結合立槳衝浪與瑜珈的 SUP YOGA 是全新型態的水上全適能運動（圖片來源：Ben Wang）

酷暑熱浪全面來襲，喜愛戶外活動的妳，是不是也正在尋找可以鍛鍊身心同時還能消暑的水上運動呢？近幾年國外相當盛行的水上全適能運動－SUP YOGA 立槳瑜珈，結合了立槳衝浪（SUP）與瑜珈（YOGA）帶來沁涼身心的全新體驗，絕對是妳夏日運動的絕妙選擇！

在水面上進行瑜珈動作，需要更大的專注力與身體對話，可以達到核心肌群與全身肌力的訓練
（圖片來源：Ben Wang）

結合立槳衝浪與瑜珈的全新水上運動型態，SUP YOGA 有別以往的運動經驗，必須勇敢地站上水面，倚靠在 SUP 板上進行各種瑜珈動作，由於必須同時保持平衡，需要更大的專注力與身體對話，達到核心肌群與全身肌力的訓練，練習時會消耗更大的熱量，比起陸上瑜珈達到減重與雕塑身型的效果更加顯著。

 徜徉夢幻山中湖 體驗獨特水上全適能運動 

向來推廣戶外運動不遺餘力的全球知名水上運動服飾品牌 ROXY，為了鼓勵更多女生們一起透過大自然盡情享受運動生活，日前特別邀請資歷豐富的水上瑜珈老師巴奈與原 ROXY GIRL Sawu、熱愛衝浪的 Mandy 以及 4 位新任 ROXY GIRL──林容安、Jenny、小兔、菜菜，一同前往如夢似幻的山中湖「夢湖」體驗 SUP YOGA，感受水上瑜珈帶來的自信愉悅！

左起 Mandy、林容安、Jenny、Sawu、小兔、菜菜與巴奈老師（圖片來源：Ben Wang）

當日 SUP YOGA 體驗位於如夢似幻的汐止夢湖（圖片來源：Ben Wang）

週日午後，我們隨著 ROXY GIRLS 的腳步來到汐止新山夢湖。位於新山山腳下的夢湖。群山環繞的小埤塘，因午後湖面上常籠罩一層薄霧，其縹緲夢幻之感，故取名為「夢湖」。湖畔四周設有環湖步道，環湖一週無需 10 分鐘，探訪自然生態，還是在湖畔悠閒來杯夢湖咖啡，夢湖咖啡不僅貼心提供遊客專業的生態解說，同時更透過收入進行夢湖生態復育的工作。

當天 SUP YOGA 體驗就是由 Let's Go Play 毋設限所協助進行，先由專業教練細心地為大家進行 SUP 教學，熟悉 SUP 操控方式與平衡感，在教練講解後不到 5 分鐘，ROXY GIRLS 就開始自在輕鬆地在夢湖划行，一點也難不倒她們，就連當天第 1 次嘗試 SUP 的菜菜，也能馬上成功站立划槳，果然每一位熱愛戶外運動的 ROXY GIRLS 都是硬底子啊！

Let's Go Play 專業教練細心地為大家進行 SUP 教學（圖片來源：Ben Wang）

 離開平穩陸地 我們來到水上練瑜珈 

今天的重頭戲 SUP YOGA 立槳瑜珈隨即登場！巴奈老師開始示範水上瑜珈的基本動作，先由初階的平衡站姿、深蹲、三角式到小跳躍，一步步地引領 ROXY GIRLS 進入水上瑜珈的世界，接著是考驗著每位 ROXY GIRL 核心強度的平板式與各種伸展動作，最後還有考驗著彼此默契的雙人倒立式，也是當天活動最讓大家躍躍欲試的驚喜挑戰！

巴奈老師循序漸進地引導 ROXY GIRLS 進行瑜珈動作（圖片來源：Ben Wang）

當天 SUP YOGA 體驗課程，在巴奈老師的細心指導之下，ROXY GIRLS 都在水上展現出優美的自信姿態，儘管有些難度動作無法完全到位，每一位 ROXY GIRL 都是毫不保留地勇敢嘗試，如此跨出舒適圈、勇於挑戰自我的 ROXY 精神，深獲巴奈老師的大大讚許。

每一位 ROXY GIRL 跨出舒適圈、勇於挑戰自我的 ROXY 精神，深獲巴奈老師的大大讚許（圖片來源：Ben Wang）

 初次體驗 SUP YOGA 的感受

體驗結束後，4 位 ROXY GIRL 也大方地與我們分享初次體驗 SUP YOGA 的感受。

2017 ROXY GIRL：左起林容安、Jenny、小兔、菜菜（圖片來源：Ben Wang）

林容安：踩著長板環遊世界，讓更多人認識台灣

臉上總是充滿自信笑容的林容安，自認以前是個沒有想法、也沒有目標的人，直到 2 年多前開始接觸長板運動，發現自己其實是個熱愛冒險與戶外運動的「野孩子」。當時從事餐飲業工作壓力非常大，每天下班後就是練長板到凌晨 1-2 點，成為宣洩壓力的生活寄託，也因為如此開始有了夢想，「長板運動就是我的生活態度，曾經我的夢想是環遊世界，而現在我想踩著長板環遊世界，讓更多人認識長板運動和台灣！」林容安一邊指著手臂上的世界地圖刺青一邊說著她的夢想。

林容安興奮地跟我們介紹她手臂上的世界地圖刺青（圖片來源：Ben Wang）

「之前從事餐飲業，週休只有 1 天，我忽然有衝動想去綠島環島，於是我從台中到綠島 1 日來回，只為了踩長板環綠島一周，超級瘋狂的！」竭盡所能去完成想做的事，是林容安接觸長板運動後最大的轉變，現在她決心往運動領域發展。為了累積更多運動領域的經驗，日前她辭去工作，正積極考取游泳教練證照，她說：「我的心直接告訴我要去做了！經由戶外運動，我轉變為截然不同的自己，希望透過成為 ROXY GIRL 分享我的故事，讓更多女生也可以在大自然裡找尋到自我。」

亮彩印花比基尼展現搶眼獨特的鮮豔塗鴉，並以性感剪裁凸顯女孩視覺焦點（圖片來源：Ben Wang）

「我好喜歡今天的 SUP YOGA，在板上的瑜珈動作我完全抖爆，卻讓我覺得我可以更有力量。」說起當天的 SUP YOGA 體驗，原本自認玩板平衡感不錯，但發現上了 SUP 後自己卻抖到不行，必須專注核心出力，才能享受大自然環繞的氛圍。今天穿著三角式比基尼的她，認為 ROXY 的亮眼花紋與鮮豔色彩最吸引她，可以讓她在夏天展現出更多健康與自信，她建議每個女孩都可以依照自己膚色與個性，挑選出最適合自己的 ROXY 比基尼。

此款亮彩印花比基尼，以集中胸型的視覺效果來平衡上下身的黃金比例，呈現水女孩的性感姿態！
（圖片來源：Ben Wang）

Jenny：跳脫舒適圈，在大海裡找到自己

很難想像，皮膚黝黑、熱愛自由潛水的 Jenny，曾經是位白淨優雅的空服員，因為曾在蘭嶼打工換宿，從此愛上大海。從事空姐工作 2 年的她，發覺長時間飛行讓她身體變差，最後下定決心轉換跑道飛到帛琉當導遊，實現在海島生活的夢想，Jenny 說：「我一直是個不務正業的人，從小學音樂，後來給自己目標考上空服界，飛了 2 年後，發現內心對於大海的喜愛，我決定成為帛琉導遊，不斷地跳脫舒適圈讓我找到真正的自己。」

勇於跳脫舒適圈的 Jenny（圖片來源：Ben Wang）

成為帛琉導遊後，與大海的關係越來越密切，Jenny 無法自拔地愛上自由潛水，不過卻發生了一件事令她打擊很深，當時她的好友自由潛水時發生意外而離世。她回想：「大海原本是很美麗、很親近的，卻帶走了我一位很重要的朋友，這對我的打擊非常深，有一陣子很低落完全不想下水。」為了不讓負面情緒打敗，Jenny 決心去考取自由潛水教練，希望自己有一天成為可以助人的潛水員，「我想要讓更多人接觸到大海，讓大家可以瞭解海底世界，一起保育美麗的大海，這是我最大的夢想。」

「我想要讓更多人接觸到大海，這是我最大的夢想。」－Jenny（圖片來源：Ben Wang）

「SUP YOGA 是我第一次嘗試，感覺超棒的！陸上瑜珈因為太穩定，所以很容易分心，在水面上我反而能更專注每一次的呼吸。」水性頗佳的 Jenny，第 1 次挑戰 SUP YOGA 就有不錯的展現，不過她自認腰比較僵硬，所以水面上的翻滾動作對她來說最困難。說起挑選比基尼時的考量，Jenny 分享：「由於我的膚色較黑，通常會挑選亮色系，這樣潛水時潛伴也比較容易找到我，加上我身形比較瘦，ROXY 台灣獨家推出的鋼圈厚墊式比基尼，可以更襯托出我的胸型。」

台灣獨家推出的鋼圈厚墊式比基尼，提供胸部極佳的支撐力與集中托高，搭配寬版的繞頸肩帶，打造出女孩最想呈現的 UP 升級效果（圖片來源：Ben Wang）

小兔：專注地去做，變成自己想要的樣子

「我人生最瘋狂的事情就是踏入鐵人圈！」擁有小麥色健康膚色的小兔，自認是一位愛山、愛海的鐵浪人，5 年前為了減肥開始游泳跟跑步瘦下了 10 幾公斤，激勵了身邊許多人，接著被朋友推坑開始玩鐵人，目前已完成過 113K 賽事，未來目標是挑戰一場 226K。為何如此瘋狂，她笑說：「既然已經開始了這件事，我就一定要完成它！」

因為三鐵運動而改變人生的小兔（圖片來源：Ben Wang）

「玩鐵人讓我的生活完全改變，在規律運動之前我可以每天睡到中午，運動讓我變得更有目標，是我人生最大的轉捩點。」畢業後第 1 份工作是百貨公司的指甲油專櫃，跟現在的鐵人生活完全跳 Tone，為了有更多練習時間，小兔辭掉了專櫃工作，目前是鐵人工作室的成員，她分享：「我的夢想很簡單，就是工作跟生活能達到平衡，千萬不要忘記自己的初衷，我很喜歡生活很充實的感覺，跟夥伴們一起完賽很有成就感。」

ROXY SAND TO SEA 水陸兩用比基尼，完美打造女孩戶外生活。（圖片來源：Ben Wang）

「要相信自己可以做到任何事情，勇敢邁出每一步！」成為 ROXY GIRL 之後，小兔希望可以持續把戶外運動的快樂，推廣給猶豫踏出第 1 步的女生們，像是今天的 SUP YOGA 也是她的初體驗，以往較不擅長瑜珈的她，在老師的引導下也有了突破，讓她覺得非常開心。問起挑選比基尼的考量，小兔會選擇ROXY 健身系列的水陸兩用比基尼，可有更強的包覆特性，對於女生從事水上運動會比較安全。此外，機能性也是她的考量之一，她說：「我身上這件比基尼是水陸兩用，我從事三鐵訓練、衝浪或是到海邊玩水都可以穿，胸前跟背後還有鏤空設計，有點小性感喔！」

ROXY 健身系列的水陸兩用比基尼，以 XRTRA LIFE LYCRA 超強5倍延展面料與 UPF 50+ 的防曬功能，提供戶外運動的舒適穿著！（圖片來源：Ben Wang）

菜菜：衝浪是我的夢想，我會一直玩下去

「我的生活就很 ROXY 啊！樂觀自信、勇於挑戰的精神，這就是我啊！」熱愛衝浪的菜菜自信無敵地回答自己參加 ROXY GIRL 徵選的原因，目前是大學生的她，第 1 份打工就是在 ROXY 服飾店，也因為愛上衝浪更加喜愛 ROXY 所傳遞的精神，從此與 ROXY 結下不解之緣。

自認天生就是一位 ROXY 女孩的菜菜（圖片來源：Ben Wang）

「我是一個很執著的人，如果想完成 1 件事就會盡全力去達成。」衝浪 3 年多的菜菜，一開始只是去墾丁體驗衝浪，結果一待就待了一整週，此後每個週末都會去追浪，「最瘋狂的時候，我每個週末都會從台中開車到台東海岸，然後每天在海邊衝浪超過 10 小時，衝浪是我的夢想，我會一直玩下去！」因為熱愛衝浪，菜菜最大的夢想就是想在台東開一間屬於自己的衝浪店。

菜菜特別偏好黑白色系的 ROXY 經典三角式（圖片來源：Ben Wang）

今天第 1 次嘗試 SUP 的菜菜，很快地就學會了站立划槳，「雖然是第 1 次玩 SUP，但我覺得還蠻容易的，加上之前學校體育課有上瑜珈，所以水上瑜珈也不是問題，但是雙人倒立最有難度，很怕踢到我的夥伴。」菜菜表示之後有機會還想嘗試看看。問起挑選比基尼，菜菜很有自己的穿衣風格：「我發現我的比基尼幾乎都是黑白配色，很少有色彩鮮豔的，可能是我的膚色比較黑，穿黑白色系反而比較跳。」

ROXY 經典三角式比基尼搭配圖騰印花，釋放妳的性感視覺焦點（圖片來源：Ben Wang）

沉浸在陽光、空氣、湖水與芬多精之中，感受大自然帶來最純淨的心靈平衡，這就是 SUP YOGA 立槳瑜珈的迷人魅力啊！今年夏天，妳也想嘗試看看嗎？

跟著 ROXY GIRL 勇敢嘗試不一樣的夏天吧！（圖片來源：Ben Wang）

以上內容由 ROXY 贊助刊出。

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