嘿，你參與到這次的跑友討論時間嗎？這次的【每週一問】跟大家討論到「心目中最硬的賽事是哪一場？」，看到這裡，你心裡是否突然有浮出某一場曾經邊跑邊罵的比賽嗎？或者，你曾經聽過某某場賽事很硬，是否真的在大家眼中都是如此呢？今天，就讓我們來看看跑友心目中的最硬賽事有哪些！

獎牌最硬！（圖片來源：運動筆記）

幾乎是公認的最硬賽事前三名

合歡山越野馬拉松

高海拔經典賽事，除了爬升高度很驚人之外，因為賽事坐落在高海拔地區，空氣稀薄，跑起來自然比平常訓練時又要辛苦許多！但也因為相對高度高，視野超級好的，愛跑美景馬拉松的你，跑馬千萬不能錯過它哦！

合歡山馬拉松完賽高度圖，你看到折返點的抖上抖下了嗎？（圖片來源：Kiki Su）

《跑友跑得好怕怕》

跑友 江彥澄：最可怕是過武嶺牌之後竟然還有一個要抖上抖下的折返點要去！
跑友 Shana Chen：老天爺給的絕美風景，一輩子都忘不了的用腳上武嶺！
跑友 Huimin Huang：第一次跑步帶氣喘噴劑！幸好最後兩分鐘趕在 8 小時內完賽，呼～
跑友 Alan Wu：尤其是武嶺 - 合歡山瞭望台折返點，下去是急陡，上來變成好漢坡。

合歡山馬拉松賽事資訊→看這邊

完賽這場比賽超驕傲！跟好友一起挑戰也很棒！（圖片來源：左圖楊景嘉、右圖 Shana Chen）

馬祖國際馬拉松

馬祖馬拉松的全程路線皆為丘陵地，雖然不是連續爬升的長上坡，但每一個上坡都可以讓你跑到哭出來，整場比賽下來上上下下的，肯定沒多久就跟著爆掉了，就連肯亞選手，都說這是最艱難的賽道！但壯麗的戰地風情，同時又跑進了平常沒開放的南北坑道，讓人好想報名又好猶豫害怕啊！

馬祖國際馬拉松完賽高度圖，這是在看心電圖嗎？（圖片來源：馬祖國際馬拉松 FB 粉絲專頁）

《跑友跑得好怕怕》

跑友 Huimin Huang：坡陡到超想直接滾，而且跑兩圈心裡內心戲很多！
跑友曾艾动 ：其實馬祖的 南竿、北竿馬，都很硬，不止是高低起伏，還有坡度的陡峭程度。
跑友 Trent Su ：各種坡 + 各種海風，陡下陡上好可怕！

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跑進坑道好值得！！但想到路線就覺得好虐哦！（圖片來源：攝影師 / 安格斯）

石碇馬拉松

石碇馬拉松，又稱「死定」馬拉松，那路線不管是正著跑還是反著跑，每屆就算路線稍稍不一樣，總是讓人跑到不要不要的。總爬升超過 1000m，舉辦時間通常又在四月，說不上太涼快，整場下來就是一場考驗自己的賽事。你有勇氣要報名了嗎，今年的比賽正在開放報名中喔！

石碇馬拉松完賽高度圖，人客呀，來拔竹筍哦？（圖片來源：陳一民）

《跑友跑得好怕怕》

跑友江彥澄：如果有人問啥是電波馬歡迎來報這一場，去年跑的時候還下了一個小時的雨，整個跑到昏天暗地雲深不知處。
跑友陳一民：上上又下下，終點前又一個大爬坡，比我跑第四屆真武山玄武盃馬拉松邀請賽 56K 還要久。

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這沿著茶園的路線就讓人害怕…...（圖片來源：黃子峰）

有一種硬是…..這真的......太熱了.…..

火燒島全國馬拉松賽

離島馬拉松好像沒一場輕鬆的，不是風很大（澎湖），就是陡坡多（馬祖），那綠島的名產大概就是太陽了！今年的火燒島馬拉松更是在起跑時就已經達到 30 度以上的高溫，真是太可怕了！有人跑過兩場火燒島馬拉松的嗎，請容許我拜一下那勇氣，這個熱實在讓人不敢想再來一次啊！

《跑友跑得好怕怕》

跑友 Clark Hsu ：心目中最硬的只有綠島沒有唯一，38° 的高溫，全程沒遮蔽，看每年棄賽一兩百人就知道賽事的硬了！
跑友 Michelle Hsiao：第一場起跑沒有多久，就想棄賽，全身發炉！

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這衣服真的是穿不住了，沒辦法呀！（圖片來源：攝影師 / Wei Wu）

U-LAY 烏來馬拉松

雖然說 U-LAY 的這場山路還算好征服，但山路本身就已經有難度了，如果又遇到當天太陽特別燦爛的時候，回程的公路真的會讓人電力耗盡！近兩年的 U-LAY 烏來馬拉松都在夏秋之際，偏偏夏天變得越來越長，起跑的時候可能還覺得舒服，很快就豔陽壟罩了！

《跑友跑的好怕怕》

跑友楊雨微  ：上上下下山路 + 全程 30 幾度高溫，跑越慢越熱，當天直接曬出曬痕！

U-LAY 42 烏來馬拉松賽事資訊→看這邊

這比賽硬到，光是報名都要有勇氣了！

橫越台灣國際超級馬拉松

這是一場，恩…...一般人不會想要報名的比賽吧（抖）。從南投地理中心出發，上到最高點後再往下到花蓮，跨越台灣那聳立的屋脊，光是叫我用開車的跑一趟我都覺得懶，只能說完賽的人真的是太厲害了！！！（立馬用七七四十九跪表示我的景仰）

《跑友跑得好怕怕》

跑友鄭穗霓 ：橫台賽算是無敵賽事了，完成後覺得自己也變無敵了......對任何困難不再害怕了！
跑友陳凱民：一生一定要征服一次，能徒步翻越台灣屋脊應該是蠻威的一件事。

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這路線…...讓我死了吧…...（圖片來源：攝影師 / 張廖君旭）

嗝？我飽到要回終點有點難（笑）

這是另類的一種「硬」道賽事，讓你很捨不得離開補給站，捨不得這麼快回到終點，所以要跑出好成績真的不容易！你心裡必須對豐富的補給毫無懸念啊！！！

虎尾巾都馬拉松

跑友用過都：虎尾吃到飽馬拉松，沒有之一只有唯一。
跑友 Chien Te Lu ：有超強陳媽媽私補，還有大會桶仔雞，讓大家很難認真回終點…...

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我怎麼捨得離開這裡～～怎麼捨得不吃飽～～（圖片來源：陳福堂）

府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

跑友黃柏瑞： 台南星光馬，都是吃到不要不要，跑得肚子吃太多再痛

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你們不要這樣拼命餵飽我，這樣太犯規！（圖片來源：Alfred Chen）

國外也有超硬賽事

瑞士少女峰馬拉松

堪比我們的合歡馬拉松，位於中高海拔的位置，並且爬升達到 1500 公尺以上，光聽這樣的敘述，腳就開始跟著軟了。不過當然的，它非常的美，除了自然風景很美以外，沿路還有各種啦啦隊為你加油哦！

跑友 Po-Chih Chen：超硬 der.....

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終點前的這段看起來就很厲害，不過那個景也太美了吧！（圖片來源：Po-Chih Chen）

羅馬馬拉松

聽過「條條大路通羅馬」，但你知道羅馬馬拉松嗎？整場比賽在羅馬街區上跑著，幾乎有三分之一硬石子路，如果穿上薄底鞋可能會更有感覺！但沿路的建築還是讓人覺得美的不可思議，存在著濃濃的歷史味，另一種城市馬風情！

跑友 Adolph Lai：超推薦的賽事，大雷雨加上上上下下的賽道還有古羅馬城石頭路，不過風景很美很值得。號碼布上有國旗，賽服也能打印上名字，算是很有誠意的賽事！

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這個是地板很硬的硬（笑），不過硬石子路真的也不好跑！（圖片來源：Adolph Lai）

後記

成為「心目中最硬賽事」基本上有兩大要素，一個是「坡度」，一個是「熱度」！同時具備兩項的就太折磨人了，肯定讓人這輩子都很難忘記！除了以上列舉的之外，其他像是 308 草山月世界馬拉松、信義葡萄馬拉松、觀音山馬拉松等等也都有跑友提到屬於難跑賽事之一。

每個人最硬的一場馬拉松，心裡定義可能都不一樣。只有規律並且持續的練習，可以讓你輕鬆完成別人口種的「最硬馬拉松」！沒有好好的練習，再簡單的馬拉松也都可以成為「心目中的最硬賽事」唷！

♥感謝大家的寶貴意見，下次的每周一問期待大家踴躍作答唷！

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