對於登山客、攀岩好手或是極限運動的玩家，夏慕尼已然是個天堂，2003 年起越野跑者也加入朝聖的行列，UTMB（The Ultra-Trail du Mont-Blanc®）環勃朗峰超級越野耐力賽在此發源，算是最早的國際越野賽事，這場穿越法、瑞、義三國的奇幻之旅，全程 171 公里，累計爬升超過 10,000 公尺，搭配歐洲的壯麗風景，可說是所有越野好手終其一生追求的夢幻賽事。

UTMB 號稱是世界越野嘉年華會，可以說是集世界越野賽事之大成（圖片來源：UTMB Instagram）

就如同馬拉松跑者的波馬殿堂，要先經過成績認證才有資格參賽，UTMB 這場夢幻賽事亦同，選手要先完成經 UTMB 認證的賽事，台灣像是戀練野跑、谷關七雄、五連峰越野賽等等，都是系列積分賽事，當選手累積一定積分，才有機會拿到參賽資格，難度可想而知。

UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）可說是所有越野好手終其一生追求的夢幻賽事，路線穿過法國、義大利、瑞士，環繞著白朗峰一圈，全程 171 公里，美不勝收的賽道風景。（圖片來源：UTMB）

2017 年的這場 UTMB 越野盛會，參賽選手 2,200 名，加上超過 1,000 名賽道志工，選手和志工比幾乎 1:2 的服務，號稱是世界越野嘉年華會，可以說是集世界越野賽事之大成。然而對鍾易霖而言，更是一個有意義的里程碑。

今年將踏上越野跑終極賽道－UTMB，素人選手－鍾易霖（圖片來源：運動筆記）

從小習劍道 練心的基礎由此打起

鍾易霖，非科班出身的業餘越野跑者，小時候玩的運動竟是和越野跑相距甚遠的「劍道」。鍾易霖說因為小時候個子嬌小，受到劍道卡通《好小子 634》的啟蒙，很喜歡其中以小搏大的鬥志與不服輸的精神。接觸劍道後，除了體能上的鍛練外，更重要的是日本武術的「武德」精神，從中習得謙虛與堅持，這些心靈面的啟發，之於他日後做人處事有深遠的影響。

一直到當兵退伍後，開始接觸了跑步，「會開始跑步」，鍾易霖繼續說到，「是很單純的想減肥」，開始在操場每天跑 35 分鐘，一圈又一圈的重複，增加了耐力，但也開始覺得無聊，於是開始參加了路跑。

從劍道跨足跑步，似乎跨了很大一步，但其實根本都是練心。（圖片來源：運動筆記）

航向越野跑的偉大航道—UTMB

2011 年，當時在香港念書的鍾易霖傻呼呼報名當地著名越野賽事 HK100，對於越野跑一點概念都沒有的他，搜尋越野相關資料就是 UTMB，電腦螢幕上充滿著當年 UTMB 精彩片段，看著身穿全白衣服的當今頂尖越野好手、Salomon 國際運動員 K 天王 Kilian 和 Iker 穿梭在群山之中 PK Sebastien（TNF），經過夜晚，最後穿過歡呼聲，給他相當大的震撼，至今 2011 年 UTMB 仍然是他最愛的賽事影片。

2011 年 UTMB 賽事精彩片段（影片來源：Youtube）

踏上 UTMB 夢想集點之旅

鍾易霖第一場 100K 越野跑賽事，花了 18 小時 37 分，同時得到大會小銀人認證。（圖片來源：運動筆記）

第一場 HK100 公里，是他第一次跑超過全馬距離：前所未有的身心俱疲，第一次在山上這麼久，第一次一個人夜晚走在山徑上...... 也這樣開啟人生的另一扇門。2013 年回到台灣後，認識了一群志同道合的朋友們，開始他們的 UTMB 夢想集點之旅。UTMB 這種無法越級打怪的賽事，會讓你在累積中學習，不論是比賽還是練習的過程，都可以和伙伴們一起共享成長的喜悅。去年，他終於集滿點數、獲得參賽資格，就在今年，鍾易霖即將踏上過去夢想中的偉大航線。

越野領域 能取也要能捨

賽事中一開始超過你的人，最後不一定比你快，越野跑帶給鍾易霖開闊的心境，養成不去計較的個性；此外，學會轉念，讓困難迎刃而解，也是寶貴的一課。永遠保持對大自然謙卑，他對山不會用「征服」這樣的字眼，這是對大自然的尊重，沒必要有特別成就感。

和一般專業的運動員相較之下，鍾易霖在技術、體能與訓練上，確實有一段不小的差距，但對他而言，越野跑是一種玩耍性質的活動，反倒認為最大的挑戰是要學習認識大自然，特別是針對「取捨」的學習。很多運動選手會認為堅持到底，咬緊牙根拼到底是唯一法則，但在越野跑領域，要對自然謙卑，懂得依情況取捨，必要時要有放棄的勇氣，這樣的心理成熟度才更有價值。

鍾易霖認為在越野領域最重要的是練心法，能取能捨。（圖片來源：鍾易霖）

鍾易霖提到，就拿 Kilian 來說，五月底剛完成「我的生命顛峰計畫（Summits of My Life）」的最終站—速攀聖母峰，其實並不是他第一次挑戰。早在兩年前，Kilian 已經挑戰過幾次，但每當到達基地營發現天氣很糟糕，不適合上山，這時就會選擇放棄。即便為了適應環境，他已經在基地營待了一個月做訓練，只為了「那一天」的速攀行程， 但最後遇到不好的天氣，他依然選擇撤退，臣服於大自然，不會盲勇堅持一定要完成這項挑戰。

印象最深刻比賽—谷關越野

由 TUR（Taiwan Ultra Runners） 所舉辦的谷關越野賽事，在台灣被認為是最困難的經典賽事，也是鍾易霖最難忘的賽事體驗。他參加了四屆賽事，僅在第三次時完賽。但每次都帶來滿滿收穫。「我看到越野大家庭一直在成長」鍾易霖開心地說著。

「在每次比賽中，人與人的關係愈來愈緊密，這邊的人指的不只是比賽中遇到的其他選手，還包含活動主辦人員與志工朋友，谷關賽事因為難度高，所以這些工作人員見到人會特別開心，他們會把你當貴賓一樣，進到站會大力鼓舞你！好像是你認識多年的好友，雖說你們初次見面。」比賽中人永遠是最美的風景。

「在每次比賽中，人與人的關係愈來愈緊密」－鍾易霖（圖片來源：鍾易霖）

參賽發現不足 而後成長

去年的谷關賽事，是鍾易霖唯一完成的一次，但在比賽中途補給出了狀況，當時已經連續吃了 13 個小時的 Gel 都沒有吃到食物，導致血糖過低，胃無法運作。吃不下東西又一直吐胃酸出來，爬山過程全身無力，一個只要 1.5－2 小時就可以完成的坡，他走了 4 個小時，痛苦欲絕，又時值入夜，一度想放棄。

在天黑前鍾易霖遇到了其他 3 位跑者，當時就說好 4 個人速度差不多可以走一起，互相鼓勵，當他身體出狀況時，其他隊友非但沒拋下他，反而是把他夾在中間，一直支撐他前進，這樣共患難的感覺彌足珍貴。也因為這次學到補給的教訓，兩週後在香港的環大帽山 163 公里的賽事中，利用谷關經驗做好補給調配，原定 31 小時的完賽時間，以 29 小時完成。

鍾易霖認為能從參賽中發現自己的不足，從不足中成長。（圖片來源：運動筆記）

創新總是來自於野性： Play and Progress

鍾易霖回憶起參加第一場越野－HK100 時，當時真的對裝備沒有概念，就是照著強制裝備清單逐一採購，品牌很多，當時又沒有登山經驗，只好一個一個研究，從頭燈到登山杖，從那時培養起來對於裝備的熱愛。

最初對於越野的想法，只是想要挑戰自己，嘗試創新，不知道會玩多久，所以經費是第一考量。當時只買了個自認不錯的水袋單攻包。直到了現場，才發現自己裝扮很像登山客與路跑跑者的拼裝車，整個 100 公里下來，才深刻了解裝備的重要性。

真正參賽後，鍾易霖才了解到裝備在越野賽事的重要性。（圖片來源：運動筆記）

也因此，賽後他對裝備從設計面做了更深入的研究，進而認識了 Salomon 。「當時越野品牌不多，和一般戶外品牌相比，覺得他們在越野這塊下了不少功夫，當然，最重要的是 Kilian 又帥，總讓人很想追隨他的裝扮。」鍾易霖笑著表示。

而隨著這幾年的越野市場變化，Salomon 在產品上的創新，再再見得：S-Lab 和菁英相互火花，從頂尖選手的反饋中創新，將意象和概念實體化，最高宗旨永不滿足， Play and Progress。

像是 Salomon S-Lab 的背心背包，在 2 代時重量驟減，爾後每代都在輕量化，名正言順地幫跑者「偷重量」。水壺的位置也變成長條形，讓軟水壺更容易固定在彈性袋中，水壺容量也跟著進化，但只是加長前面彈性袋的長度，位置不變，拉長後反而更服貼。今年推出大口徑的軟水壺，更是鍾易霖最喜歡的設計，不但補充補給方便，還可以加冰塊，底部的硬底材質也讓收納更快速，和以前可能還要搭配跳動才能讓水袋滑入背心差很多。

2017 UTMB 最為挑戰之處

UTMB 賽道環繞白朗峰，難度極高（圖片來源：UTMB）

面對接下來的目標賽事 UTMB ，就目前官網上資料、做完功課下來，鍾易霖歸納出幾點最挑戰之處：

• 跨夜考驗：起跑時間下午六點起跑，頂尖選手預估約在 21 小時左右完成。而他給自己設定的目標是 30⁺ 小時，預估完成的時間大概會在半夜甚至凌晨，基本上就是跨過兩夜，而兩個晚上無法睡覺，對於身體和精神都會是很大的考驗。
• 高海拔：平均海拔 2,500 公尺，雖然常在台灣山地進行訓練，不過高山症的發生無法預期；再者，連續 30 小時在高海拔的強度運動，對於無法天天上高山的鍾易霖來說，還是會有點緊張。
• 長下坡段：就單看距離和爬升，不考慮路況其他因素，上坡段倒是不擔心，台灣的群山已經教他很多。然而長段的下坡卻很難應付，在路線圖上可以發現，賽段 100 公里處有段接近 20 公里的長下坡，跑完後，後段還有 50 公里。究竟要怎麼配速或調整，需要好好研擬一下策略，鍾易霖特別提及，要是這段沒有調整好，「後段 50 公里會變成 500 公里的感覺。」

2017 UTMB高度圖（圖片來源：UTMB）

UTMB：夢想的起點，充滿愛的終點

當年印象最深、在 Youtube 看到的第一場越野，就是UTMB，K 天王 Kilian 一身白衣奔回終點，那時鍾易霖還很納悶，「怎麼有跑這種都是土的比賽還穿白色衣服」，爾後才發現，在 Salomon 賦予白色的意象，是輕量與自由，與選手最看重的恰為一致。

而在 UTMB 的最後，當選手進入最後一公里時，就會開始受到夾道歡迎，最後 500 公尺，選手心愛的人、家人會一起加入，一起跑進終點，充滿愛且溫暖的畫面，就像人生的每個階段，都會想和自己心愛的人、家人一起分享的 moment，這個 moment 也是他一直追求的，終於在今年，憧憬成真，我們期待在終點看見鍾易霖牽著家人的手一起跑進終點。

UTMB 賽事所有的選手進到最後一公里時，就會受到民眾夾道歡迎。（圖片來源：RunTramp.com）

以上內容由 Salomon Taiwan 贊助刊出。

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