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【越野】越野跑時,迷路了該如何是好呢?

發表於 2016/12/05 9,543 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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這個主題讓我想起自己的越野跑初體驗──合歡山西、北峰單攻,我在回程時跟丟了前輩,只好一個人獨推前進,因為只顧著看地上,跑著跑著就跑到了草比頭高的小徑去了。緊張的我,想起電視上看到「魔神仔」的故事,趕緊掉頭回到比較亮的地方,邊喊有沒有人……有沒有人……好在這是條大眾路線,有位登山客大哥指引了我一條明路返回終點,結束這段小小的驚魂之旅。

 

越野跑,迷路時該如何應對呢?(圖片來源:江晏慶)


「不執著」的認知

其實該怎麼說在山上「迷路」這件事呢?因為這些山徑其實原本也都是沒路,最後被前人、山友給開出來,對於一位路線探勘、設計者而言,對於地理位置、方向感和山勢有一定的熟識和認知,就沒有迷不迷路的問題,但前提是要有良好的「體力」及「良好的自我狀態管理」做為後盾。對於參與戶外運動的人而言,體力、裝備和「認知」是相當重要的!

什麼是「認知」呢?就是「不執著」的認知。聽起來有點禪味,到底是什麼意思呢?就是當你覺得這條路「怪怪」的時候,愈走蜘蛛絲愈多,愈走路徑愈是不明顯,愈走愈是雜草叢生,這時,請你放下追根究柢的心,趕快掉頭吧,太晚就來不及了!

因為當你掉頭時會發現,路會長得不太一樣,不是魔神仔作祟,就像人正背面長得不一樣同樣意思。同條路,當反過來走,時常會認不得,所以當太執著於偏離的航道時,常常走不回來就是這個道理。但同樣是偏離預設航道,體能好、裝備充足的朋友,當然回到正確軌道的機會就比體能差的朋友多非常多啦!這就是我們先前時常教育大家,關於體能訓練和裝備檢查的重要性所在了!


S、T、O、P

如果不幸的,怎麼走也走不出來時,也就是確定「迷路」時,該如何是好呢?

有 4 個步驟給大家參考:S、T、O、P

  1. S(STOP,停止):確定迷路時,通常停留在原地是比較好的做法。
  2. T(Think,思考):冷靜下來,回想自己一路走來的路徑,可能是在什麼時候迷路的?沿路有經過什麼印象深刻的點或標誌嗎?
  3. O(Observe,觀察):仔細觀察周遭環境,和檢整自己的裝備,思考如何透過裝備回到正確的航道,或是得到救援。若要回頭找路,一定要依循自己走來的路徑原路回去,另闢新路的風險太高,更需要有充足的體能才有辦法。
  4. P(Plan,計劃):擬定計劃,至少想到 3 種以上的脫困計劃,若是有足夠的裝備和體力,可以試著依循走錯的路徑回頭,沿路利用較大的枯枝做記號,讓自己在嘗試失敗後,還可以回到原點,等待救援。


錯誤的認知

常看到國外的報導說,教導民眾在山上迷路時,要沿著溪流往下走。這樣的作法,在台灣的可行性是不高的!因為台灣的山勢陡峭,溪流愈往下游,水流沖刷力道愈大,地形會變得陡峭,有時候還必須得冒險過溪才有辦法前行,而冒險過溪,是非常危險的行為,水流的力量之大,體力不支的人,在水過及膝的高度,就有被沖走的可能,不可冒然嘗試。


因為地形因素,沿著溪流走具相當危險性,不應冒然嘗試(圖片來源:野獸山徑


如何避免迷路呢?

最重要的是要先對路線做功課!第一次嘗試的路線,無論是訓練或比賽,最好在出發前瀏覽過一次該路線在地圖上的地理位置,大概要知道周遭有哪些景點或較大的標的,如果真的不小心迷路,若有機會到達至高點,也比較能知道自己之於標的物的相對位置。如果行程較遠,建議要帶著地圖出門,時常定位,了解自己身處的地理位置。

現在許多賽事都會提供路線軌跡的 gpx 檔,只要輸入進具備路線導航的手錶、手機 APP 或 GPX 裝置中,就可以依照軌跡和方向前進了。但要特別留意的是 gpx 飄移的問題,如果你覺得腳下的路跡愈來愈不明顯、愈來愈難前進,請趕快調頭回到你確定的路線上吧!在調頭前進時,可以一邊呼喊著隊友或「有沒有人」之類的話,若是在大眾路線或競賽途中,通常都會有人回應的。


領頭羊的任務

許多的迷路源自於跟丟前頭的夥伴,在山徑上不同於公路,短短 20 秒的距離差,就能因為一個叉路而前後不見人影,這時,若跟丟的人一定會非常恐慌,人在恐慌之下就更容易產生錯誤的判斷,或是不小心受傷了。

領頭羊的角色需要具備一項很重要的特質,就是「同理心」,而最忌諱「好勝心」或想讓別人覺得自己很厲害、那種出風頭的心理。一旦位居前頭,就會把速度愈拉愈快,直到拉開後面的夥伴為止。若帶領的夥伴是新手,只要被迷路的恐懼嚇過一次,相信我,下次他就不會想再到山上活動了,回家後可能還會封鎖你的社群帳號。身為領隊,應該經常留意後方夥伴們的體能和心理狀態,做好溝通和「等待」,若是一群人一起出發,最好要有一位熟悉路線的,或是有經驗的老手負責壓後,這會讓位居後方的夥伴心裡踏實許多。


領隊應該考慮夥伴的狀態適時調整(圖片來源:江晏慶)


最後還是要再次強調體能和裝備的重要性,有良好的體能和充足的裝備,才能讓自己比別人有更多的機會走回正確路徑。裝備除了保暖衣物和食物之外,頭燈也是相當重要的!如果你預估自己的運動時間會接近傍晚,請務必記得準備頭燈,因為山上總是暗得比較快,當你意外需要摸黑時,會非常感謝它的。

台灣的大自然美的令人嚮往,在山林間活動是釋放壓力、自我突破的一個很棒的方式,但相對於居住在都市裡的現代人而言,大自然像是陌生人,要親近她之前,還是要做點功課,才不會有不愉快的相處經驗喔!


良好的體能和充足的裝備能讓自己更有機會走回正確的路徑(圖片來源:江晏慶)



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