專案企劃
【跑步裝備】選對馬拉松戰靴 在賽道上突破極限
迎接賽季，選擇一雙好戰鞋是首要之務。隨著比賽日子快到，在週末長距離慢跑或馬拉松配速跑當中，也需慢慢增加使用的機會與時間，讓肌群與步態達到最好的平衡與適應。（圖片來源：Lynn Wang）
時序漸進四季尾聲，告別了炙熱，涼爽氣候也正式宣告馬拉松賽季的來臨！上馬場前，選擇保護雙腳與提升戰力的戰鞋可說是首要任務。但其實選擇什麼樣的鞋款，跟個人條件有著絕對的關係，再加上跑步習慣的不同，各式鞋款因運而生。運動筆記這邊整理出 3 種不同類型的跑者，無論是想要挑戰極限或是歡樂完賽，趕快一起來看看哪種鞋最適合你！
走一趟 NEO19 NIKE 品牌體驗店，由店內專業運動員解說引導，帶領不同階段與目標的跑者找到最適合自己的馬拉松鞋款。（圖片來源：Lynn Wang）
進階跑者
突破極限 沒有最快只有更快
在肌力與技巧都已成火侯，想要在一場全程馬拉松中力拼極限，鞋款必須成為你最大的助力，進階跑者對於比賽鞋的需求首重輕量，減輕雙腳在長距離賽事中每一步的負擔，絲毫分秒都是關鍵；其次則是效率，進階鞋款的設計理念旨在讓跑者發揮體能潛力，給予相得益彰的推進回饋。至於緩衝與舒適性，相對來說，會是進階跑者比較次要的考量，所以鞋款多半較為輕薄、中底感受較為硬朗直接。
適合鞋款：NIKE ZOOM STREAK 6
NIKE ZOOM STREAK 6——備受寵愛的競速跑鞋，缺你不可（圖片來源：Lynn Wang）
NIKE ZOOM STREAK 6 的單隻重量為 192g（US 10），鞋底採輕薄六角格狀設計，以提供良好的靈活度；後腳跟搭載 ZOOM AIR 避震機能，以提供落地後即時的推進回饋，是長距離競賽相當具代表的跑鞋類型，適合中、進階跑者用於半程馬拉松以上的訓練或比賽。
為了增加鞋底多方向的彎折與靈活性，NIKE ZOOM STREAK 6 在大底上採用多角切割，提供流暢的步伐轉換
（圖片來源：Lynn Wang）
 | NIKE ZOOM STREAK 6 特色
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FAST 42 跑者實著：江瑞庭 / STREAK 6
「因為腳屬於寬楦，之前都是穿虎走做為比賽鞋，因此第一次試穿 NIKE 競速鞋蠻擔心會磨腳，先前曾穿過 pegasus 34，還選擇了大兩個半號的尺寸；所以會花很多時間在找到對的尺寸上。而 STREAK 6 單腳只有 185g（9 號），跟虎走差不多，是我喜歡的重量，而且相當透氣。」
（圖片來源：Lynn Wang）
適合鞋款：NIKE ZOOM FLY
兼具輕量化與緩衝保護—NIKE ZOOM FLY（圖片來源：Lynn Wang）
與 NIKE Vaporfly 4% 有著相同的設計理念，NIKE ZOOM FLY 搭載了 NIKE 全新世代的跑鞋設計思維，在效率和舒適中取得平衡。整體鞋身設計偏窄，在腳背與鞋舌延伸至鞋口處有緊密的貼合，具有相當好的包覆感受。NIKE ZOOM FLY 單隻重量為 235g，透過搖椅式中底營造步伐順勢滾動的感受，搭配前後 10mm的中底落差，讓跑者能夠更明顯感受到身體重心能隨速度前傾，省力而有效率。
NIKE ZOOM FLY 使用一體成形的 NIKE Flymesh 設計，以絕佳的透氣度與穩定性包覆雙腳，能彈性伸展的鞋面使寬楦腳板也不會感到不適。（圖片來源：Lynn Wang）
 | NIKE ZOOM FLY特色
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中階到進階跑者
締造佳績 讓訓練中的汗水化為推進力
當你已經累積幾場比賽經驗，完賽不是問題，於是開始逐步開始設定自己的完賽目標，這時候你需要的不僅是緩衝保護，更希望能夠有一雙再輕一點點的馬場夥伴。在效率和舒適中找到屬於自己的甜蜜點。
適合鞋款：NIKE ZOOM ELITE 9
NIKE ZOOM ELITE 9 一起跑向菁英之路（圖片來源：Lynn Wang）
NIKE ELITE 9 相較於上一代少了將近 30 公克的重量，整體顯得輕盈了許多，前腳掌搭載 NIKE ZOOM AIR 氣墊，提供前中足落地的舒適感。而在比賽時間較長的狀況下，透氣散熱也是影響表現的重要因素。NIKE ZOOM ELITE 9 以 Flymesh 作為編織鞋面，少了厚實的内裡，使透氣度大幅提升。
兼具輕量避震的 NIKE ELITE 9，不僅適用在各種長度距離，在速度上也因前掌 ZOOM 的氣墊增加推進力，更符合「FAST」的特點（圖片來源：Lynn Wang）
 | NIKE ELITE 9 特色
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FAST 42 跑者實著：林鉦殷 / ELITE 9
「因為自己腳型較大，經常買不到適合自己鞋型的鞋子，平常都穿夾腳拖練跑，ELITE 9 因為楦頭較寬、且跟 Pegasus 34 相比輕量許多，因此希望透過 ELITE 9 能更輕鬆地在賽道上奔馳。」
（圖片來源：Lynn Wang）
適合鞋款：NIKE SPEED RIVAL 6
兼具慢跑鞋與路跑鞋特性，既能提供基本的避震保護與支撐，大底又不至於太過輕薄，配置鞋底中間的支撐片，有助於跑者穩定且有效率地推進，讓長距離的跑步更為舒適。
 | SPEED RIVAL 6 特色
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FAST 42跑者實著：Sunny / SPEED RIVAL 6
「因為先前腳有受過傷，曾被醫生提醒說之後盡量避免穿過窄的鞋款，且這一雙很輕，跑起來非常輕盈，足弓較寬所提供的支撐性也很高，所以挑選 RIVAL 6 作為往後訓練的戰鞋，用最舒適的姿態達成自己的目標。」
（圖片來源：Lynn Wang）
初階入門跑者
初試啼聲 每一步都是突破自我
路跑賽事是激發初階跑者開始訓練的最佳動力，由於初階跑者大部分比賽時間較長，肌力和跑步技巧也尚未爐火純青，所以跑鞋的選擇必須偏向緩衝保護的天平一端，輔以適當的回饋機能，讓你的比賽之旅能充滿樂趣和享受。
適合鞋款：NIKE Pegasus 34
NIKE Pegasus 34 為經典訓練慢跑鞋款（圖片來源：Lynn Wang）
承襲上一代良好避震回彈設計，Pegasus 34 在鞋面外還多刷了一層 TPU 覆膜，提升鞋面的穩定性，中前足搭載的ZOOM氣墊兼具避震與回彈的特性，搭配側向切割的中底，兼具靈活彎折與推進機能。Pegasus穠纖合度的均衡調性，成為NIKE經典長青路跑鞋款的原因以不言可喻。
作為經典慢跑鞋款，Pegasus 34 鞋頭部分的網眼布面積相比前一代大幅增加，搭配 Flymesh 材質，提升了透氣度與舒適性（圖片來源：Lynn Wang）
 | NIKE Pegasus 34特色
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適合鞋款：NIKE ZOOM STRUCTURE 21
結合 Flywire 與內足弓帶設計的 Dynamic Support 技術，強化了 STRUCTURE 21 穩定性。而鞋帶孔運用 Flywire 織線，在鞋帶綁緊時會產生更大的支撐力。
 | NIKE ZOOM STRUCTURE 21 特色
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適合鞋款：NIKE VOMERO 12
ZOOM VOMERO 12 內層為內層是軟身的 Lunarlon 泡棉，吸震力強，並有一定的回彈效果。在前、後掌各有一組 ZOOM AIR 氣墊，提升回彈表現。
 | NIKE VOMERO 12特色
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陪你破 PB 的裝備 試過才知道合不合！
要貼身奔馳 42 公里，跟自己是否有默契才是最重要的。在賽前必須穿著多次先進行磨合，無論是鞋款或是貼身裝備都是。NEO19 NIKE 品牌體驗店在店頭提供跑步機，不只試穿更提供試跑，畢竟有些時候試穿與實跑間總會有些差異，透過實際跑上一遭，更能知道這雙鞋是否符合自己的需求。
在 NEO19 NIKE 品牌體驗店中體驗跑感，感受鞋底實際回饋（圖片來源：Lynn Wang）
而對於女性跑者來說，除了跑鞋之外，貼身衣物更為重要。在 NEO19 NIKE 品牌體驗店中提供 Bra Fitting 的服務，由體驗店內的專業運動員為女孩們提供貼心建議，並且幫忙測量胸圍與尺寸。接著以測量結果，輸入 NIKE Bra FIT 系統，就可以知道自己最適合的內衣尺寸！讓比賽時能夠更放心地去飆出自己的速度。
總共分為低、中、高 3 種強度，依照個人運動習慣，由專業店內運動員推薦最適合妳運動型態的內衣
（圖片來源：Lynn Wang）
貼心的 Bra Fitting，讓女孩們可以找到最適合自己的裝備（圖片來源：Lynn Wang）
Bra Fitiing 服務店家／
- NEO19 NIKE 品牌體驗店（台北市信義區松壽路32號）
- NIKE 西門町跑步體驗店（台北市萬華區峨嵋街58號1樓）
- 摩曼頓劍潭 NIKE旗艦店（台北市士林區基河路11號）
以上內容與 NIKE 合作刊出。NIKE+ RUN CLUB（NRC）於 7 月發起 FAST 42 訓練營跑者徵選活動，量身打造的 14 周系統化訓練課程，以及符合菁英跑者需求的專業跑步裝備，激勵 FAST 42 的素人菁英跑者團隊在年底的馬拉松賽季突破自己最佳成績、衝破自我極限。關於 FAST 42 訓練營更多故事，請持續關注運動筆記 FAST 42 主題。也可以於Instagram搜尋帳號 @NRC_FAST42 或 #FAST42 查看由 FAST 42 成員分享的全程馬拉松訓練旅程。
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