TNF100 國際越野跑挑戰賽－桃園站，由來自 8 個國家，超過 50 名外籍參賽者，攜手和台灣選手共同承傳 TNF 在亞洲推廣越野滿 10 週年的血脈。「我知道我們做得不夠好，但我們會想辦法努力做更好⋯⋯」TNF 品牌總經理蘇雯玲在台上感性的說著。賽前風風雨雨、話題不斷的 TNF100 桃園站，總算在 4/21 凌晨 4:30 由「山林險境考驗 50K 組」拉開序幕。令人雀躍的是同一時間，TNF100 北京站也正準備和桃園同步開跑。

TNF100 亞洲越野 10 年台灣站 4/21 熱鬧開跑（圖片來源：運動筆記）

 賽前一天 賽道記號遭到破壞 

「怎麼會發生這種事呢？」TNF 教練群在賽前一天上山巡視賽道記號，發現多處遭到人為破壞。賽道指引是保障參賽者安全的第一道關卡，一點都馬虎不得。在驚覺事態嚴重下，黃崇華、陳仲仁與劉治昀等教練用最快的速度補足路標指示，期以提供選手最專業的越野跑環境。

賽道記號遭到破壞，教練群緊急再補上（圖片來源：劉治昀）

儘管賽前發生了大大小小的事，秉持著好事多磨的心情，賽事終於如期地舉行。一早天還沒亮，賽事領跑人闕鐵城、陳彥博、雷理莎以及女藝人曾智希陸續抵達，會場熱鬧的氛圍，在甜美的女主持人帶領下火熱展開。

 休閒體驗組 5KM 

越野跑 闔家同樂暢遊山林 

開賽後兩小時，已有參賽者陸續回到會場。這次 5K 組有不少小朋友參加，最快出現在終點前的小朋友僅花了 27 分鐘，這麼小就能一起和父母從事戶外運動，讓人看了又驚又喜啊！

推廣從最基層開始，讓運動從小扎根（圖片來源：運動筆記）

賽場隨處可見親子同樂的畫面（圖片來源：運動筆記）

知名外景藝人曾智希這次也是挑戰 5K，她在賽後直呼：「爽啊！」這是她第一次參加越野跑，看到水庫這麼美的風景讓她覺得好像也沒想像中累。由於小時候就有氣喘，所以智希很少從事激烈運動。為了這次比賽，她開始跑步、上有氧課程。智希說：「比起路跑，我會更想嘗試越野跑，因為風景實在太值得了。」

曾智希（中）這次完成 5K 越野賽（圖片來源：運動筆記）

 登峰實戰組 10 KM 

響應推廣越野賽 彥博連拐帶騙哄爸媽參賽 

剛從冰島訓練回來的陳彥博，因時差及氣溫的差異，讓他看起來顯得疲累。他表示近期正積極準備五月份的賽事，在備賽系統完全不一樣之下，這次回來最主要的目的並非在競賽，而是要藉由響應與推廣，讓更多台灣民眾認識越野跑這項戶外運動。

10K 組由陳彥博領跑（圖片來源：運動筆記）

即使超過30個小時沒睡，本著響應與推廣，彥博還是要來跑（圖片來源：運動筆記）

彥博也鼓勵好幾位學弟參賽，其中國內 5000M、10000M 長跑好手張致遠，在 20K 組拿下總排第 6 的佳績；10K 組的陳威廷、吳昇儒也分別獲得 10K 組第 2、第 3 名。特別是這次彥博還把爸爸媽媽連拐帶騙哄出來跑步，看到爸爸 5K 成就達成，彥博非常開心。

能夠跟爸媽在同一賽場上健康的活動著，是彥博最開心的事（圖片來源：運動筆記）

首見越野賽馬拉松規格 

10K 男子組第一名陳智湧表示：「沒有迷路就是好賽道！」智湧擅長路跑，在適度的山徑比例下嘗試越野跑，讓他擁有掌控自己的能力，因此才能跑出好成績。

擅長路跑的陳智湧，在越野賽事也拿到理想的成績（圖片來源：運動筆記）

蔡依欣是 10K 組的女總一，TNF 是她第二場越野賽，她表示賽道指引清楚，跑起來很流暢，其中一段下坡讓她有置身原始叢林的感覺，印象特別深刻。由於她平常工作忙碌，只能當假日越野跑者，這次 TNF 開辦賽前訓練班對她幫助很大！

此次賽道有讓蔡依欣跑在原始叢林的感覺（圖片來源：運動筆記）

同樣擅長路跑的王竹賢這次拿下 10K 女子組第三。她說，雖然陡上陡下很有挑戰性，但整體來說山徑可跑性高。近幾個月才開始密集參加越野賽的竹賢也特別提到， TNF100 讓她有參加路跑賽的 Feel，第一次看到台灣越野賽有馬拉松的規格。

王竹賢說 10K 賽道可跑性高，讓她拚得很過癮（圖片來源：運動筆記）

 激進鍛鍊組 20 KM 

讚賽道風景優 體驗到石門水庫之美

台灣先生谷月涵此次擔任 20K 領跑員，在完賽後直說太過癮了，很棒的天氣、很美的賽道，這是他第一次這樣深入體驗石門水庫之美。對於 20K 的賽道補給，他表示，因為習慣維持穩定的節奏，所以要吃的都自己背，不需要在補給站停留太久，但還是可圈可點！

谷月涵（右2）、雷理莎（中）（圖片來源：運動筆記）

品牌系統性規劃 值得期待更棒的未來 

在 2013 年就把初百 K 就給了 TNF100 的江晏慶，這場賽事對他來說很有象徵性意義。晏慶從年初傷後就一直沈澱到現在，這次選擇 20K 來做為復出的第一戰，他對於自己的表現相當滿意。晏慶說：「難得看到台灣越野賽有這樣盛大、熱鬧的規模，很開心有品牌願意系統性的規劃越野賽，或許某些地方還不夠完善，但相信睽違兩年再出發的 TNF100 能越辦越好。」

跑到衣服都破惹，晏慶傷後第一戰表現相當精采（圖片來源：運動筆記）

禮讓速度跑者 野跑觀念有提升 

20K 男子組第二名陳嘉政稱讚賽道非常有趣，看到選手們在摔著、滑著、滾著的過程中仍勇往直前，就覺得這是讓人驚豔的比賽。且不論是選手或遊客，遠遠看到領先選手折返，都會禮讓有速度的跑者先過，嘉政認為這是大家對野跑觀念的再提升。大會在硬體上的大手筆，也是他在越野賽中前所未見的，只能用「很棒」兩個字來形容他的感受了！

陳嘉政讚賞賽道非常有趣（圖片來源：運動筆記）

「果然是權威崇華教練！」這是 20K 男子組第三名張哲豪對 20K 賽道下的註解。今年特別邀請到黃崇華擔任總教練，為台灣場賽事規劃出有難度的賽道，上上下下、狹窄濕滑均考驗著越野技巧，除了體力之外，靈敏度也要夠好才能跑得流暢。哲豪說：「訓練充足是非常重要的事情，這樣才能充分享受比賽！」

張哲豪相當讚賞 20K 賽道設計（圖片來源：運動筆記）

重新的挑戰 發現自己的不足 

賽前備受矚目的雷理莎，來到會場時對許多選手一身越野武裝感到訝異，她發現在她沒跑賽事的這兩三年，國內越野跑者素質提升許多，每個人看起來都相當專業，相較之下，她反而覺得自己穿著太簡單了。

雷理莎在過去最多只有跑過 14K 的經驗，面對生涯首場 20K 的越野賽事，她不負天才跑者美譽拿下女子 20K 組第一名，稍微扭傷膝蓋的雷里莎在完賽後的第一句話就是：「賽道滿硬的！原始賽道讓人必須非常專注。」雷理莎認為只跑柏油這樣單純的賽道會讓身體變鈍，山徑跑讓她明顯感受到自己的不足，但就算反應不夠靈敏，就算跑到腿沒有力量而頻頻摔倒，她還是要繼續參加越野比賽，因為：「越艱難的事物才會帶出更堅強的自己！」。

強化自己的不足，雷里莎表示日後會嘗試更多越野賽（圖片來源：運動筆記）

首次挑戰越野 20K 即拿下女總一的雷理莎（圖片來源：運動筆記）

20K 女子組第三名是來自香港的黃巧瑜，她表示台灣的越野賽道較為原始，不像香港多在舖設好的人工步道上，她喜歡這些深入山林的低人工化山徑，也一定會再來台灣參賽。

香港來的黃巧瑜說她非常喜歡台灣，一定還會再來參賽（圖片來源：運動筆記）

 山林險境考驗組 50 KM 

享受賽道 盡力而為

50K 組領跑人闕鐵城曾在 2015 年以黑馬之姿，拿下東吳超馬 24H 組第三名，許久沒參賽的鐵哥說他現在就是進行一般的跑步訓練，經常爬山卻很少在山徑跑起來，之前一次越野跑經歷是 2015 年七星登山王那場，所以今天以陪跑的心情與大家一起享受賽事。他說：「安全回來最重要！」

領跑人鐵哥來享受賽道（圖片來源：運動筆記）

另外，上周剛從中國目前最火紅的柴古唐斯括蒼越野賽 65K 組中拿下冠軍的周青，連周續戰 TNF 50K。雖然高強度後的恢復並沒那麼快，但周青仍表示會盡力而為。在世界各地參賽經驗豐富的他稱許會場軟硬體頗具規模，只可惜 50K 組參賽人數不多。

右一依序為：周青、中間：周玲君（圖片來源：劉雯齡）

賽道難度高 手腳並用穩住自己節奏

開賽後已超過 8 個小時，終於看到 50K 男子組冠軍從遠方出現的身影。成為 50K 首位衝線的周平記說：「這場賽事是越野正規賽中爬升最大的，也是在我參賽經驗中，手腳並用最多的。前段最難克服的地方是草叢很多，裡面又有樹藤、細竹，不甚就會被勾到、絆倒，難度真的很高！」周平記估計自己有一半左右都是用走的，在走好走滿的自我激勵下，才得以用平穩的姿態得到第一名。

周平記說賽道難度高，是他在參賽經驗中手腳並用最多的一場（圖片來源：TNF）

SaSha Tarasov：「看起來會滾下去代表快樂度很夠（很刺激）！」 

50K 男子組第二名的 SaSha Tarasov 認為今天的路線很有新鮮感，不斷直上的陡坡、還有很多看起來會滾下去的土徑。SaSha 揚起嘴角、挑著眉毛說：「快樂度很夠啊！」桃園石門水庫是他熟悉到不行的地方，過去他在這跑了三次 AAE50，但今天這場 TNF100 賽道，讓他覺得風格跟 AAE50 迥然不同，兩場都很值得來跑上一趟。

 SaSha 說快樂度很夠，應該就是妳說的刺激 XD（圖片來源：TNF）

賽道記號很完美 沒做功課也不會迷路 

獲得 50K 男子組第三名的王奕凱則認為賽道很磨人，特別是最後那段高高低低直上直下，曾讓他在折返時一度感到灰心喪志。不過經由慢慢調整，逐漸掌握平順的節奏。賽前並沒研究過賽道的奕凱讚許賽道記號做得很完美，在這麼漫長的 50K 過程，指標明顯、志工細心，回到終點看到會場氣氛及醫護等軟硬體規劃，讓他感受到 TNF 在經營賽事的細膩度。

曾一度感到灰心的王奕凱，還好有穩住陣腳，順利回到終點（圖片來源：TNF）

越野跑精隨 在痛苦中享受著興奮的樂趣 

等了不知多久，終於盼到了 50K 組女總一！周玲君在進場時興奮的情緒、高亢的嗓音，很難讓人想像她一周前才剛完成 246K 橫台賽。玲君說她跑到昏昏沉沉好痛苦，但她一直告訴自己：「我可以！只要能吃得下任何含糖的東西，我就能恢復。」也只有親身體驗過，才能懂得這種在痛苦中享受著興奮的樂趣。

周玲君在 50K 項目以女總一之姿衝線（圖片來源：運動筆記）

總二蔡孟珊完賽成績 10:46:01，神情令人感動（圖片來源：TNF）

總三羅曉惠最終以 10:59:51 完賽（圖片來源：TNF）

跑友讚賽道美 被關門明年還是要再挑戰

在總爬升超過 3551M，完賽門限僅有 11 小時的情況下，今年要跑 UTMB 170K 的龔宥銓差不到 15 分鐘被關門，但他還是開心的說：「有練到就好。」一聽到 TNF100 明年要回到新北市，宥銓驚呼：「這條路這麼漂亮他們居然要改！我明年還要雪恥啦！」

宥銓說：「人家不管，我要雪恥啦！」（圖片來源：蘇蘇）

成就感人的故事 在勇於面對脆弱的自己 

50K 組創下 12.5% 跌破眾人眼鏡的低完賽率。不到正午，現場就有許多 50K 選手因為濕熱高溫、身體不適⋯⋯等各種原因下棄賽；在 CP3（賽道 34K 處，限 9H 前到達）被關門的參賽者高達 70 多位。

眾所矚目是否能在連周賽事中蟬聯冠軍的周青，曾一度在賽道上因過於痛苦躺下來休息。他說他累到連撐開眼皮的力氣都沒有，只知道有人走過來關切，一認出是他，嚷嚷著這是職業選手，讓他躺一下自己就會好便轉身離開，直到出現一位熱心的阿伯拼命幫他捶打按摩，他繃緊的肌肉才得以放鬆軟化。

回到會場，50K 女子組第二名的蔡孟珊對周青豎起大拇指說：「你真的很棒！」大家七嘴八舌、爭先恐後鼓勵著周青，一個說著周青在某賽中跑錯路，還是很認真按照大會規定加碼重跑，相當感佩他的精神；一個說著周青在某賽中撞傷眼角，流那麼多血還追回第一，深深感動著他。這些點點滴滴，都讓他們產生激勵自己完成這場艱難賽道的動力，才能成為 12 位珍貴的完賽者之一。

面對未知，有智慧的當機立斷也是一種軟實力（圖片來源：運動筆記）

 讓我們為彼此寫下能感動對方的故事 

什麼是運動家精神？棄賽與完賽有著各種原因，每個人面臨的當下狀況不同，只有自己才能為自己做出最適合的決定。無論是戰無不克或是屢敗屢戰，唯一相同的是擁有著燃燒不盡的越野魂，在「探索永不停止」的堅持中，寫下一個又一個能感動著彼此的故事，那才是真正的運動家精神！讓我們從每位選手的故事中，學習用不同視角看事情；從資深跑者的堅持中，產生勇氣追尋更好的自己，那麼你參與的將不再只是一場比賽，而是越野精神的洗禮與傳承！

 與賽道同步 戶外嘉年華親子盡情同歡 

The North Face 在亞洲舉辦越野賽事滿十週年，從休閒組到極限考驗組，讓每年齡層都有機會用越野跑的方式與山林互動，不僅推廣越野跑，會場亦規劃了攀樹、攀岩、走繩⋯等體驗。此外，今年品牌更與臺虎精釀合作，推出完賽限定特別禮，憑號碼布完成指定任務即可得到只送不賣啤酒一罐，現場還有多款口味啤酒可以試飲！邊喝著沁涼的啤酒邊聽著特別邀請來的 trash 樂團與學生搖滾樂團現場演奏，一場山林戶外嘉年華讓與會每個家庭、每位跑者都能盡情享樂在湖光山色之間。

今天不賣酒，完賽選手免費喝（圖片來源：運動筆記）

邀請到 trash 樂團現場演奏（圖片來源：運動筆記）

現場還有多組學生樂團接力演出，炒熱現場氣氛（圖片來源：運動筆記）

賽後和小朋友一起體驗攀岩活動（圖片來源：運動筆記）

跑完後來體驗攀樹吊在空中的感覺（圖片來源：運動筆記）

走繩體驗讓大家都玩得很開心（圖片來源：運動筆記）

跑者姓名牆，TNF 特別用心地將跑者名稱排成 100 的字型，讓跑者更融入TNF100當中（圖片來源：TNF）

【各組人數統與計賽事成績報告】 

＜山林險境考驗 50K 組＞

＜激進鍛鍊組 20K組＞

＜登峰實戰組 10K組＞

以上文章由 The North Face 贊助刊出。

＊跑步賽事 盡在運動筆記＊