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【田徑專欄】陳雅芬 屬於長跑的美麗與哀愁

發表於 2016/11/09 28,762 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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不知道大家是不是和我一樣,覺得跑步最感動的不是完成,而是能夠鼓起勇氣開始,不畏懼眼前有一地沙的磨練,唯有堅持下去,就遮不住後頭,盡力成為那個更好的自己,比較好像也就不是那麼樣的重要,我的跑齡不長卻耳有所聞,也親眼見證過馬場美少女----陳雅芬的魔鬼腳程,就如所有人都會經歷的低潮與失敗,雅芬也不例外,今天就讓我們一起聽一聽這個甜美女孩的跑步故事。

從雅芬的笑容裡,看見了一份跑馬女孩兒的自信。(照片來源:雅芬提供)


跑步就是那件快樂的事

「跑步和我的世界無法切割。因為,跑步就是生活。」這是台灣少數能跑進三小時內的女子馬拉松選手---萌少女雅芬,漾著一如既往的燦爛笑容說著。

比起較為呆板的教室,雅芬從小就喜歡在外奔跑,對她來說跑步是很單純的事,一直到了高中開始接受正規訓練後,讓她從經年累月的訓練、比賽過程中,漸漸體會出一番屬於她的生活哲學。

說到跑步影響她最大的部分,則在於眼前的風景,她不再忽視眼前的景色,踏出去的每一步都是目標、是過程、更是探索,每一次的邁開步履、每一次的朝著目標前進,都讓她呼吸到自由的空氣,跑出了不同層次、多彩多姿的小確幸。

從國小到現在碩班甫畢業,這麼長時間跑下來,雅芬用感激的語氣說著:「跑步讓我學會堅持,因為跑步讓我學習到這樣的態度,在做其他事情時,也會秉持這樣的精神!」

披著台灣的旗幟、帶著堅定的意志的跑馬女孩(照片來源:雅芬提供)

比起一個人日以繼夜的埋頭苦練,雅芬習慣也相當喜愛和一群人一起練跑,她靦腆的說:「這樣不會覺得無聊,時間也彷彿過得比較快。」這大概就是大家一直所說的,「一個人可以跑很快,一群人可以跑很遠」的意義所在吧~


沒有最好,只有更好

從2013年全運會馬拉松冠軍給了雅芬很大的信心,憶起當時感動的說:「當時拿下金牌成績並不是十分理想,可以說是受到幸運之神眷顧得以封后,自己知道還可以再突破,跑出更好的成績,加上有冠軍的肯定可以勉勵自己,更加進步。」,2014年雅芬不失所望的在名古屋馬女子馬拉松以2'56”02的亮眼成績完賽,2015年的柏林馬拉松又勢如破竹的跑出個人最佳PB 2小時54分,每一年雅芬都盡心盡力的推著自己往更巔峰的高處走,也帶給觀眾不一樣的驚喜。

2014名古屋馬拉松 (照片來源:雅芬提供)

從2013年以最靚黑馬之姿跑上凸台,恰巧碰上國民跑馬拉松開始盛行,被越來越多市民跑者、大眾所認識,大家開始關注跑馬選手的訓練與生活,雅芬受到重視、曝光率提高後生活圈子變得更加多元化也開始注重自己的外在,迷人的笑容與親切的模樣符合許多廠牌的形象,贊助商漸漸增加,支持她繼續跑下去的動力與理由也隨之攀升。


力量總是比自己想的多

全國大專院校運動會,是田徑選手一年一度的盛事,今年五月也不例外的在台東熱鬧開賽,這是雅芬最後一場學生層級的比賽,相當期待自己可以用很好的結尾,但老天總是不如人意,運動員最害怕的感冒找上門,嚴重到一度以為不能出賽,但隨著團隊一起出發下台東的雅芬,心想自己必須讓後輩們有個很好的典範,也不希望一路以來支持自己的人失望,拖著病體,抱著即使跑了成績會很差的心,站上起跑線,即便女子萬米在三千公尺即跳車棄賽,擅長的五千公尺也跑出近幾年最差成績,這份面對當下自己的勇氣,比甚麼都還要珍貴,至少在回頭望的同時,是沒有遺憾的。

最後一場學生層級的比賽,雅芬適逢感冒,遺憾的以DNF結尾。(照片來源:雅芬提供)

訪談到這,雅芬的聲音不免透露出些低落,從今年初到五月份,一週7天,一個月30天日復一日的訓練及比賽,身心靈已經相當疲憊,四月份的Nike女子半程馬拉松跑出自己最慢的成績,甚至可以說是被配速員撿到,被期待的壓力如山大,自己給自己的壓力也不小,尤其是連續下來的成績都不甚理想,開始會懷疑自己,每當如此時內心還是會有小聲音竄出,告訴自己一路走到了這裡,要繼續不能放棄!!

2016 Nike女子半程馬拉松 (照片來源:陳雅芬 Ya Fen Office)


台灣的驕傲

正逢大賽暫告一個段落,大致了解這場特別賽制的World run,以放鬆、好好玩的心態前去參與,當時的氣氛跟場內賽相當不一樣,少了相互競爭的的敵對,多了一群理由不同但熱誠一樣的跑友,賽前和幾位同伴擁有同跑的共識,準點一起跑後,趙哥、明哲、小偉、均均陪伴在一旁,大家相互配速,讓自己很放心,這份心安讓雙腳跑起來格外輕快,越跑越嗨,越跑越放鬆,小偉一路相陪帶著雅芬直到大會車子追上那刻,意外的豐收拿下了冠軍,也拉回自己前面低潮的信心。

拿下今年World run台灣區冠軍的雅芬(照片來源:雅芬提供)

雅芬興奮的說:「這場賽事最特別的是回到終點的時候是所有人都在等妳!!!這是最令人感動想哭的,真的很開心有朋友的支持,幫助我恢復跑步的自信,看著別人一直進步,自己原地踏步的感覺真的很糟,還是回歸一群人一起跑步,最能感受跑步帶來的快樂。」World run讓雅芬用雙腳發現跑步另一種美好,明年可以代表台灣出賽的她,即將用跑步看世界,將跑步藍圖囊收於足底。

美國NIKE奧勒康Hood to coast團隊(照片來源:陳雅芬 Ya Fen Office)

喜歡一群人共跑的雅芬,自然不會錯過一生必須去一次的美國NIKE奧勒康Hood to coast比賽,這是一場非常需要團隊組織的賽事,十二人接棒一人要輪三次,每一次的接力6公里起跳,距離有長有短,補給跟行動都需要依靠整個團隊默契,在徵選上成為台灣代表團隊的一員時,心情很是激動,這次的比賽給了她很棒的回憶。


跌落谷底後,唯一的方向,就是往上

2016年即將接近尾聲,雅芬今年的表現沒有往年的突出比較持平,為此雅芬感概的說:「自己不是一個可以一心多用的人,為了趕在今年順利畢業,日常訓練及不少比賽,卡在碩士論文產出的期間,學術科時間分配不恰當,雖說每周日還是持續跑貓空,但強度和量相對較低,也沒有之前那麼專注,反饋的收穫當然也就不多。」跑步確實是一項誠實的運動,最大的敵人始終是自己,為此你必須付出無數的努力,今年初的大阪女子馬,為日本當地年度選拔奧運選手的賽事之一,並非所有海外選手皆可參加,馬拉松成績必須在兩小時三十五分內,且經過日本田徑聯盟認可的選手方可有參與的資格,今年雅芬以招待身分前去共襄盛舉,給了自己很大的壓力,想好好把握住來之不易的機會,但狀態並未調整到最佳,完賽成績不如預期。

在海拔1760m的西北民族大學進行移地訓練,調整自己的狀態(照片來源:雅芬提供)

先前為了趕畢業論文的雅芬,在面臨出社會之際,望堅定在自己熱愛的跑步上,毅然決然地在今年暑假和大隊一起去了中國甘肅的西北民族大學,這個移地訓練給了雅芬一顆定心丸,一連串高強度的課表讓她更確定自己即使畢了業還想繼續跑下去,每天都用盡洪荒之力,死命地跟上大家的腳步,把先前放掉的練回來!

完成2016大阪馬拉松的雅芬(照片來源:雅芬提供)

放眼剛結束的大阪馬拉松,這次在出發前為將成績推進,雅芬做了飲食方面的調整及補給方法,將自己維持在最佳的狀態,前面30公里配速穩定在15公里及30公里進行能量膠補給,心想破三沒有問題,不料卻在37公里過後血糖過低開始發暈,最後的三公里覺得相當漫長以為跑不完這個馬拉松,想提高配速腿也抬不起來,從原先的四分配速一路降到六分半,想起了今年大專盃飲恨下場心情很是沮喪,掉速獨跑後的雅芬第一次感受到如此無力,對一位選手來說,穩定情緒是相當重要的課題,即使再慢雅芬還是很用力地把自己帶回終點,也許成績不如自己預期理想,但這一路她未曾出現放棄的念頭,跑步的現實感,讓雅芬再次體會到必須加倍的賣力、做足準備,改善調配進食時間,才有機會再創佳績。


突破的契機

我跑,我想,我享受!---陳雅芬 (照片來源:陳雅芬 Ya Fen Office)

半馬一直是雅芬心裡很大的障礙,說到全馬的前21公里可以跑進84、85分,但若單獨跑21公里的半程馬拉松都跑不出好成績,今年剛好以Vgirls宣傳大使的身分去參與高雄女子半馬,想戰勝自己的心魔,期待自己半馬能跑進82、83分,即便畏懼,也要勇於挑戰自己不太能掌握的項目。


越跑越懂得

每一次採訪雅芬都會被她可愛嬌小的外表萌到,不難看出雅芬是個十分討人喜愛的運動員,真要說起為何會喜歡、關注她,我會說厲害的選手不在少數,好的選手卻著實難得,運動員的態度取決於一切,上至面對比賽的嚴謹,下至訓練及生活的作為,不一定要鞠躬盡瘁的奉獻,但每一次都嘗試著拚盡全力,即便狀態不是最佳,只要能保持初衷,便能找到繼續的理由。

 奔跑讓她感受自己的存在 (照片來源:陳雅芬 Ya Fen Office)

問起有沒有想跟跑友們說的,只聽見她相當感激的說:「很謝謝大家一直以來給予的支持,讓我知道夢想這條路上不只是一個人,以前會覺得孤獨,越後面越發現有大家的陪伴和關注才能一直往前繼續,有大家才有我,特別感謝隊友跟教練,以及廠商對我不離不棄,會再突破自己的心防,持續勇敢挑戰,繼續跑下去。」是的,雅芬很堅定自己跑步這條路,在游走低谷的時間裡她並沒有倒下,也未曾談起放棄,短期內的重心,便是能夠養活自己,專注在訓練上,放眼四年後奧運。

關注運動員於賽事上發光發熱之餘,我們更應該用心體會的是他們經歷無數高潮低谷與成功失敗,堅定專注內心的渴望,這些才是日復一日的磨練下最難的部分,我們一起拭目以待雅芬再次躍起的時刻!



以上內容由真男人文化產業贊助刊出,關於國內長跑選手的大小事、生活、比賽與心情點滴等相關話題,敬請鎖定運動筆記與北市大長跑後援會的專題報導。

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