『人生如詩，你永遠也不知道下一行的句子，將會寫下壯麗的詩篇，

或抒發歡笑、淚水交織而成的感動。』

現任運動筆記團隊的蔡瑋中，學生時代身為籃球選手一路成長，並在出社會後選擇轉換跑道，經歷生涯低潮的陣痛及挫折，如今不僅成為一名專業的網路行銷達人，更從台灣籃壇界的明日之星，轉型成為一名全馬成績突破 Sub 4 的路跑高手。

傾聽身體與心靈的對話，享受運動帶來的感動。蔡瑋中重振人生的轉折點，皆從接觸路跑的機緣說起 ─重獲新生，展現自信，以全新的視角看待日常，從過往發生的經歷，學習如何成就更美好的自己。

 運動啟蒙，跑步只是籃球訓練中的一環 

蔡瑋中小學時因參加籃球訓練營的突出表現，展開學生籃球員生涯。從松山高中、台灣藝術大學一路打上來，蔡瑋中皆承擔隊長的領導者角色，並在 HBL、UBA 逐漸嶄露頭角。

「一般籃球員都很討厭跑步，那代表著教練叫球員們全力跑 5 公里，目的是為了增強體能，而不是為了達到放鬆。」蔡瑋中描述學生時代對於跑步的印象，基本上只會是輔助籃球訓練中的一環。

 不懼際遇低潮 初探路跑領域 

大學畢業後，蔡瑋中踏入職場尋找非籃球領域的工作，過程並不如想像中順遂。加上同一時間感情觸礁。雙重打擊下，導致蔡瑋中頓時陷入嚴重低潮。那時的他心中出現了一個想法：很悶、很想要改變一切，想在空蕩無人的馬路上全力衝刺，甩開全身上下的所有負能量，做出一些瘋狂的事情，來發洩千愁萬緒。

報名了台南古都馬拉松，儘管完全沒有路跑相關經驗（圖片來源：瑋中）

在友人的建議下，蔡瑋中報名了台南古都馬拉松，儘管當時的他完全沒有路跑相關經驗。「結果當然是很慘烈啦！」蔡瑋中馬拉松後半段雙腿抽筋爆掉，加上膝蓋疼痛，最終與大會5 小時 30 分時間限制擦肩而過。

拿到了完賽獎牌，成績單上卻沒有完賽時間，令蔡瑋中瞭解到了一件事：原來路跑及馬拉松，真的不是一件容易的事情呀！

 不服輸，激發過人意志力 

人生首次全程馬拉松失利之後，蔡瑋中不服輸，開始每天的路跑訓練。即使擁有籃球員經歷優勢，轉換到路跑領域中，仍然需要從基礎開始重新學習。

2012 年 11 月，蔡瑋中迎來人生第二場全馬 ─ 太魯閣馬拉松的挑戰，見識了峽谷的壯闊美景，越過了重重的艱難路線，終於在 5 小時 50 分左右、大會關門時限6 小時前跑進了終點，達成了個人首次的馬拉松完賽紀錄。

堅持，達成首次的馬拉松完賽紀錄（圖片來源：瑋中）

 不在乎勝負，贏過昨日的自己 

去年 3 月，蔡瑋中透過正規訓練、控制飲食等方式，為賽前做足功課與準備。比賽當日天氣寒冷且下雨，體感溫度接近 0 度的情況下，仍然以 3 小時 53分的成績締造個人 PB 紀錄，成為打破 Sub 4 門檻的一員。

日本靜岡馬拉松，締造個人 PB 紀錄，成為打破 Sub 4 門檻的一員（圖片來源：瑋中）

「因為這場比賽，讓我從低潮中回到了正常狀態。跑步讓我的生活、工作能量變得更正面，更懂得調適自己。」蔡瑋中說道，馬拉松成績的進步，讓自己內在思維也產生了變化，相比過去為求突破、證明給他人看的想法，如今更能體會身、心靈產生的富足感。

「跑馬拉松最累時，腦中出現的聲音是什麼，就代表你是什麼樣人。」蔡瑋中描述個人心境的轉變：「從前我想到的都是別人的嘲笑聲，代表我很在乎別人的眼光，常常容易因為壓力過大而陷入低潮；現在才知道，其實跑步不是跟別人比較，而是一場自己與自己的比賽。」

『詩如人生，你永遠也不曉得正為前方胡同感嘆的同時，

若回頭沿路重返之前的分岔口，轉個彎又將會是另一條，邁向光明的康莊大道。』

 嬌生® 安視優® ACUVUE® 恆潤氧® 讓雙眼從早到晚不易乾澀 

小學 3 年級就近視的蔡瑋中，至今已配戴隱形眼鏡將近20年，使自己在走位、上籃時，都能更敏捷地活動，沒有束縛地自由移動。因為需要從早到晚不間斷的大量訓練，讓他特別重視隱形眼鏡的品質，讓長時間配戴雙眼仍然舒適。

因為運動很早就配戴隱形眼鏡的蔡瑋中，隨著經驗累積，讓他意識到隱形眼鏡品質的重要性（圖片來源：運動筆記）

那運動時在選擇隱形眼鏡時，有哪些特別要注意的小叮嚀呢？

• 滿足雙眼所需 100% 氧氣耗量

跑步的朋友都知道呼吸的訓練有多重要，因為運動中的肌肉需要源源不絕的氧氣供應才能持續動作。運動時身體需要深呼吸，但也別忘了眼睛也要呼吸，選擇嬌生®ACUVUE®恆潤氧®隱形眼鏡，採用高透氧矽水膠材質，滿足雙眼所需 100% 氧氣耗量，維持配戴舒適。

嬌生®ACUVUE®恆潤氧®隱形眼鏡，採用高透氧矽水膠材質，滿足雙眼所需 100% 氧氣耗量（圖片來源：運動筆記）

• 極致保濕 長時間配戴也不易乾

運動時身體不斷晃動，加上戶外運動時，雙眼會受到陽光與風吹的刺激，造成眼睛乾澀。如同運動時身體需要水分，雙眼也是。嬌生®安視優®ACUVUE®恆潤氧®隱形眼鏡擁有HYDRACLEAR®1 極致保濕科技，鏡片內的保濕因子模擬淚液，可以將水分鎖在鏡片中不隨時間或眨眼流失，時時滋潤雙眼，提供極致舒適感，彷彿就像沒戴鏡片般的自然感覺。

嬌生®安視優®ACUVUE®恆潤氧®鏡片內的保濕因子模擬淚液，將水分鎖在鏡片中不隨時間或眨眼流失，時時滋潤雙眼（圖片來源：運動筆記）

• 貼近眼睛的鏡片設計 配戴更舒適

馬拉松跑鞋要選對尺寸才不會咬腳不舒服，每個人的眼球也是一樣有弧度差異，需要配戴適合自己眼球弧度的鏡片。嬌生®安視優®ACUVUE®恆潤氧®隱形眼鏡貼心地出了8.5mm和9.0mm兩種鏡片弧度，選擇更貼近自己眼球的鏡片設計，大家可以至各大合作門市驗光，請專業人員協助選擇適合自己的鏡片弧度，配戴起來更舒適。

• 路跑防曬新對策

艷陽下跑步時大家都會注重皮膚的防曬，但你可能不知道，雙眼也需要防曬的。為了減少在外長跑眼睛受到傷害，選擇隱形眼鏡時可以挑選能夠阻隔紫外線傷害的產品，嬌生®安視優®ACUVUE®恆潤氧®符合美國 ANSI 第一級 UV 防護標準，能有效阻隔 96% UVA 及 99.9% UVB，減少紫外線對眼睛的傷害。當然，必要的裝備如太陽眼鏡、遮陽帽也不可少，透過多層防護才能保護明亮的雙眼，

 從心之所行，以全新眼界面對人生 

嬌生®安視優® ACUVUE®恆潤氧®隱形眼鏡的透氧性以及水潤感，能幫助你無論長時間的上班或進行跑步訓練，提供雙眼長時間彷彿像沒戴鏡片般自然的舒適感，甚至在下班後也可以維持眼睛的舒適度，滿足100%氧氣耗量讓雙眼能自由呼吸般，提供極緻舒適感。結束忙碌工作的一天，傍晚回家前伴隨微風，透過路跑進行一場與身體交談。

以上文章由嬌生安視優® 贊助刊出。

＊更多優惠資訊 請至嬌生®安視優®官方網站和Facebook粉絲團＊

官方網站：http://www.acuvue.com.tw/promotions     
Facebook粉絲團：https://www.facebook.com/ACUVUETW/

(一)配戴隱形眼鏡須經眼科醫師處方使用並定期追蹤檢查。(二)本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重覆配戴，於就寢前務必取下，以免感染或潰瘍。(三)如有不適，應立即就醫。北市衛器廣字第105100084號 安視優®恆潤氧®每日拋棄式隱形眼鏡(衛署醫器輸字第021377/021889號)ACUVUE®安視優®客服專線 0800-068-346 2016148 201609

 以上內容提及之產品效用根據撰文者親身體驗產品之經驗及嬌生®安視優®提供之資料撰寫，不代表本站立場

*路跑人物 盡在運動筆記*