是說過完農曆新年，一開工春莉總覺得腰痠背痛，精神不濟，全身提不起勁。回想起來，應該是春節期間大掃除、打麻將和出遊走春造成的；而且過年時餐餐大魚大肉，現在都不太敢面對體重計了！

但是出來跑的總是要還！快來看看過年期間的該用哪幾招來消除疲倦吧！

腹部油脂化功法

過年大魚大肉難免，但如果窩在家當沙發馬玲薯，不適時動一動，小心變成大腹翁和大腹婆噢！這邊教你3招簡單小技巧，讓你輕鬆向小肚肚說拜拜。

麻將肩頸回春術

春節期間和親朋好友相聚，不免來個國粹交流，方城之戰數十回下來，除了腰痠背痛，還盡得鐵脖子真傳，搞得比真上戰場還累，怎麼辦？沒關係，這裡教你好用的肩頸回春術，換莊之餘跟著做，休息時刻別錯過！

家事打掃鐵布衫

過年大掃除、整理家務與準備年菜之餘，也別忘了保養手腕，讓雙手保持滿滿的活力喔！常常做腕部伸展運動，即可預防腕隧道症候群、滑鼠手、媽媽手、腱鞘囊炎等症狀。

皮拉提斯逍遙遊

過年一到，美食當前，難免拋棄所有顧忌大吃一番，肚子不知不覺的垮下來了。皮拉提斯除了能讓你的肌肉變的修長又緊實，褲子小一號，塑身之外還可以提振精神，這麼好的運動，一起來做嗎？

更多跑者的過年方式，就看運動筆記新春特輯！

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