（圖片來源：運動筆記）

本週日（5/28）又是女孩們的路跑盛事啦！（覺得香香XD），有參加今年Mizuno Lady's Running的大家，不知道都準備好了嗎？不管是初跑新手，還是已經征戰馬場無數回的馬場女孩，都一起來看看這篇特別為大家整理的賽前提醒，讓自己做好萬全準備，好好迎接通過終點後的感動與喜悅吧！

・賽事資訊與賽前指南

今年賽事分為9公里及5公里組，起終點設於臺北市政府前廣場，無論交通或是賽道，對於初跑女孩們來說，算是相當平易近人的賽事規劃。

賽道路線圖（圖片來源：Mizuno Lady's Running官方網站）

比較需要注意的是，由於參賽人數眾多，習慣拿著手機紀錄賽道畫面的女孩，以及在跑步的過程中，大家都要務必注意腳下的貓眼石，避免因人潮擁擠而絆倒。

參賽女孩們務必留意腳下的貓眼石，避免因人潮擁擠而絆倒（圖片來源：Mizuno Lady's Running官方粉絲專頁）

而賽前一天最重要的就是要保持平常心，除了要有充足的睡眠、好好休息以外，在飲食方面也要盡量避免刺激性食物，以免造成腸胃不適，而影響賽事當天的表現。

另外賽事當天，由於9公里組是清晨6點起跑，5公里組則是6點30分起跑，為了讓自己可以從容的吃完早餐、完成寄物及賽前熱身，建議至少提早2個小時起床，並提早1個小時到會場，避免開跑前因手忙腳亂、或是早餐來不及消化而影響身體狀況及參賽心情。

・天氣狀況

根據中央氣象局的天氣預報資料顯示，賽事當天的天氣為多雲時晴，最低溫為22度，最高溫則可來到29度左右，因此參賽的女孩們務必注意隨時補充水分及電解質，避免因天氣悶熱而導致身體不適。而在賽事的裝備部分，也建議選擇透氣、排汗的服裝，另外怕曬太陽的女孩們也可攜帶運動帽及袖套等防曬配件，以視當天實際的天氣狀況做準備。

・好康情報

除了上述的賽前注意事項，這邊也幫大家彙整了提供給參賽女孩們的專屬優惠，像是 5/25-5/27 只要憑Mizuno Lady's Running路跑號碼布、賽前練跑紀錄至美津濃路跑旗艦台北店，即可兌換紀念帆布袋及商品75折優惠券；而全台最大的女生運動社群好時光運動樂園，也特別為女孩們提供了指定體適能課程買一送一的限定優惠；除此之外，如果當天還有別的行程，又覺得還要回家盥洗、更衣很麻煩外，位於大安森林公園附近，提供跑者淋浴、寄物、輕食等服務的森林跑站，也有提供參賽女孩們專屬的號碼布半價優惠，有興趣的女孩們可別錯過囉！

（圖片來源：Mizuno Lady's Running官方粉絲專頁）

最後（也是最重要的XD），賽事當天運動筆記也將派出最專業的攝影團隊，為大家捕捉美美的跑步鏡頭，記得看到攝影師的時候，就是用力地笑好、笑滿，露出妳最燦爛的笑容，擺出妳最迷人的POSE就對啦！

（圖片來源：運動筆記）

賽事只是起點，在跑步的過程中或許很辛苦，但只要勇敢地相信自己，妳一定能變得更好、更有自信！星期天，期待與美美的大家一起在賽道上相見唷！

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