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很快又來到周末假期，這禮拜依舊有很多重要的賽事要進行，尤其是全台規模最大的賽事之一台北馬拉松也將在周日登場，可惜這個周末天氣的狀況依然會遇到很大的變化，剛好有強冷大陸冷氣團將要南下，周六(16日)台中以北到宜蘭、花蓮一帶陸續轉為有陣雨天氣，北海岸、東北角、宜蘭等地有局部較大雨勢出現機會，台中以南雲量增多，山區也會有局部短暫陣雨機會，預估降雨大概會持續到周六深夜或後天周日(17日)清晨左右，隨後空氣較為轉乾，周日上午之後大概僅剩下北海岸、東北角、宜蘭、花蓮一帶還有局部小雨或飄雨。中部山區預估水氣不是很夠，降雪機會不大。

2016年台北馬拉松起跑盛況（圖片來源：運動筆記 / 徐拔）

周六中午過後溫度由北往南明顯下降，明晚到後天周日清晨北台灣低溫可能降到11-12度左右，中部也只有13-15度，南部及花東15-17度，預估周日晚間到周一(18日)清晨還有一波低溫的機會。尤其到時候轉乾，雲層較開的話，西半部要留意輻射冷卻現象發生的可能性，溫度仍然會相當低。整體來說周末這兩天要特別注意的就是溫度明顯往下降的情況，參加賽事或是要自主訓練的跑友都要特別注意溫度轉冷的變化，特別是北台灣的朋友要加倍小心，避免不小心感冒了。

台北馬拉松

台北馬拉松一向是12月的重頭戲之一，號稱馬拉松界的大拜拜，去年路線有較大幅度的更改，繞行市區的路段變多了，也會經過幾個西區的地標，相對比較符合「城市馬拉松」的感覺，今年路線跟去年相同，賽前的EXPO博覽會也擴大規模舉辦，展現想要辦得更好的企圖心。

周日(17日)當天的天氣就如上面所說的，天氣轉冷，溫度偏低，低溫可能只有 11 度，風勢偏大，風吹過來的時候體感溫度會低於 10 度以下，因此務必要注意保暖，熱身也一定要充足避免受傷，賽後最好馬上換下衣服避免著涼。清晨預估還有小雨或飄雨的機會，上午後漸轉陰天為主，風勢較大，因此在河濱路段又機會遇到較明顯的逆風，對於想要拚成績速度的朋友來說要多留意。

紅瓦厝保生盃公益馬拉松

紅瓦厝為台南歸仁區的舊地名，因為早期當地房屋的厝頂多為紅瓦建屋而來，現在來到歸仁區依然可以感受到濃濃的鄉土氣息與古早味，加上區內發展以農業為主，擁有眾多特色農產品，紅瓦厝長跑協會為推廣紅瓦厝人文及地理特色，已經連續多年都舉辦這場紅瓦厝保生盃公益馬拉松，邀請各地的跑友前來認識歸仁。整體路線都在歸仁區的平原地帶上，穿過當地寬廣的農田鄉村，平坦好跑。

預估周日(17日)台南為多雲天氣，陽光有機會露臉，下雨機會低，清晨溫度偏低，低溫可能只有14-15度左右，起跑前要注意保暖，白天陽光出來後溫度會較為上升，要留意補水，溫度的差異變化較大，跑後還是建議趕快將衣服換掉，避免感冒著涼。

彰化139馬拉松

彰化市公所為推廣觀光，希望透過馬拉松賽路跑運動。讓各地的跑友們可以欣賞彰化市之美，因此特別舉辦了這場彰化139馬拉松，賽道中會經過八卦山大佛風景區，可以鳥瞰彰化市區全景風貌的139縣道，也會經過台灣欒樹、小葉欖仁綿延的綠色隧道、並且穿越石牌社區的清幽小徑以及經過全國社區營造第一名的福田社區，還會通過全八卦山脈最美的櫻花大道(雖然現在沒有櫻花….)等等，聽起來相當吸引人，也期待各地的跑友們親自用雙腳來體會。

預估周日(17日)彰化為多雲天氣，白天期間陽光可望露臉，清晨溫度也是偏低的，低溫大概只有13-14度，起跑前務必要注意保暖並且做好暖身準備，因為是山路馬的關係，沿途要做好補水，並且多留意身體狀況，賽後盡快換衣服，以免感冒著涼。

OPEN! RUN 氣球路跑

一年一度全台最受歡迎的主題趣味路跑「OPEN! RUN 氣球路跑」將在本周日聖誕節前夕在高雄登場，邀請全國各地的跑友跟OPEN醬家族的成員們一起再次high翻夢時代廣場。活動共分為11K、6K以及3K組，非常適合爸媽帶著小朋友一起來同樂。

周日(17日)高雄同樣是多雲的天氣為主，可以看到陽光，天氣大致穩定，不必擔心會遇到下雨，清晨溫度也是蠻低的，低溫大概只有15度出頭，如果帶著小朋友一起來的話一定要做好保暖的準備，白天溫度上升，溫度的差異變化較大，容易感冒，這一點一定提醒爸媽們要多留意。

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