周末好天氣看來本周持續連莊中，雖然禮拜四鋒面過境，各地都有下雨，不過今年春天跟往年不太一樣，鋒面通過速度很快，雨下得時間不長，跟往年春雨綿綿的情形有差異。禮拜四鋒面過境，禮拜五的天氣就已經明顯穩定下來，周末兩天 (17-18日) 目前來看天氣大致也都會維持穩定良好的天氣為主，週六 (17日) 在東半部 (宜蘭、花蓮、台東) 還有局部短暫陣雨機會，週日 (18日) 各地都是晴或多雲，溫度方面週六在北台灣仍然稍涼，週日則普遍都是溫暖甚至會有點熱的溫度，適合安排各種活動，建議大家好好把握。

備受矚目的新北市萬金石馬拉松即將登場，告別去年的濕冷，今年多雲有陽光（照片來源：運動筆記 / 建中攝影CKPC）

下禮拜目前來看還會有一波鋒面要通過，時間落在禮拜二 (20日)，各地預估普遍都會有降雨，但是這波鋒面同樣來去匆匆，禮拜三之後又會恢復穩定的天氣，甚至會維持到下個周末，不過下周乾冷空氣南下也會比較明顯一些，週三之後溫度會比較涼冷，尤其是夜晚清晨有機會出現比較冷的感覺。整體來看下個禮拜仍是雨不多的一週，溫度則會比較偏涼偏冷一些，相對於本周的悶熱，反而會覺得比較舒服。

IRONMAN 70.3 TAIWAN

今年的IRONMAN 70.3 台灣賽事將在這個周末於台東活水湖舉辦，一連兩天有不同的分組賽事要進行，台灣各地的三鐵高手預估都將齊聚一堂，熱鬧精彩可期。活水湖一向是三鐵賽事的熱門地點，水質佳而且風平浪靜，周邊道路也很適合進行自行車與路跑的項目，自行車賽道可以一直往花東海岸公路延伸，風景極佳，可說是台灣三鐵競賽的最佳地點之一。

周末兩天台東的天氣有些不同，週六 (17日) 台東雲量較多，有局部短暫陣雨機會，不過雨勢不大，降雨的時間也不長，一陣一陣的，對於賽事的影響預期不大，白天高溫約 24-26 度左右，東北風稍強。週日 (18日) 則預估是比較晴朗的天氣型態，看到陽光的機會大，白天溫度較高，有機會超過 27-28 度以上，比較炎熱，要多注意補水的問題，風向比較偏東風到東南風，仍有較強陣風出現機會。

2018 新北市萬金石馬拉松

今年萬金石馬拉松的最大亮點就是拿到了全台唯一的銀標賽事認證，所以也造成很多的跑友爭相報名，想要搶先擁有台灣第一屆第一場銀標賽事的完賽獎牌。整個賽道路線跟以往沒有太大差異，所以很多從以前就常參加的跑友們對於這條賽道應該都已經非常有經驗了，哪邊有坡，哪邊要過隧道，哪邊逆風強等等，加上全程交管，相信今年一定有許多跑友們可以創下很好的成績。

週日 (18日) 預估北海岸會是多雲可見陽光的天氣，溫度應該會比較溫暖偏高，可能來到 26 度以上，整體跟去年又濕又冷的天氣完全不同，要提醒跑友們注意多補水，以及留意自己的身體狀況，如果覺得不適就不要勉強，體溫很高的時候也要記得降溫。怕曬的跑友可以準備一下防曬。以往大家很頭痛的逆風今年應該還是會發生，尤其是北往南回程的時候，對於體力的消耗也是一種考驗，計畫要拚成績的跑友一定要多注意溫度還有逆風的情況。

全球最美木棉花道超半程馬拉松

3 月中旬開始一直到 4 月中旬是台灣木棉花開花的期間，近年來許多木棉花賞花的秘境一一被網友們揭露，也掀起一股春末賞木棉花的風潮。台南白河的林初埤木棉花道號稱全台最美的木棉花道，當地特別利用這樣的美景舉辦這場超半馬賽事，希望結合木棉花的熱潮，推展白河觀光。賽道路線會經過當地的林初埤、將軍埤、小南海自行車道等等景點，跑友們不妨好好的享受白河漂亮的風光。

預估周日 (18日) 在台南白河也是晴朗的好天氣，陽光會比較明顯，溫度也比較高，中午前高溫有機會來到28度以上，要注意補水並且做好防曬。空氣品質可能會比較差一些，有可能是會霧茫茫的情況，敏感的朋友要多留意。

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