這場比賽的心得真的有太多過程值得回味，文長慎入。

比賽當天 7/22 號早晨 4：20 分鬧鐘把睡夢中的我叫醒，按掉鬧鐘讓自己在床上多躺了ㄧ下，腦袋開始呈現 3 小時後的比賽場景，預想會發生的一切來作為比賽前的開場。

冥想功課做完，慢慢起身洗臉刷牙吃早餐，原本之前都以御飯糰或麵包為主，這次想要以最簡單的食物-白吐司搭配草莓果醬，於是 5 片白土司與兩杯咖啡解決了今天早上賽前的早餐，回到房間後用最能放空放鬆的姿態到廁所把身體輕量化ㄧ下，接著再次檢查ㄧ下所有比賽要用到的裝備-泳鏡、安全帽、太陽眼鏡、跑鞋、卡鞋、頭戴、AMINO Vital 補給品和ㄧ顆熱血的心。

賽程於上午印尼時間 7：00 開賽，清晨 5：50 分帶著裝備前往比賽場地，準備進行報到與熱身，進行再熟悉不過的流程：領晶片與泳帽-蓋號碼-擺設比賽裝備-熱身-試游-伸展-唱名-開賽，繁複的內容須在短短 1 小時內完成。熱身時因為當地溫度與濕度較為偏高，所以熱身慢跑只活動 10-15 分鐘，但是速度稍微偏快。做完簡單的伸展後，下水試游大概也是用了 15 分鐘做為賽前的重要暖身。

熱身結束後就等大會選手唱名，這時的我心裡總是特別緊張特別難熬，分秒雖然短，但那時候一切就像是慢動作，時間特別久，終於要開賽了。

整備完善，蓄勢待發（圖片來源：張團畯）

On Your Mark---Bi~~~~

比賽開始～～下水後，我知道自己最近游泳訓練狀況並不那麼理想，甚至可以用差到極致來形容，所以我採取非常保守的方式，跟著後面的集團前進，直到第一圈上岸才大概知道自己在第幾個位置。第二圈持續進行中，掌握住自己的節奏後，才慢慢回到前面，順利完成最擔心的游泳。上岸後轉換區的時間大家像是快轉似的，奮力衝就為了有個很好的上車集團，不希望自己因為動作慢而被集團拉開。

上車後我旁邊大約有 10 位選手，我卻一頭熱想追上前面的選手，可能知道自己游泳上岸在很後面，但整個集團似乎與我的想法不太一樣，大家還在調整自己的狀態，中間我試圖突圍想拉開一段差距，但一個人真的不敵一群人，幾次後我決定回到集團內，但還是在前面想把速度提高，自行車要繞行六圈，時間一分一秒的過，第二圈結束後大家好像才回過神來，慢慢開始合作。

自行車賽段，盡可能的一路追擊前方集團。（圖片來源：張團畯）

第三圈結束後，與前方差距縮短，第四圈追擊到前面的小集團，慢慢大家越來越有共同的目標：就是追！直到第六圈開始沒多久，就把全部的集團都追到！！只剩下第一集團日本大軍還在逃，但他們的實力真的很好，陣容非常堅強??！！自行車項目其實消耗了我非常多體力，但當下只有一個念頭：只有追！追到沒力的話就算了，至少盡力追到了，下車後還有力跟大家拼跑步，就代表訓練成果算是不錯。就兩種結果而已，輸也要輸得光榮，贏也要贏的光彩！這是我在自行車項目時心裡不斷在想的事。

第六圈之後，除了日本隊伍，其餘集團全部追擊！！（圖片來源：張團畯）

要準備下車，一個超大集團有約 30 位選手：中華台北、香港、大陸、日本、韓國、哈薩克、伊朗、新加坡、敘利亞、烏茲別克等國家....，進轉換區前 500 公尺大家開始搶有利的下車位置，200 公尺...150 公尺...100 公尺...50 公尺...下車，腳像風火輪似的衝進轉換區，放車-脫帽-穿鞋-戴頭帶-向前衝！進入我的強項跑步～這才是重頭戲的開始！

路跑項目進行 4 圈，出轉換區後，前面有四位與我同集團，但因在轉換時稍微落後，被他們拉開了約 50 公尺，心想一定要追上去，這樣也能掌握其他選手的狀況。跑了約 2 公里才追上前方的四人集團，和他們並肩跑了 3 圈，在這過程中其實大家都曾試圖想要將彼此甩掉，但是在選手與選手競爭的中還有大家共同的大敵-火熱的太陽☀️！溫度雖然還不算非常高，但也足以把大家曬昏頭。第三圈結束，根本不知道自己排位多少，只知道我想達明年亞運會的標準，很想要！所以第四圈就加速出去了，背後沒有喘息聲，沒有腳步聲，但步伐還是不敢怠慢，深怕後面大軍又追殺上來，時不時回頭看一下，讓自己的心能安穩ㄧ些。最後真的覺得好熱快燒起來了，但眼看終點就在不遠處，速度不敢放慢，就這樣子用秉持著傻勁衝回終點，過了線敬禮後，告訴自己～我完成了，很好！

無畏後方追擊，加速，衝刺！（圖片來源：張團畯）

跳進大會準備的冰池，腦袋都還是亞運有沒有上？我到底第幾名？腦袋瓜裡ㄧ大堆的問號，但當下沒人可以幫我解答。泡完冰水降溫後，和幾位選手教練問好，回到休息區，剛好協會的戴大哥回傳比賽成績，努力的找呀找的，看到自己拿下了菁英男子組的第九名，但我的跑步成績居然是排在所有選手的第三快！雖然還不知道菁英男子組第九名是否能參加明年的亞運會，但至少在這場比賽的過程中，我已經完全勝過自己，我真的非常開心！

總成績菁英男子組第九名（圖片來源：張團畯）

來到印尼比賽，非常開心能拿下這個成績，沒記錯的話應該是台灣男子選手標鐵項目在亞錦賽首次進入前十，雖然不是非常好，但至少我又跨出了ㄧ步，很謝謝支持我的各大廠商還有中華民國鐵人三項協會的幫忙與力挺！

#GRAHAM #SAEKO_TAIWAN #NIKE #CUBE #ZIPP #AMINO VITAL

 #CHAMPION_SYSTEM #SSSC #WAYPOINT #CTTA

謝謝大家❤️❤️❤