我入選了 2018皇速傳說全馬特訓班!!

首先 先謝謝每一位投票給我的人, 謝的是你們願意支持我的心意 我收到了

上周六是開訓的第一堂課以及說明會

早上7點在台北師大的操場, 20位入選的夥伴們一起頂著微微的細雨

先是進行緩跑暖身, 接著進行5k測驗, 最後是一些輔助訓練及收操

然後又到運動筆記的總部去聽課程的說明以及領取物資

感謝運動筆記團隊還有美津濃給了我們這次機會可以挑戰自己的極限

12週的時間好像有點久, 但我知道到時候一定會覺得怎麼一轉眼就到了啊!!

總之 相信自己 相信團隊 相信教練

全馬330 我來了!!

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2018皇速傳說訓練營 第二週 基礎耐力
Day8 休息日
Day9 wp 4k
200m*20:(5kp*3+milep*1 2w/jog 200m)*5,2'r
between sets
wd 4k
Day10 E40
Day11 am: E40 pm(optional):r20
Day12 E30+ST*6
Day13 休息日
Day14 LH25K

經過了第一週的耐力培養
體能似乎漸漸找回之前習慣運動的感覺
但另一方面其實也逐漸累積疲勞中
尤其是練完速度課表之後小腿開始酸到不行

咬牙 撐著 再一趟
冷冷的空氣中我不斷告訴自己
目前看來330好像還摸不著邊
希望可以慢慢的進步
穩扎 穩打 穩穩的跑進330!