【天氣職人】北台灣舒適偏涼 中南部日夜溫差大
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第 5 屆日月潭環湖馬拉松，10/29 即將登場（圖片來源：Sun Moon Lake Marathon）
很快的又到了周末假期，隨著天氣轉涼，馬場的賽事反而是越來越熱了，每周都有好多場賽事同時在不同地點舉辦，因次周末的天氣好壞就顯得相當重要了，目前來看這個周末類似上周末，台灣東邊有蘇拉颱風北上往琉球、日本而去，對台灣沒有直接影響，但是外圍北風有機會為北台灣帶來一些下雨的狀況，尤其是明天周六(28日)，北台灣下雨的機會比較大一些，周日(29日)降雨會相對緩和一些，其他地方包括中南部、花東等地則是不受到影響，這個周末仍是穩定的好天氣型態。值得注意的是溫度的部分，北台灣一整天都是比較舒適到偏涼的溫度，就算是白天戶外運動也不太會覺得熱，中南部則是白天仍然會比較熱一些，夜晚清晨較涼，日夜溫差大，這種情況容易感冒，因此運動完流汗之後要儘快把衣服換掉，以避免不小心著涼。
下周一、二(30、31號)有另一股較強的東北季風南下，中北部的溫度可能會降得更低一些，夜晚清晨的低溫不排除會降到15-16度左右，提醒中北部的朋友要更加注意保暖，所幸是屬於比較乾冷的型態。周三之後溫度將逐漸回升，但是水氣跟著變多，北部、東半部下雨的機會反而提高了，果然是有一好沒兩好的情況。下周一東北季風增強也可能帶來境外的汙染物，空氣品質有變糟的可能性，這一點也要請大家特別注意。
三商企業盃公益路跑今年邁入第29屆，真的是歷史非常悠久的賽事之一，今年的場地在大佳河濱公園，路線是台北的跑友已經非常非常收熟悉的麥帥橋到百齡橋之間來回，屬於很好拚速度的平坦賽道，最近天氣轉涼，少了夏天當頭曬的烈日，應該跑友們對於空曠河濱賽道跑起來會更加得心應手。
週六(28日)台北有出現短暫陣雨的機會，雨勢預估不大，但有可能出現一陣一陣的降雨，因此提醒參加的跑友要做好行李的打包並準備好替換的衣物鞋襪等準備，清晨溫度較低，白天也可能是稍涼的情況，另外就是風勢會較強一些，整體感覺容易著涼感冒，跑友們跑完後一定要趕緊換衣服，並且做好保暖。
10月中因為遇到颱風大雨而延賽的裙襬澎澎 Pink Run本周末將在原先的場地八里文化公園舉辦，雖然延賽可能會造成許多人的不便，但是為了大家的安全著想，果斷的延期舉辦仍是比較好的做法。這場賽事最大的特色就是不管男生女生都希望能穿上主辦單位提供的粉紅色小澎裙下場跑步，表達對罹患乳癌的女性最大的支持及鼓勵。路線大致沿著八里的海邊進行，屬於比較平坦的路線，歡迎大家一起來共襄盛舉，表達對勇敢的抗癌鬥士的加油之意。
週六(28日)八里預估是有陣雨的天氣，而且風勢較大，溫度感覺會比較偏涼偏冷，因此提醒參加的跑友要注意保暖，並且準備好替換的衣物，同時也要打包好自己的物品，避免被雨給淋濕。
「Running Land」玩轉大地是一個用雙腳跑遍全台灣的計畫，帶大家透過路跑與旅行的結合，體驗台灣各地的故事以及文化。首站在日月潭出發，第二站來到嘉義最美的自行車道，路線自蒜頭糖廠出發，讓跑友們可以追尋著五分車的腳步，沿途欣賞農村聚落、溼地生態，享受跑步的快感。
週日(29日)嘉義大致為多雲到晴的天氣，可以看到陽光，清晨溫度較涼，白天陽光出來後仍會有些悶熱感，溫差較大，因此跑前要注意保暖，但是也不要穿得太多下去跑，以免太熱要脫掉衣服時不知道該放哪邊。沿途要記得多補充水分，注意自己的身體狀況。
日月潭一向是台灣中部非常熱門的路跑賽事場地，沿著風經優美的湖濱跑步可說是非常享受的一件事，雖然路線起伏不定，但是可以慢慢地欣賞湖景還是相當的心曠神怡，特別是天氣好的時候，看起來更是漂亮。
週日(29日)日月潭的天氣看起來就是相當不錯的，多雲到晴，清晨較涼，白天舒適到梢熱，整體來看算是非常適合跑步的型態，不過沿途要記得多補充水分，因為是山路起伏的路線，因此要多衡量自己的身體狀況，如果覺得不適就不要勉強完賽。（【延伸閱讀】第 5 屆日月潭環湖馬拉松 與跑友相約『回娘家』）
這場貓空路跑也是台北地區歷史悠久的賽事之一，今年已經邁入第14屆，除了希望提倡全民運動促進身心健康外，也希望結合木柵茶鄉特色，讓跑友們可以欣賞貓空觀光茶園、環山道路與堤外河濱公園風光，帶動木柵貓空地區的休閒觀光產業發展。路線位於貓空山區，算是有些起伏變化的賽道，值得挑戰。
週日(29日)貓空一帶仍可能有下點雨的機會，雨勢不大，但仍可能會淋濕，而且溫度較偏涼，風勢大，容易感冒，提醒跑友們一定要注意保暖以及衣物的替換準備，避免著涼感冒。
這個禮拜登場的賽事很多都是頗有歷史的比賽，這場員林獅子盃今年也是已經來到第9年了，大部分路線賽道都在員林鎮內，除了沿著山腳路一帶的地勢起伏較大，其他在平原上跑的路線都還蠻平坦的，適合大家一起來挑戰，並且體會員林鎮的風光。
週日(29日)彰化為多雲到晴的天氣，降雨機會低，陽光將會露臉，清晨溫度較涼，白天仍較悶熱，溫差變化較大，提醒跑友要注意穿著的搭配，起跑前注意保暖，沿途要記得多補水，怕曬的跑友則要注意防曬準備。
繼上一場台東活水湖的鐵人三項賽事後，本周末(六、日兩天)又有一場在墾丁登場的三鐵賽，項目包括了超鐵113，標鐵51.5以及小鐵人跟接力賽等等，地點在墾丁的小灣，自行車以及路跑的路線大致就在周邊的公路上，可以在激烈的競賽之餘好好欣賞墾丁迷人的海洋風光。
預估周末的墾丁為多雲的天氣，偶有幾陣降雨，不過雨勢不大，倒是風力應該會蠻強的，海上的風浪也大，因此游泳項目要請選手們特別注意安全，自行車跟路跑項目則可能遇到大風、逆風等狀況，幸好整體來看溫度不至於太熱，白天高溫大概在26-28度間，多留意補給，留意自身的身體狀況。
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