熱情奔放的西班牙品牌 BH（圖片來源：運動筆記）

時序漸進盛夏，賽季也漸漸地告一段落。身為上班族跑者、鐵人的你，總是經常在尚未雞鳴前就準備出門訓練，努力吃完課表後，再打起精神去面對一整天的工作。而這樣的日子，總會遇到天公不作美的時刻。看著窗外烏雲密布、風雨欲來的天色，心中小劇場又再上演魔鬼與天使的拉扯戲碼，到底要淋雨吃完課表？還是放棄一天的訓練好好爬枕頭山呢？

此時來自熱情奔放的西班牙品牌—BH，順應現代人們普遍公務繁忙的時代潮流，設計出一台不論風雨，都能讓跑者在家恣意調整跑感、盡情奔跑的 BT 6385C 跑步機，光聽型號好像有些饒口，但它可是擁有獨家專利的旋轉避震墊跑步機呢！就讓我們一起看看它揪竟厲害在哪裡吧！

BT 6385C 跑步機，以下就簡稱獨家專利旋轉避震墊跑步機啦～（圖片來源：運動筆記）

在深入談起這台跑步機之前，筆者想先與大家分享自己平時跑步的訓練習慣，除了在河濱與操場進行長距離 LSD 與間歇訓練外，也會利用下班時間在跑步機上完成今天的跑步課表。

而跑步機在許多人心中，也許被視為是最枯燥乏味的訓練工具，但其實適合的跑步機可以幫助你達成有效率的訓練菜單；從漸速跑、短間歇、長間歇、節奏跑、爬坡訓練中找到屬於自己最適合的步頻與訓練模式。

跑步機可以幫助你達成有效率的訓練菜單（圖片來源：運動筆記）

而筆者經常會在夜半無人（？）時進行訓練，踩踏的聲音稍一大聲就會對樓下鄰居產生困擾，有時跑到迷幻時步伐就會開始飄移，記得有一次還差點噴出去。因此在跑步機的選擇上，我總是會選擇跑道較寬、噪音較小的跑步機。

而這台 BH 獨家專利旋轉避震墊跑步機提供可變動的旋轉避震，讓你可以自由調整 8 種跑感，依照個人運動習慣與膝蓋特性，彈性調整跑台設定。就算外面颳大風、下大雨，依舊可以在跑步機上模擬更多元的地面感受！

獨家專利旋轉避震墊跑步機提供 8 種跑感（圖片來源：運動筆記）

獨家專利旋轉避震墊跑步機 強在哪裡？

獨家專利旋轉避震墊跑步機規格快速一覽（圖片來源：BH）

 旋轉避震系統 

說到這台跑步機最厲害的地方，就不能不提到它的旋轉避震系統了！透過獨家的旋轉避震墊，就能在室內跑步機履帶上創造出不同的跑感。

• 藍色旋轉避震墊 - 外旋：增加跑帶軟度 / 跑感類似 PU 跑道、草地路感。
• 藍色旋轉避震墊 - 內旋：增加跑帶硬度 / 跑感類似一般公路。
• 藍色旋轉避震墊另可再搭紅色避震蓋，可再增強跑帶支撐度 / 跑感類似沙地、山坡等較硬地型。

紅色旋轉加強避震蓋，提升跑板硬度（圖片來源：運動筆記）

旋內、旋外可調整，相對於跑板中心的位置，調整跑板避震彈性（圖片來源：運動筆記）

除此之外，這台跑步機為了緩衝，還加上了以下三種裝置：包括能夠強力減緩膝蓋衝擊的彈性減震輪；可以吸收反作用衝擊力、提升舒適跑感的高密度避震球；以及 SDS 全緩降系統，透過 2 段式的液壓裝置，可以穩定跑板下降速度，保護跑者安全。

實際測試

以上說了那麼多，當然還是依實際測試為主，筆者平時使用跑步機習慣跑硬度適中的跑感，先前曾跑過相當硬的跑帶造成膝蓋內側疼痛，因此 BH 在軟硬度可以調整的部分上覺得相當貼心。

不過在實際測試前，也先來看看獨家專利旋轉避震墊跑步機的面板設計！

操作簡易的大範圍面板與按鈕，並設置斷電安全鎖，提供更好的保護措施。（圖片來源：運動筆記）

就算在室內練跑，也別忘了補水的重要性！面板旁設置的溝槽，一邊一個水壺剛剛好！

尺寸恰好的溝槽，放置水壺恰恰好（圖片來源：運動筆記）

而在練跑過程中，往往會分成熱身、主課表兩個區段，這時便需要適時調整強度，獨家專利旋轉避震墊跑步機的面板不僅大而清晰，操作的按鍵也在離身體最近的手邊，不需要將手伸了老長就能夠輕鬆調整，可以看出設計的巧思與貼心。

面板與按鍵的設計，更貼近使用者習慣（圖片來源：運動筆記）

跑步時，不同部位的落地位置也分別需要軟硬度的支撐面，透過獨家專利旋轉避震墊跑步機感受履帶不同軟硬間的變換與調整，找到屬於自己最舒適的跑姿。

跑步時，不同部位的落地位置也分別需要軟硬度的支撐面（圖片來源：運動筆記）

另外，在增加速度時，筆者發現加速的時間相當快！不需要一個鈕一個鈕慢慢增加上去，而是連續按壓長時間即可瞬間增加速度，這點在練習短間歇與漸速跑時，相當方便啊！

透過手握式心率更精準地掌握心跳區間（圖片來源：運動筆記）

透過坡度訓練，可以安排多樣化的課表完成。（圖片來源：運動筆記）

針對想加強爬坡的訓練，可以透過漸進式的訓練，以 E PACE 的速度暖身 10-15 分鐘，再以 2% 的速度跑 5 分鐘、5% 跑 5 分鐘，逐漸調升坡度並穩定速度，達成多樣化的坡度訓練。

貼心設計廣角大型風扇，好像自己真正跑在道路上（圖片來源：運動筆記）

貼心好收納 在家不占空間

一定很多人想到跑步機就想到占空間...... 不過這台 BH 獨家專利旋轉避震墊跑步機可以輕鬆對折收納，就連女生也可以一人完成收納 3 步驟！

步驟 1：拉（圖片來源：運動筆記）

步驟 2：推（圖片來源：運動筆記）

步驟 3：完成（圖片來源：運動筆記）

半組立式輕鬆折疊，固定立管與面管後鎖上螺絲，就可以開始盡情奔跑囉！（圖片來源：運動筆記）

在這個盛夏的梅雨季節，有了這台 BH 獨家專利旋轉避震墊跑步機再也不用擔心今天下雨不能出去訓練的窘況囉！有機會一定要去 BH 服務門市試跑看看，相信你也會愛上這種奇妙的感覺。

可以訓練的日子，都是好日子。颳風下雨也不怕沒功練！（圖片來源：運動筆記）

本次體驗 BH 獨家專利旋轉避震墊跑步機店點：BH 美麗華店（台北市中山區敬業二路63號1樓，近大直美麗華，愛買正後方）（圖片來源：運動筆記）

了解更多 BH BT6385C跑步機

以上文章由 BH 贊助刊出。

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