【天氣職人】周末北東仍濕涼 下周回暖好天氣
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過去兩個周末很不巧都是遇到容易下雨的天氣，尤其是對於北台灣的朋友來說感受特別明顯，不論是要出去玩還是參加賽事等等都很不方便，但是老天爺似乎希望來個無三不成禮，這個周末北台灣可能會連續第三個禮拜遇到壞天氣，受到水氣增多的影響，這個周末在台中以北到宜蘭、花蓮等地下雨機會較高，部分地方的雨勢還可能比較大一點，台中以南地區還有台東比較不受到影響，降雨的機會相對較低，溫度的部分也是北台灣會感覺一整天都比較涼，其他地方則是夜晚清晨才有涼意，南北之間不論天氣或是溫度的差異變化都比較大一點，如果打算要安排活動不想受到天氣影響的朋友可以考慮盡量往南走，參加北部賽事的朋友可能就得要有遇到下雨的心理準備了。
下個禮拜目前來看冷空氣活動會比較弱一些，水氣也比較少，有機會是相對溫暖而且天氣變得比較穩定的一段時間，不過秋末冬初的時段天氣變化比較大，預報隨時可能會有變動性，還是要多留意最新的天氣變化情報。
繼上週羅慢舉辦的冬山河水岸馬拉松之後，本週由台灣超馬協會舉辦的冬山河超級馬拉松緊接著登場，今年一樣有100K的日、夜組，另外還有50K、42K、21K以及最短的10K組別，應有盡有，可以滿足各種程度的跑友需求。雖然先前傳出因為施工的關係，路線被迫變更，但是經過重新丈量後，規劃了應變的路線，預期符合國際標準的里程數並不會受到影響，但是提醒參加的跑友們務必要通過感應地墊才能得到正確的里程數。
週六(25日)宜蘭預估會是陰雨的天氣型態，下雨機會高，溫度也是比較涼，清晨低溫約18度，白天高溫也可能只有22-24度左右，濕濕涼涼冷冷的感覺可能比較明顯一些，提醒參加的跑友務必做好雨天的準備，尤其是參加100K組的跑友，時間會拖得非常長，受天氣影響也會更大，中途替換的衣物鞋襪等都要仔細預備，有些路段偏暗，天還沒亮之前頭燈也是很重要，賽前賽後以及途中休息時務必都要做好保暖，以免感冒著涼。
去年的宜蘭冬山河超級馬拉松（圖片來源：運動筆記 / 廖瘋人）
由高雄阿公店長跑協會主辦，一年一度的阿公店盃全國馬拉松賽今年將在本周日登場，今年的會場改到高雄興達港，路線也不再經過阿公店水庫周邊，而是轉移跑濱海區域，相對地勢平坦許多，雖然有很多的轉折，但是會更加適合速度型的跑友，這場算是11月份南台灣的傳統較大規模賽事之一，預期會吸引許多南部的跑友就近參加。
預估周日(26日)高雄大致為多雲天氣，有機會看到陽光露臉，下雨機會較低，清晨溫度較涼，低溫約20度，白天高溫仍可能來到27-28度，感受上仍可能比較熱一些，提醒參加的跑友要注意多補充水分，怕曬的跑友還是要注意防曬。
2016 阿公店盃全國馬拉松（圖片來源：運動筆記 / 薛博志）
由南投馬拉松協會主辦的南投馬拉松今年邁入第四屆，前幾年跑友們對這場賽事的評價普遍都還不錯，今年的舉辦地點重回中興新村，競賽路線延伸到中寮鄉的山路，起伏較為明顯，算是較為有挑戰性的路線之一，值得跑友們好好來體會沿途的山光水色以及農村景緻。
預估周日(26日)南投為多雲偶有短暫陣雨天氣，有碰上幾陣短暫陣雨的機會，雨勢不大，但可能造成一些干擾，怕濕的跑友要做好行李打包的準備，並且備好替換的衣物。清晨溫度較涼，低溫約20度，白天大致舒適，高溫約25度，覺得熱的跑友要留意多補水，因為是比較起伏的路線，身體狀況也要多注意。
（圖片來源：南投馬拉松、ibodygo）
觀音山是大台北熱門的景點之一，近年來也成為跑友跟車友們練習山路的好地點，蘆洲慢跑特別利用觀音山的場地舉辦這場蘆洲觀音山全民路跑，全馬組路線後段會進入觀音山西側的部分，比較有起伏，其他組別的路線高度就平坦許多，的確是很適合大家一起來的全民路跑，順便可以欣賞觀音山之美。
可惜週日(26日)台北這邊下雨的機會還是比較大，可能會是陰天有雨的天氣型態，提醒參加的跑友要做好雨天的準備，溫度也比較偏涼，清晨低溫約16-17度，白天因為有機會下雨，高溫預估也只有20-22度，務必注意保暖，以免感冒著涼。
（圖片來源：蘆洲觀音山全民路跑 粉絲團）
上週熱血的美津濃接力剛結束，本周在暨南大學又有另一場接力賽要登場，賽事路線在暨南大學校園內還繞一圈，起伏較大，每一棒長度均為4.2公里，一隊10人要共同完成全馬42公里的長度，預期將會吸引許多跑友組隊來挑戰，同時也可以順道遊覽埔里小鎮之美。
預估周日(26日)埔里為多雲偶有短暫陣雨的天氣，跟南投馬拉松一樣，有可能會遇到幾陣下雨的機會，怕濕的跑友要做好雨備，近中午的溫度會稍微高一點，大約在25-26度左右，因為路程短，比較不必擔心補水的問題，但是需要上下坡衝刺，提醒跑友注意自己的身體狀況，不要太勉強。
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