107 年新北市青年盃年徑錦標賽第一日，各家田徑好手齊聚板橋第一運動場，萬米決賽率先於七點半登場，由李奇儒一路獨跑，以 31 分 28 秒 33 奪下第一，小破個人最佳；女子組由林嫆菁於中段拉開距離，跑出 38 分 58 秒 12 搶下金牌。

男子萬米首先登場，參賽人數眾多，免不了要搬上套圈抓人的殘酷規則（圖片來源：Sheng）

李奇儒勢不可擋 奪金再破紀錄

男子萬米賽事相對涼爽，由龍山田徑訓練站的李奇儒一路維持領先位置，最終以 31 分 28 秒 33 完賽，再度寫下個人最佳，歷代排名躍升至 28 傑，近期狀況極佳的他，上週甫於春季盃奪下五千與一萬兩面金牌，昨天（ 3/11 ）更在臺北國道馬 10 公里組以 32 分 22 秒拿下第一；第二名則是世大運國手「罐頭」陳秉豐，賽事前段不急躁，中後段以穩定的配速殺出，最終以 31 分 57 秒 94 摘下亞軍，歷代排名站上 50 傑；第三名則由輔仁大學張偉紹拿下，成績 32 分 38 秒 98 。

李奇儒近期嘗試姿勢跑法，以幾場比賽的好表現來看，似乎有收到成效（圖片來源：Sheng）

檢討失敗換策略 陳秉豐首度跑進 31 分台

賽後陳秉豐慶幸天氣還不錯，提到近期幾場萬米賽事都跑 32 分出頭，策略都是前面較快，但到後段都 hold 不住，表現皆不理想，後來他轉念更換策略，本次他以每圈 76 ~ 77 秒穩健配速，預期中段會稍微掉但不要緊，打算倒數幾圈再衝，不管前面再快都不被動搖，以不爆掉為前提，雖然中間追趕的過程中數度被擋到，花費更多力氣，讓他內心有點抖抖的，但末段有咬住加速時機，首度跑進 32 分內，也讓他放下心中大石，對接下來的訓練以及比賽更有信心。

陳秉豐今天成功打破 2014 年全田錦寫下的 32 分 01 秒 75 ，放下心中大石（圖片來源：Sheng）

明天（ 3/13 ）就要飛到大陸參加 15 日亞洲越野錦標賽的秉豐說到，此次的另一個目的就是在賽前拉高強度，認為自己並不太適合長期備戰，時間太長以致強度不構、疲勞也容易累積太多，搭配賽事可以讓自己有喘息空間，也提到當時世大運的準備期太久，也讓他思考自己的備戰期該如何調整。之前有一次 10 公里越野賽的經驗的他，很開心能跟另外三位好手（鄧新詮、李翰暄與葉日鴻）一同挑戰不同類型的賽事，未來有機會，也希望能跟這一群實力相近的隊友一起訓練、一起變強。

周四即將要比越野錦標賽的鄧新詮與李翰暄，考量後未於萬米出賽，仍到場為學弟妹與隊友加油（圖片來源：Sheng）

香港選手也來跑 目標鎖定五千香港紀錄

來自香港的選手余顯華本次也有出賽，本次跑出 32 分 52 秒 32 總排第五，今年他將重心放在一萬、五千，覺得近期自身狀況還算不錯，決定將目標放在突破香港五千紀錄，可惜目前香港的賽事幾乎都是以名次為取向，而相較於日體大測驗賽（日本体育大学長距離競技会）較高強度與高花費，台灣的青年盃對身為香港人的他，除了方便與便宜外，同時也保有一定的賽事強度，認為應該有機會一拚成績，就決定報名參賽。不過他苦笑表示，賽前一天睡得不太好，還有點發燒，他賽前還擔心跑一半就爆掉，但比賽前段的狀況還行，最終讓他穩穩地完賽，今天成績以他個人而言還算不錯，只差個人最佳僅 9 秒，今明兩天會好好休息與調整，待週三的五千決賽再拚一拚。

香港田徑選手余顯華（ 10號 ） 2016 年就有來台參加過青年盃與國際邀請賽的經驗（圖片來源：Sheng）

女子萬米陽光刺眼 林嫆菁順利奪金

女子組萬米決賽緊接在後，本次出賽人數共八位， 08:15 正式開跑時，太陽已整個露臉，選手們跑起來更加吃力，但最終所有人都順利完賽。首位衝線的「水水」林嫆菁前段被體大選手緊咬，但中後段以穩健的步伐拉開距離，最終跑出 38 分 58 秒 23 ，率先衝線奪下第一；而台灣大學施正心，第二位衝過終點，成績 40 分 00 秒 93；第三位則是北市大大一新鮮人邱于朕，已 40 分 08 秒 41 獲得第三名。

天氣轉熱，選手仍努力拼鬥，由前至後分別是賴虹智、施正心與邱于朕（圖片來源：Sheng）

女子第一林嫆菁賽後表示，「最近比賽都覺得跑不起來」，容易在賽後中後段感到疲乏，對自己的表現並不滿意，感到有點心煩，但也不斷告訴自己需要調適。前一陣子連續三場半馬寫下優異成績，她自己也有點驚喜，因為原本只是打算穩跑四分速，結果出乎意料地好，真的感到很開心，不過近期的表現，也讓自我要求高的她有一點挫敗，但看到自己比賽的相片，就會用開心的心情振作起來，邁向下個挑戰。

林嫆菁近期將參加舒跑九公里組，到時候會放輕鬆享受比賽（圖片來源：Sheng）

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資料來源：新北市政府體育網、臺灣長跑競技網