在國內路跑風氣盛行之際，相信有不少人都是因為健康而跨出第一步，而對於推動第一場台北馬拉松的她來說，健康也是她堅信的根本之道，始終秉持著「身體健康才能造就康莊國家」的理念，她是亞洲首位奪下奧運獎牌的女性選手－「飛躍羚羊」紀政。

「快樂國民才有和諧社會，和諧社會是康莊國家的基本」－紀政（圖片來源：臺灣馬拉松）

發現運動的好 自己就是最佳代言人

當天的採訪，筆者第一次見到紀政本人，著實有點驚訝：無論是步伐或是身形，絲毫看不出來已然年過七旬。曾作為衛福部國民健康署「每日一萬步，健康有保固」的代言人，聊起維持健走習慣的秘訣，紀政秀出掛在腰間的計步器，｢我出去演講從來不只是站著而已｣；而若是在合理範圍、穿著適當裝備，她更會以走路來替代交通工具，維持「每日一萬步」的撇步，就是從生活點滴做起。然而很難想像，紀政開始健走運動的契機，竟然跟你我一樣：「減肥」。

紀政之於健走，她從自身做起，每天一萬步的生活，其實都是瑣碎點滴累積起來的（圖片來源：希望基金會）

原來是在生完大女兒之後，其實沒有意識到自己的體重「沒有回去」，直到有回看見電視上的自己，才驚覺到這樣不行。靠著在跑步機上以 7K/hr 的速度、每天走 50 分鐘，搭配飲食，不只在 6 個月瘦了 20 公斤，連生產後纏身 20 來年的尿失禁也就此治癒。「有回在國父紀念館走路，有個媽媽靠過來小聲地問我，『紀小姐，你真的因為健走治好了尿失禁嗎？』」，她回憶起，也是那時才發現，原來尿失禁是不少婦女們不願啟齒的隱疾，自此開始極力推動健走的好處。

而除了健走之外，過往專長於短距離的紀政，也曾試過馬拉松賽事。回想起第一次的半程馬拉松經驗，是在日本宮崎市，原本只是想去賞山茶花，就這樣跑跑走走的完賽，「那時候還抽筋」，紀政笑著說。

體育推銷員 「做我所能 愛我所做」

1970 年代曾經 7 破、4 平世界紀錄的紀政，1977 年接下全國田徑協會總幹事一職，開始推廣路跑運動，為 1986 年首屆台北馬拉松的推手。除了希望可以推廣健康運動的概念之外，其實也希望能夠提升國內競技運動的能見度，「其實我的理論很簡單，競技水平要提高，全民運動普及就是重點。而全民運動的推展，對我來說，就是做我所能，愛我所做」，紀政分享到。

紀政說：「全民運動的推展，對我來說，就是做我所能，愛我所做」（圖片來源：希望基金會）

1986 到 1989 間連續辦了 4 屆台北馬拉松，由於 1990 年台北捷運開始興建，在封路上遇到困難。當時紀政以北京馬拉松舉例，說服了政府單位，讓跑者得以藉由賽事更認識台北市的全貌，「早期一場路跑賽事有 3000～4000 人參賽就很了不起了」，她笑著說。後續陸續推動了多場賽事，包括身任 2009 年高雄世界運動會的執行長，現在除了擔任希望基金會董事長，全力推廣健走運動之外，也是臺灣馬拉松管理協會榮譽理事長。

路跑首重安全 在地同歡也很重要

累積多場賽事的承辦經驗，談起一場路跑賽事最重要的元素，「安全」，她毫不考慮地說。她也舉例今年度在苗栗的臺灣馬拉松，在地政府主動提出將動員更多人力進行封路、以維護跑者安全，「辦賽事就是要做好最好的準備以及最壞的打算」，紀政這麼說，「如此才能做到萬全的安排」。

除了安全之外，在地的氛圍也是不可或缺的元素。「擴大參與很重要」，像是這屆苗栗臺灣馬拉松賽事，將原住民、客家人的文化精神都納入賽事表演裡，同時也動員當地資源，「讓參與的工作人員很有榮譽感」，將賽會的好，由內而外，呈現給每一位來參與的跑者。不過針對能夠更好的地方，她也提及希望能夠將賽事日期固定下來，讓這場用心的賽會能夠固定的出現在跑友們的行事曆上。

紀政曾經是臺灣馬拉松主辦人盧瑞忠的老師，她也表示願意為這場賽事背書（圖片來源：臺灣馬拉松）

之於現下的路跑盛況，「許多人從初馬，開始追求五十馬甚至百馬」，她提到有目標追求固然是好事，但切莫忘記最初起跑的理由，若是最根本就是從健康出發，那麼過度的跑步，反倒有可能造成身心靈受傷、得不償失。

掌聲會停止 但經驗無可取代

從短跑選手到今天的體育推銷員，紀政回想起過去的日子，「運動都很看重天份，短跑尤其」，她接著繼續說，「但無論如何，選手們都需要非常、非常、非常、非常、非常努力」，紀政特別強調。

「金牌會變色，掌聲會停止，但成功與失敗的經驗是沒有人能夠拿走的」－紀政（圖片來源：希望基金會）

而在賽場上最重要的，其實已經不是輸贏，而是自己對自己的肯定與信念，要如何學會不只優雅的當個 winner，「更要懂得如何當個 loser」，紀政說。「金牌會褪色，掌聲會停止，但成功與失敗的經驗是沒有人能夠拿走的」。

編按：這回有幸能夠採訪到「飛躍羚羊」紀政女士，心中著實戰戰兢兢，然而在對談的過程中，不僅感受到紀政女士之於健康的信念，對於健走的堅持，還有推廣台灣運動的理想，在言談中再再嶄露無遺，心中崇敬之意不能更多。

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