近來天氣涼爽，跑步的人變多，但每年 10 月到隔年 3 月，是台灣空汙最嚴重的時節，許多地區的細懸浮微粒（PM 2.5）濃度飆高，醫師指出，10 月底至今，門診疑似因運動吸入過多空汙，造成鼻塞、喉嚨痛等患者，至少增加 2 成，提醒有心血管、呼吸道等敏感族群，應避免在PM 2.5 濃度高時外出。

每年 10 月到隔年 3 月，是台灣空汙最嚴重的時節（圖片來源：123RF）

秋冬跑起步來不僅舒爽，發生熱傷害機會也大幅降低，成為名副其實的「跑季」，但空汙問題常被忽略。環保署監資處副處長張順欽說，入秋後，在東北風吹拂下，中央山脈背風面，容易造成下沉氣流，導致中南部擴散條件變差，空氣品質普遍不好。

開業耳鼻喉科醫師曾梓展說，10 月底至今，門診增加逾 2 成鼻塞、喉嚨痛的患者，因沒有合併發燒、肌肉痠痛等症狀，所以排除感冒因素，且當中以年輕人居多，進一步問診發現，部分患者近期都有從事戶外運動，推測是因吸入過多空汙所致。

高雄榮總家醫部主治醫師薛光傑強調，若在PM 2.5 濃度高時外出跑步，會因為運動時的大口呼吸、吸入更多髒東西，除了易出現呼吸困難、咳嗽、氣喘等上呼吸道疾病外，也會造成眼睛刺痛、結膜炎等情形，PM 2.5 會穿破肺泡，隨著血液流到全身，對身體健康影響甚大。

台灣流行病學學會常務理事許光宏指出，環保署去年各汙染物每小時平均濃度變化資料顯示，PM 2.5 濃度在清晨 6 至 9 時、傍晚 5 至 8 時的交通尖峰時段較高，但多數路跑活動都從清晨 6 時開始，呼籲民眾，若發現當天PM 2.5 濃度高，便應避免外出，平時有晨運習慣者，也應在 6 點前結束。

資料來源：中時電子報

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