【心得】從反覆受傷到無傷完成初馬

跑步學堂
發表於2018/03/05
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2017年這一年因爲跑步學堂有很多收獲,寫了一篇感謝文和影片送給敎練和各位同學⋯

跑步學堂2017秋季運動會(圖片來源:黃千芬)


每個禮拜二次從嘉義到台中上課、團練,累嗎?  不累。不能跑,才累!

腳傷一直都我跑步最大的痛,只要認真練跑,腳傷就出現了,只好休息看醫生,好一點再跑。跑多了又受傷,這樣的惡性循環,一直困擾著我。

有一天晚上躺在床上瀏覽著FB,忽然看到跑步學堂上課資訊,注意到教練簡介中專長寫著:

“協助想跑步的人,跑起來!”

“協助正在跑步的人,不再受傷!”

“協助想要跑快的人,跑得更快!”

不再受傷!不再受傷!不再受傷!

馬上引起我的興趣,馬上揪隨滿參加,她也很阿莎力就答應了。從此就開始了每週二次上台中上課團練。

第一次上課教練講了幾句話“跑步可以改變人生,跑步是為了成運動的習慣,為了存老本。”這衝擊我以前認為的學習跑步是為了跑更快的固有想法,同時,教練的專業素養也讓我更喜歡上課了。

在這段期間因為腳傷和教練希望不能練跑下,每星期的上課和團練變成我生活最大的樂趣。每次上課教練總會教我們很多新的跑步姿勢觀念,雖然運動細胞不好,能力無法允許有辦法做好教練要求的,但是我總是很努力想要練好它,跑步技巧也跟著進步。

上完基礎班後,本來覺得進階班應該沒能力上課,同學們熱情報名下,我和隨滿也又報名了進階班。進階班跑課表當中,同學們互相監督、互相打氣下,終於來到了我的初馬-虎尾馬。

賽前我曾經有過很多想像跑虎尾馬的情形,跑不完用走的、跑到終點腳一跛一跛的走進終點、跑完留下痛苦感動的眼淚…。想了很多,卻沒想到這些場景一樣也沒出現。當我到達終點時,沒有腳傷不舒服的感覺,我順順的無傷痛完成了這場賽事。

(圖片來源:黃千芬)

能順順的跑完這場初馬,我要感謝的人太多了,那就感謝跑步學堂吧!

謝謝糨糊教練,像萬能的神一樣,不管提出什麼問題,不論是跑步方面,還是腳傷困擾,總是能幫我解惑。我是一個運動神經很差的人,當教練發現他教的方法我做不到,馬上又用另一種方法引導我去做到。教練不只是教怎麼跑步,還教我們的跑步觀念和想法,讓我獲益良多。

謝謝湯哥教練,每個星期團練總是很有耐心,重覆的指導我們每個動作。所以,每每我練跑時,到後來跑初馬時,只要腳一沈重,湯哥的聲音就像背後靈一樣出現“拉起,落下,拉起,落下…,1、2、3,1、2、3⋯” 。

謝謝膠水教練,用心的幫我們排課表,不只提昇耐力也提昇速度。從來沒想過自己可以跑5:40的速度,跑了課表後,我心裡清楚,破2好像是早晚的事情。而我,也幸運的在有點小坡的南投馬破2。她從來不會唸我們沒跑課表,但總有一股眼神在盯著我們,這股眼神也不輸湯哥的背後靈聲音呢!

還要感謝一個很重要的人物隨滿,陪我參加各種路跑,還一起陪我上跑步學堂旳課。領悟力強執行力差的她,總是能不客氣的指正我的錯誤,讓我更加成長,這種朋友真的難找ㄚ!

在跑步學堂裡,另一個很大收獲就是認識了一群志同道合喜歡運動的同學。宗義適時的提醒和解惑、summer對跑步的熱情和堅持、Connie的認真、女神伊秀的年輕活力、開心果威歷、努力的筠淇、直升進階班的阿Sun、預約下次一齊旁聽的立慈、動作總是很標準的湘淑、同是登山愛好者的Maggie,能認識你們真好。

感謝跑步學堂讓我再一次愛上跑步!

跑步的感覺,真好!


(影片來源:黃千芬)

(圖片來源:黃千芬)

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