107 年全中運賽事來到最後半天，高女組五千率先於八點登場，全場 21 位選手奮力一搏，就要在這場年度大賽中寫下好成績，最終由嘉義高工楊睿慈跑出 18 分 14 秒 16 ，奪下金牌；而虎尾高中李欣容則 18 分 21 秒 93，收下個人第二面銀牌；高一的張育禎則維持領先優勢，再進帳一面銅牌。

五千公尺考驗每個人配速與耐力，多數選手選擇在前段以集團前進（圖片來源：Sheng）

天氣晴時多雲略顯悶熱， 24 位高中長跑女將們蓄勢待發，開賽楊睿慈與李欣容就奮力衝出，兩人分別是萬米與三千障礙的銀牌，本場爭金意圖強烈，而本屆萬米金牌張育禎緊跟在兩人之後，其他選手則形成大集團，穩穩前進，賽事持續進行，領先的三人逐漸與集團拉開約 100 公尺以上的差距，中後段張育禎逐漸咬不住前方兩人的配速，也逐漸慢了下來，讓楊睿慈與李欣容兩強對決，這樣緊張的態勢維持到最後一圈，倒數三百公尺處，李欣容在滿場的加油聲下發起攻勢，一度超越對手，但不到一百公又遭到楊睿慈反超，最終楊順利甩開李奪下五千金牌，跑出 18 分 14 秒 16 寫下個人最佳，女子五千的歷代排名上升至 48 傑。

李欣容（左）與楊睿慈（右）整場的精采對決，令場邊熱血沸騰（圖片來源：Sheng）

最終勝利女神對楊睿慈微笑，李欣容通過終點後體力不支倒地（圖片來源：Sheng）

楊睿慈賽後分享「第一場萬米跑得不好，因為跑完十圈腳趾就破洞，一痛就跑不起來」，只能把金牌拱手讓人，她只怪自己大意疏忽，調整好心態和狀態，今天確確實實地跑出實力，雖然末段配速掉到一圈 90 秒，但一直告訴自己快結束了，成功開完最後兩百公尺，拿下可貴的金牌。對自己的表現，「覺得還不錯，但有很多應該要加強的地方」，特別感謝教練的支持與鼓勵，也讓她知道一次的失敗不代表全部，也讓自己順利拿下這場比賽的好表現。

楊睿慈萬米最佳 38 分 38 秒，今年初就把萬米的目標定在 37分半，五千則是持續推進就好，可惜上半年狀況一直不是很好，期望能趁著本次奪下一金一銀的氣勢，早日突破自己的目標（圖片來源：Sheng）

嘉義高工林瑩展的教練補充，原本楊睿慈設定的首要目標是高女一萬，可惜只得到第二名，「第二就第二，五千再拚看看，放手讓她自己拚」，今天一早賽前就幫睿慈的十根腳趾頭都纏上繃帶，做好足部的保護，以免重蹈覆轍，另外也鼓勵她勇敢領跑就對了，先把自己的狀況跑出來，相信只要與第二集團拉出差距，盡管爆掉成績也不會差，而她今天確實沒扛住全程，順利拿下金牌，除了寫下個人最佳，也是嘉義市十二年來高中女子第一面金牌。最後也談到對選手的期望，瑩展教練說：「明年還有一年，目標也是雙金，當然成績也要提升」，足見他對睿慈的驕傲與信心。

楊睿慈與林瑩展教練合照，教練分享睿慈去年還是比八百和千五，全中錦才開始轉項，而隊上只有她一個女生練中長跑，這塊金牌對她的這段期間的努力而言，有非常大的意義（圖片來源：Sheng）

回顧全中運第一天 高一張育禎首戰全中運萬米就奪金

高女 10,000 公尺決賽，臺北市陽明高中一年級張育禎在比賽一開始便展現企圖，從隊伍中脫穎而出，穩定的配速把對手甩開，倒數第二圈時便獨自領跑，最終拿下高女 10,000 公尺金牌。 「 10,000 公尺是更長的距離，跑太快後面會跑不完。」國中時張育禎專長是 1500 公尺，到高中時轉到 10,000 公尺，一度無法適應成績沒有起色，透過幾場賽事的調整，才讓她逐漸適應，當天豔陽高照的天氣更考驗她配速的重要性，用較為保守的方式維持體力，最後 800 公尺才加速將對手甩開，以 39 分 20 秒 32 成績奪金，幾天疲憊並未打敗她，想著自己設定的目標努力下去，雖然這次成績不如預期，但很開心能拿下一金一銅。 

 張育禎覺得跑 10,000 公尺的樂趣是可以與自己對話，她透過這樣的方式，跑完一場又一場的賽事。（圖片來源：Sheng）

張育禎國中時就受到傅教練的訓練，國三當年很有機會拿下國女 1,500 公尺的金牌，但因為臀大肌受傷只拿下 106 年全中運 1,500 公尺第六名。一度想放棄的她受到傅教練的鼓勵下撐過難關，讓張育禎在成績與態度上都有很大的轉變，她認為：「傅淑萍教練是影響我最深的人。」今天能拿下金牌都要感謝教練教導，可見他們感情的深厚。

高中女子10000公尺決賽金牌 臺北市陽明高中張育禎特別感謝傅淑萍教練（圖片來源：CKPC）

資料來源：全中運官方網站、臺灣長跑競技網

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