「一場田徑賽只會有一個冠軍，其他人應該怎麼創造出自己的金牌價值呢？」

「Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團」

「Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團」是由北市大中長跑隊伍原班人馬組成，本次特別邀請到該跑團的兩位負責人，分別是中長跑的黃想想與競走專項的梁哲睿，請他們分享這個蓄勢待發，準備「高飛」的「夢想」跑團。

黃想想與梁哲睿皆是相當有經驗的跑步教練(圖片來源：Sheng)

「夢想高飛」發起的緣由

想想表示現在線上的跑團越來越多，兩人在因緣際會下開始接觸跑步教練，雖然一開始都是零經驗，但到現在也有快兩年的教練經歷，反觀隊上的學弟妹們若想要從事相關工作，管道其實很少，因此有感而發，並著手規劃一個屬於北市大的教學跑團，而哲睿表示接觸跑步教練後，就一直都有創跑步社團的想法，但直到學姐邀請，才正式跨出第一步。

哲睿嚴肅的說，一場比賽通常只有一個冠軍，若是擠不進前幾名，又不擅長讀書，要從傳統管道成為體育老師，根本不太可能，也不能一輩子當個代課老師，更不用說跳出競賽專長後，這群很為運動的大學生究竟剩下什麼，能跟其他人競爭呢？轉個觀念一想，既然跑步本來就是自己的專業，讓長跑專長的學生發揮專業，讓一般民眾更容易學習正確的運動觀念，這樣的想法，讓兩人不怕疲累，願意撥出自己的時間，決定將這個平台做得更好更完善，結合大學四年所學的教練學、營養學、生物力學等等，他們想做的是讓課堂和田徑場上所學的一切，能更有效地帶領大家一起飛向目標。

課程結束後教練與學員開心合影(圖片來源：梁哲睿Jhe-Ruei Liang)

起飛前的助跑階段

跑團從籌劃初期到現在第二期課程將要開始，已經三個多月，成員大約十個人，雖然以一個剛成立的跑團而言人數不少，但剛開始大家幾乎都是一知半解，剛起步也沒有什麼默契，招募學員的過程也不太容易，只能藉由自己原本累積的學們支持，和粉絲團來多加推廣，效果並不顯著。想想表示一開始想把跑團做好，壓力很大，規劃和分配工作上也是有很多的問題，但錯了就去改變，隨時間推移，團隊也逐漸上軌道，哲睿的看法比較樂觀，他一開始就把跑團定義為一種創業，本來就不會是簡單的，也評估付出和收入想要轉虧為盈，最少要半年才能看見，但他也相信團隊一定會漸入佳境。

想想教練認真觀看學員姿勢(圖片來源：黃想想 Huang-Xiang Xiang)

飛翔過程中的收穫

想想表示，忙碌會讓自己更珍惜訓練的時間，另一方面，也更能體會以前單純當個教練所沒有的思考模式，以前只會想充實自己的運動相關知識，現在則需要有一個主導者的思路和態度，也讓自己對於人生每個階段更有想法，而最大的收穫在於人際關係上的相處和磨練，雖然一度因為協調和回饋，讓她很想放棄，但在與夥伴們溝通後，也更懂得如何與關心學弟妹以及和她們溝通，也更加確立自己的目標。談到跑團的收穫，他們看到學弟妹們更加熟悉這份工作，從助教到一個獨當一面的主講者，同時也希望看到他們能更加主動，因為經驗告訴兩人，主動會讓他們更有機會被人家看見並重用，也讓兩位學長姊常需要耳提面命。

兩人認真討論跑團推廣的成效(圖片來源：Sheng)

你們怎麼看現在的跑步市場呢？

哲睿：「最近跑團越來越多，大家都會想幫運動明星或田徑好手開課。」從前幾年的路跑比賽辦不停，到這一兩年跑團如雨後春筍般冒出，說是運動風氣的盛行，但實際上應該說是有點氾濫，對教學品質或是跑者們選擇上都不是一件好事，但他也表示，現在就是一個過渡期，畢竟大環境就像是濾網，會逐漸將純淨優質的跑團和教練留下，證明自己是有口碑而且值得信任的團隊，而 DHRC 也會持續朝這樣的理想努力。

談到 DHRC 與一般跑團的差別，他們表示中長跑團隊內因為人數夠多，一個班可以有三到四個老師，讓學員們更放心，團隊內的"老師"們也是經過長期訓練，相當了解訓練時會出現的各種心態，也非常會鼓勵學員們進步盡管屬中、小班制，因為是他們自行規“劃開課，費用也相當親民。另外哲睿表示經過第一期的課程後，他了解到訓練不能只是一週練一兩次，上課才跑，規劃將課表分四個班，讓大家可以找到最適合自己的課程，並且在課堂外也要落實自己的訓練規劃，才能更有效地達到自己想要的成效。

哲睿表示小班制或一對一才看得見顯著進步，對自己的學員都很有信心(圖片來源：梁哲睿Jhe-Ruei Liang)

現今的跑團多以證照教練居多，但多數是在一週內的研習便能結訓的課程，費用也相當高，對於仍是學生的他們而言，並不容易負擔，不過他也認為，兩者之間所學所教並不會有太大落差，但他相信運動員長時間投入訓練的經驗，能讓學員們更有安全感，同時他也看見了運動科學的重要性，也積極參與講座課程，希望將訓練與科學做結合，建立自己的優勢，讓教學與談吐更有份量，要做一個不簡單的跑步教練。

自己的航路規畫

六月就要從北市大畢業的想想談到規劃，她表示家人一直對自己的選擇上很支持，未來想在孩童的運動教學上努力，除了傳統的音樂美術，學齡前兒童在學齡應該能在體能教室，遊玩學習並成長，認為這個區塊有一定的發展空間，也把這些想法加入到跑團的規畫之中，想讓 DHRC 不只是跑步，而能更加全面。另外她也提到，在這段期間受到學長張嘉哲許多幫助，深受感動和啟發，畢業前一定會把跑團的目標和方向整理得更加明確，會更努力去做好團隊內承先啟後的角色，把北市大中長跑的精神和團結延續下去。

想想與學妹許珮芸 (圖片來源：夢想高飛跑步社團)

現在大三的哲睿，近期他面臨到是否繼續運動員訓練的抉擇，原因來自於身體的排斥與訓練成效不彰，剩下的是自己對這數年努力的堅持，但為了不確定的夢想，將會有更大的負擔，也讓他相當苦惱。但在其他規畫上面，因為最早訓練就是以一名體育老師為目標，所以教跑步仍是維持自己的初衷和方向，但隨著接觸這項產業的時間和經驗變多，也正視到把跑步當飯吃當一個職業，走的面向是一個目標發展，一路走來始終如一，再過幾年若條件許可，也會自己想創業，盡管現實可能會相當辛苦，但他仍希望可以自由地做自己熱愛的運動事業。

學員專注聽著哲睿的指示(圖片來源：梁哲睿Jhe-Ruei Liang)

對「夢想高飛」與運動大環境的期許

最後想想提到，以前跑步是為了在比賽上獲得成績，或是想再路跑賽中獲的獎勵，但在授課過程中，看到了純粹追求跑步快樂的跑友們，也讓她從中獲得許多喜悅和感動，更讓她想將跑團與家庭的概念結合，讓感情好的跑友與教練們一起參與賽事，一同成長。另外跑步的人越來越多，願意進場觀看的田徑賽事的人並沒有顯著增加，他們也會邀請跑步的夥伴們進場為運動選手們加油，看到平常帶自己跑步的教練們拚搏，使賽場更加有溫度，也讓選手們感受到支持與鼓勵，從而更努力地訓練，更賣力的完成賽事，期許運動與跑步的大環境能更加地茁壯。

大家一起夢想高飛(圖片來源：Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團)

「他們不是最強，但他們願意一同攜手同展翼，讓跑步的夢想再次起飛。」

以上內容由真男人文化產業贊助刊出，關於國內長跑選手的大小事、生活、比賽與心情點滴等相關話題，敬請鎖定運動筆記與北市大長跑後援會的專題報導。

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