誠之心。


送上文騫教練的小驚喜:別忘記為什麼而跑的初衷 (圖片來源:ChiehYu)


個人最佳

項目

用時

時間/賽事

歷年排名

800m

1 分 52 秒 19

2017/6 日本體育大學長距離紀錄賽

第 14 傑

1500m

3 分 54 秒 87

2018/4 全國大專運動會

第 16 傑

5000m

14 分 57 秒 63

2015/5 全國大專運動會

第 24 傑

10000m

31 分 31 秒 88

2014/10 全國田徑錦標賽

第 31 傑

半程馬拉松

 1 小時 09 分 15 秒

 2018/10 仁川松島馬拉松

第 21 傑

馬拉松

2 小時 32 分 26 秒

2018/3 靜岡馬拉松

第 56 傑

 















【延伸閱讀】

路跑/靜岡馬拉松 台跑者分組排名「金包銀」


*田徑人物 就在運動筆記*