（圖片來源：2018 臺北渣打公益馬拉松官方網站）

傳說中最好破PB的賽事－臺北渣打公益馬拉松，即將在本週日（1/28）盛大登場啦！曾歷經「霸王寒流」洗禮的渣打馬，由於賽道平坦，加上天氣相對涼爽，因此是不少跑友當作挑戰個人最佳成績的賽事首選。另外，其將路跑與視障公益做結合的特點，以「為視障朋友而跑，為視障跑者加油打氣」的賽事宗旨，也讓整場賽事更別具意義。

距離賽事只剩幾天的時間，相信參賽跑友們都相當緊張與期待。老樣子，今年也幫大家準備了賽事懶人包，趕快來做最後的總複習，一起為賽事做好準備，把日常辛苦訓練的成果奮力展現，讓自己不留遺憾地燦笑進終點吧！

物資領取

選擇親領物資的跑友們，物資領取將於 1/25（四）至 1/27（六）在台北市信義區新光三越香提大道廣場開放報到領取，如因故無法親領，也可委託他人代領（須憑報名回執單號），還請跑友們特別注意領取時間。

領取時間：2018 年 1 月 25 日至 27 日（星期四至星期六）上午 10 時起至下午 5 時止，逾時不候。

領取地點：台北市信義區新光三越 A8／A9／A11 中間香堤大道廣場（地圖請點我）

領取方式：

• 報名回執單電子檔將統一於活動前一星期寄發 EMAIL。請持回執單號並出示身分證明文件即可。
• 委託他人代領者，可請受委託人告知回執單號即可代理領取，惟受託者需出示證件以備查驗。
• 如未收到電子回執單者，可於中華民國路跑協會網站首頁「報名查詢專區」或至領取地點利用報名人身分證字號查詢回執單號後進行領取作業。

各組別起跑與寄物資訊

與往年相同，今年的渣打馬共有 4 種賽事組別，包含全馬組、半馬組（分 2 個時段起跑）、10 公里路跑組及 3 公里休閒組與親子趣跑組。各組別跑友除了要注意起跑時間與起跑地點外，寄物時間與地點也略有不同，由於渣打馬可以說是一月份臺北地區的主要大型賽事，而且因為起終點不同，為了避免手忙腳亂，甚至錯過寄物時間，建議跑友們可以提早出門，避開大家聚集的尖峰時段唷！

• 起跑時間與地點

比較需要注意的是，由於半馬組別分為 2 個時段起跑，往年有跑友嘗試跨組參賽，導致最後查無完賽成績，因此請報名跑友務必注意自己所報名的組別，避免因違規而導致成績失效喔！

• 寄物資訊

寄物者需使用中華民國路跑協會專屬的衣物保管袋（或相同樣式），並憑報到時內附的衣保專用卡才能寄物；衣物保管袋在報到地點及比賽當天均有販售，每個 100 元。

臺北公益渣打馬拉松寄物，需使用中華民國路跑協會專屬衣物保管袋或相同樣式之包款

賽事會場平面圖（圖片來源：臺北渣打公益馬拉松官方粉絲專頁）

賽事路線

今年渣打馬拉松的路線與往年相同，若天氣涼爽舒適，平坦的賽道相當利於有意挑戰個人最佳成績的跑友。

• 42 km 全馬組路線：凱達格蘭大道（起點）→ 中山南路→ 中山北路 1 至 3 段→ 北安路→ 明水路→ 樂群一路→ 堤頂大道→ 麥帥二橋→ 下健康匝道→ 左迴轉健康路→ 左轉塔悠路→ 右轉（基 5）觀山疏散門→ 上麥帥一橋越堤道至右岸→ 彩虹河濱公園→ 美堤河濱公園→ 圓山河濱公園→ 承德橋下原線折返→ 圓山河濱公園→ 美堤河濱公園→ 彩虹河濱公園→ 成美右岸河濱公園→ 至（基 12）長壽疏散門原線折返→ 成美右岸河濱公園→ 上麥帥一橋越堤道至觀山河濱公園→ 迎風河濱公園→ 大直橋下前（終點）

2018 臺北渣打公益馬拉松全馬組路線圖（圖片來源：2018 臺北渣打公益馬拉松）

• 21 km 半馬組路線：凱達格蘭大道（起點）→ 中山南路 → 中山北路 1 至 3 段 → 北安路 → 明水路 → 樂群一路 → 堤頂大道 → 至民權大橋下逆向上環東匝道（往內湖）→ 環東高架（東往西）車道 → 至成功橋下原線折返 → 環東高架 → 右迴轉至麥帥二橋後下健康匝道 → 健康路 → 左轉塔悠路 → 右轉（基 6）塔悠疏散門 → 觀山河濱公園 → 迎風河濱公園 → 大直橋下前（終點）

2018 臺北渣打公益馬拉松半馬組路線圖（圖片來源：2018 臺北渣打公益馬拉松）

• 10 km 路跑組路線：凱達格蘭大道（起點）→ 右轉中山南路 → 左轉愛國東路 → 左轉杭州南路 → 左轉信義路 → 右轉中山南路 → 右轉仁愛路 → 左轉金山南路 → 上新生高架（南往北）→ 下中山北路原線折返 → 新生高架（北往南）→ 下濱江街匝道 → 左轉濱江街 → 左轉（基 10）林安泰疏散門 → 大佳河濱公園（終點）

2018 臺北渣打公益馬拉松10公里組路線圖（圖片來源：2018 臺北渣打公益馬拉松）

• 3 km 路跑組路線：大佳河濱公園旗桿（起點）→自行車道→大佳河濱公園網球場→國道 1 橋下→新生高架橋下前方 70 公尺處折返→國道 1 橋下→大佳河濱公園網球場→自行車道→大佳河濱公園旗桿（終點）

2018 臺北渣打公益馬拉松3公里組路線圖（圖片來源：2018 臺北渣打公益馬拉松）

交通接駁資訊

由於渣打馬拉松的起終點不一，因此大會也貼心的提供接駁車服務，跑友們可以多加利用。

交通接駁（圖片來源：臺北渣打公益馬拉松官方粉絲專頁）

天氣資訊

根據中央氣象局天氣預報，本週天氣屬不穩定狀態，週日將轉為陣雨天氣。因此提醒參賽的跑友們，賽事當天務必做好防雨及保暖工作。由於起跑時間較早，為保暖起見，除須做足暖身外，跑友賽前可穿著輕便雨衣或輕薄風衣，而賽後應盡速用毛巾擦乾身體，並換上替換衣物、外套、和長褲，以免感冒。其他像是跑步袖套、帽子等裝備都可以預先準備，視當天天氣實際狀況再決定是否使用。

	白天/ 晚上	01/24 星期三	01/25 星期四	01/26 星期五	01/27 星期六	01/28 星期日	01/29 星期一	01/30 星期二
臺北市	白天	17 ~ 19	15 ~ 21	16 ~ 18	15 ~ 19	17 ~ 20	13 ~ 15	11 ~ 12
	晚上	15 ~ 17	17 ~ 19	15 ~ 16	17 ~ 18	14 ~ 17	11 ~ 13	11 ~ 11

臺北市一周天氣預報（圖片來源：中央氣象局）

天上掉下來的禮物！號碼布抽獎活動開獎

為了體恤跑友避免於賽事當天苦苦守候，今年渣打馬特別將號碼布抽獎活動改為賽前舉辦，眾多好禮如行車記錄器、高級腕錶、28吋行李箱⋯等，凡有報名參賽皆有機會獲得大獎。而中獎名單也於日前公佈囉！跑友們趕快來核對自己的號碼布，看看自己是不是幸運中獎了吧！

• 得獎名單查詢：https://scbmarathon.com/carnivals/draw

（圖片來源：臺北渣打公益馬拉松官方粉絲專頁）

賽前備戰提醒

掌握好賽事相關資訊後，距離賽事還有幾天，別忘記要把身體調整到最佳狀態，除了賽前一天要有充足的睡眠，讓身體獲得充分的休息外，也應盡量避免吃太過刺激的食物，避免賽事當天引發腸胃不適。

另外，比賽當日跑者最好能夠提早 1-2 小時吃完早餐，且出門前也要記得上個廁所把身體排空。當然，如果賽前或比賽當天發現身體有任何不適、感冒等症狀，也應尋求專業醫療人員協助，切記不要勉強參賽。

做好最後調整，賽道上記得向攝影師露出燦爛笑容，一起帥帥進終點吧！（圖片來源：運動筆記）

當然，今年的渣打馬運動筆記攝影團隊也不會缺席！大家在賽道上看到攝影師們，別忘記露出妳最燦爛的笑容，為自己留下最美好的跑馬紀念！最後，也預祝所有跑友們都能順利完賽，我們星期天渣打馬賽道上見啦！

＊跑步賽事，盡在運動筆記＊