【課程】為跑山野練 陳彥博戶外訓練營4/29、30無料體驗

發表於 2017/04/05 16,051 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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野練是一種態度,冒險是一種勇氣。跑在夢想路上,整個戶外就是我們的訓練場,練就的不只是你的身體,更是你的意志。

今年,運動筆記和國際戶外領導品牌 The North Face 再度合作,邀請極限超馬好手陳彥博設計春夏野練營,兼顧野跑技巧與綜合體能,跳脫訓練的傳統框架,多一點挑戰,多一點虐,再帶一點髒。你,渴望跑在山林之間,享受戶外訓練的暢快?這一次,就是夢想的開始,起身向前,讓心更強大。


什麼是野練?
野練,Outdoor Training,為The North Face專為戶外運動設計的綜合訓練課程,打破傳統運動場域限制,野練利用環境的多變與獨特性,無論在哪,即到即練,整個戶外就是你的訓練場。


課程教練:陳彥博

生於臺灣、享譽國際的超馬好手,從高中起便開始不間斷的鍛鍊體能、參加比賽。當同儕在玩樂的時候,他在紅土上練跑;其他人睡覺的時間,他則趕緊拿來唸書。這一段青春歲月,運動場上的訓練,風雨無阻,沒有假日。他信仰大自然,渴望探索真實的自然世界,並聆聽大自然想要告訴人類的訊息。

  • 2016 - 四大極地大滿貫總冠軍 / 亞洲首位大滿貫冠軍 
  • 世界 7 大洲、8 大站超極馬拉松賽,亞洲首位成功完賽,最年輕紀錄


 

課程資訊 

本次兩場課程皆於戶外舉辦,在天然的環境中實戰學習,除了能夠習得不同地形下的跑步技巧與戶外運動能力,更是與彥博近距離交流分享的難得機會,豐富又精彩的免費課程,敢野就來玩!


◉ 第一堂:4/29(六),名額 30 人

  • 課程時間:07:30-10:30
  • 招募對象:適合中階以上跑者,有10K完賽以上的跑步經驗者為佳
  • 課程地點:台北劍潭山步道
  • 課程內容:約7-8K,折返累計400m落差,含階梯訓練、野跑技巧、綜合體能訓練
  • 學員名單:
    官O喬、何O鈴、林O瑩、Stacy Lee、黃O偉
    林O懷、呂O融、施O翔、鄭O婷、王O之
    林O璇、陳O宜、洪O益、吳O云、陳O心
    施O達、鍾O菁、林O郁、林O誼、林O翔
    邱O儀、姚O佑、劉O書、張O瑋、劉O芳
    賴O妤、邱O婷、劉O豪、董O斌、林O杰


◉ 第二堂:4/30(日),名額 30 人

  • 課程時間:07:30-11:00
  • 招募對象:適合中高階以上跑者,有半馬完賽以上的跑步經驗者為佳
  • 課程地點:台北劍潭山步道
  • 課程內容:約9-10K,折返累計500-600m落差,含階梯訓練、野跑技巧、綜合體能訓練、斜坡衝刺
  • 學員名單:

吳O哲、吳O霖、林O原、陳O如 (Yenju chen)、林O豐
翁O緯、楊O筑、廖O瑜、林O儒、黃O芬
周O嫻、吳O毅、林O樺、連O丞、徐O璿
陳O梅、劉O齡、林O真、黃O雅、李O軒
簡O昰、黃O慧、謝O璁、郭O鳴、林O孜
吳O霖、王O琄、陳O雄、林O成、陳O元


 報名方式 

1. 請至以下連結填表報名,撰寫你的跑步經歷與夢想,以及你為了什麼而練。


     

(報名截止)


2. 報名時間: 4 月 5 日至 4 月 17 日(一)24:00 截止。

3. 主辦單位將依報名表中的內容,每堂課程選出跑者 30 位,可免費參加本次訓練課程。

4. 入選名單將於 4 月 21 日(五)公佈,並寄發 email 通知入選者。

5. 入選者需加入活動 Facebook 社團,作為課程通知與課後心得分享平台。

 

活動權利義務 

1. 入選者需出席課程活動,並於課程結束後一週內分享課程中的收穫至運動筆記網誌(字數、心得呈現型式不拘),並需將連結同步分享到課程 FB 活動社團。

  • 網誌優勝獎:每堂課由陳彥博評選出 1 名優勝,贈送 The North Face 市價 5,380 Endurus TR鞋款一雙。


  • 網誌佳作獎:每堂課由主辦單位評選出 5 名佳作,贈送運動滾筒。


  • 網誌參加獎:除優勝、佳作得獎者,其他學員凡撰寫網誌即可獲得The North Face 環保鋼吸管一組。


2. 入選者同意將個人心得與照片授權給 The North Face 與運動筆記公開曝光。


 活動注意事項 

1. 本次課程需自備水袋背包、水、越野跑鞋等基本裝備與補給。
2. 報名資料填寫錯誤、缺漏者,未獲入選,恕不另行通知。
3. 未依規定分享課程感想者,視同放棄活動獲獎資格,且主辦單位有權尋求損害賠償。
4. 運動筆記及 The North Face 得刊登或擷取 PO 文部分內容。
5. 本活動贈品採隨機出貨,恕無法挑色、折現或更換其他商品。
6. 本活動獎項之寄送地址僅限台澎金馬地區。
7. The North Face 和運動筆記保留以上活動內容修改之權利。
8. 參加者於報名本活動之同時,即同意接受本活動之活動辦法與注意事項之規範。


 必備裝備  

本次課程需自備必要裝備,若無以下裝備,為確保學員安全與課程順利進行,主辦單位有權讓裝備不齊全的學員停止參與本課程,請報名學員密切注意!

1. 自備水袋背包 /或水壺腰包 & 飲水1~2L(每10分鐘100-150cc)

2. 越野跑鞋

3. 備用雨衣

4. 手錶(無跑步錶,一般手錶也可以)

5. 手機,以防水夾鏈袋保護

6. 健保卡+身分證

[以下兩項視學員個人需求]

7. 遮陽帽/墨鏡

8. 補給備糧



以上內容由The North Face贊助刊出。

*本活動由運動筆記與 The North Face 主辦,Facebook 並未贊助、支持、管理、開發本活動或與本活動有任何關連。你在本活動中所做的行為及所提供的資料,是提供予主辦單位運動筆記與 The North Face 進行此活動使用,而非 Facebook。主辦單位基於瞭解並同意遵守 Facebook 的 隱私權政策、 使用條款與 宣傳活動條款與中華民國法律以舉辦此活動, 與活動所有相關問題一概由主辦單位負責。你參加此活動的同時,即表示同意 Facebook 的完全免責權。
*依財政部國稅局各類所得扣繳率標準(民國 99 年 12 月 22 日 修正)規定:競技競賽機會中獎獎金或給付超過新臺幣 1,000 元,須列單申報該管稽徵機關。故舉凡中獎金額或獎項年度累計總額超過NT$1,000元整,主辦單位將依稅法規定於年度開立扣繳憑單予活動中獎者,屆時中獎人可憑扣繳憑單之扣繳稅額抵減個人綜合所得稅。另,中獎金額或獎項價值超過 NT$20,000 整,依法應預扣繳 10% 稅金(非中華民國境內居住之個人,依法扣繳 20% 稅金);得獎者需依法先繳納稅額,若未繳交稅金視同放棄得獎資格。 相關扣繳資訊,請參閱:各類所得扣繳率標準。


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