【賽事】Taishin Women Run TPE 週日開跑 妳準備好了嗎？
2018 Taishin Women Run TPE 女子路跑賽，將於 4 月 15 日盛大開跑。（圖片來源：賽事官網）
台灣最大女子半馬賽事—Taishin Women Run Taipei 即將在本週日（4/15）盛大登場！有別以往，今年首度與運動品牌 New Balance 合作，並以「Follow no one 我跑我盛開」為精神號召，希望女孩們能持續突破自我、綻放自信，勇敢挑戰更好的自己！
無論妳今年是第一次參賽，還是已經身經百戰，希望能創造個人最佳成績的女孩，在賽事開跑之前，趕快透過這篇賽事懶人包來做最後的調整及賽前總複習，讓我們一起做好準備，迎接賽事的到來吧！
各組別起跑資訊
今年的 Taishin Women Run Taipei 共分為10公里組及半馬（21.0975公里）組，由於參賽人數眾多，女孩們除了要注意起跑時間與起跑地點外，也建議提早至會場完成寄物手續，避免手忙腳亂、影響賽事心情。
| 賽事項目 | 集合時間 | 起跑地點 | 起跑時間 | 限時 |
| 10公里組 | 05:00 | 臺北市政府 市民廣場 | 06:00 | 2小時 |
| 半馬組 （21.0975公里） | 04:30 | 05:30 | 4小時 |
報到資訊
（圖片來源：New Balance）
選擇親領物資報到的女孩們，今年賽事特別選在松山菸廠舉辦賽前Expo，據說現場不僅規劃了九大展區，像是選手姓名牆、Pacer配速專區、各種體驗拍照區及限定商品販售區等，還有許多周邊活動，除了將邀請活動大使艾怡良至現場分享，長跑甜心張芷瑄也將到場與大家同樂。
Expo選在松山菸廠舉辦（圖片來源：Tina Fang）
現場設有各式拍照體驗區（圖片來源：Tina Fang）
其他還有像是「跑向世界」抽獎活動，凡完成指定任務，還有機會抽到紐約馬拉松、倫敦馬拉松及名古屋女子馬拉松等世界賽事的參賽名額加來回機票呢！
- 報到地點：松山文創園區 1 號倉庫（台北市信義區光復南路 133 號）
- 展覽時間：4/12（四）10:00-21:00～4/14（六）10:00-17:00
領取方式：
- 報名回執單電子檔將統一於活動前一星期寄發EMAIL。請告知回執單號並出示身分證明文件即可。
- 委託他人代領者，可請受委託人告知回執單號即可代理領取，惟受託者需出示證件以備查驗。
- 如未收到電子回執單者，可於中華民國路跑協會網站首頁「報名查詢專區」或至領取地點利用報名人身分證字號查詢回執單號後進行領取作業。
更多Expo資訊請參考：http://goo.gl/C41TDK
交通資訊
- 公車路線：可搭乘 202、266、266（區間）、270（區間車）、28、311、537、647、912、915、棕6、棕7、綠1。
- 捷運路線：可搭乘板南線至捷運市政府站及國父紀念館站或淡水線往象山方向至台北101/世貿站下車。
同場加映：周邊交通管制訊息
比賽路線
今年賽事路線基本上與往年大致相同，平坦的賽道，相信賽事當天若為舒適天氣，將有利於突破個人最佳成績的女孩挑戰。
| 半程馬拉松組 （21K） | 臺北市政府前市民廣場（起點）→仁愛路4至2段→右轉金山南路→新生高架（南往北） →下北安匝道→北安路→明水路→樂群一路→右轉（基16）美堤疏散門→美堤河濱公園→彩虹河濱公園→上麥帥一橋至左岸→觀山河濱公園→迎風河濱公園→大佳河濱公園-龍舟看台（終點）。 |
| 10公里組 （10K） | 臺北市政府前市民廣場（起點）→仁愛路4至2段→至林森南路口前原線折返→左 轉金山南路→新生高架（北往南）→左迴轉濱江匝道→左轉濱江街→左轉基10林安泰疏散門→直行高速公路橋下自行車道→大佳河濱公園網球場旁自行車道→大佳河濱公園-噴水池（終點）。 |
2018 Taishin Women Run Taipei 賽事路線圖（圖片來源：賽事官網）
各路口管制時間
賽事當日半程馬拉松組將於 5:30 起跑（限時 4 小時），10 公里組組則於 6:00 起跑（限時 2 小時），這邊也特別幫大家整理幾個重要的關門點（詳細管制時間可參考此處），還請女孩們特別注意以下標示的管制時間。
- 半程馬拉松
| 路口 | 大約公里數 | 路口最後通過時間 |
| 新生高架（長安匝道）往北 | 5 km | 06：20 |
| 美堤河濱公園－基16美堤疏散門 | 11.7 km | 07：39 |
| 彩虹河濱公園－麥帥一橋右岸 | 16 km | 08：26 |
| 迎風河濱公園－基7迎風疏散門 | 20 km | 09：20 |
- 10公里
| 路口 | 大約公里數 | 路口最後通過時間 |
| 金山南路－濟南路二段 | 5 km | 07：00 |
| 新生北路－濱江街 | 8.8 km | 07：46 |
賽前寄物
賽事將於比賽當天清晨 4:30 起接受衣物保管，由於活動當天人潮眾多，建議女孩們提早寄物、並穿著適當保暖衣物等待起跑。衣物保管時間預計至早上 10:00，請在此之前領取保管物品。
此外，寄物需使用中華民國路跑協會專屬的衣物保管袋，並憑報到時內附的衣保專用卡才能寄物；衣物保管袋在報到地點及比賽當天均有販售，每個100元。
寄物需使用中華民國路跑協會專屬的衣物保管袋
賽事接駁
本次路線起點為臺北市政府，終點為大佳河濱公園巨蛋廣場，大會將於賽事終點提供接駁巴士服務，女孩們不妨多加利用。
| 接駁地點 | 接駁時間 | 備註 |
| 往 捷運圓山站-（8號水門旁白色大頂棚） | 08:00~10:30 | 坐滿發車，逾時不候 |
| 往 臺北市政府（市府路）-（近8號水門大客車停車場） |
天氣預報
天氣部分，根據氣象預報目前顯示，星期日清晨到上午應為多雲陣雨的天氣，氣溫約在 17-22 度之間，雖然相對濕涼，但與往年炎熱天氣相比，今年應該對跑者來說或許會是突破成績的最佳天氣。
由於起跑時間較早，為保暖起見，建議參賽女孩可於賽前穿著輕薄風衣，並做足賽前暖身；賽後則應儘速用毛巾擦乾身體，並換上替換衣物、外套、和長褲，以免感冒。其他像是跑步袖套、帽子等裝備都可以預先準備，視當天天氣實際狀況再決定是否使用。
賽前提醒
準備了這麼久，就為了站上起跑線的那一刻，距離賽事還有幾天的時間，有參賽的妳別忘記要適當休息讓身體可以調整到最佳狀態，除了賽前一天要有充足的睡眠外，在飲食的部分也應盡量避免吃太過刺激的食物，避免賽前或賽事當天引發腸胃不適，而影響賽事表現。
另外，比賽當日最好能夠提早 1-2 小時吃完早餐，且出門前也要記得上個廁所把身體排空。當然，如果賽前或比賽當天發現身體有任何不適、感冒等症狀，也應尋求專業醫療人員協助，切記不要勉強參賽。
（圖片來源：運動筆記）
無論最終是否達成自我目標，預祝所有參賽女孩們都能順利完賽，讓我們一起好好享受賽事，並且穩穩微笑進終點吧！
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