即便夏日傍晚跑步，還是會汗濕滿襟啊！（圖片來源：Ben Wang）

酷暑夏日，跑者們引以為傲的跑量紛紛往下滑。夏天來臨前，就算是長距離練習，把 LSD（長距離慢跑）當成 LDS（啦滴賽）也能輕鬆跑完。但現在可不一樣了，哪怕是站著不動也會流汗的時節，如果在外面隨便跑個 5 km，就跟剛游完泳沒兩樣。

因此，除了跑步課表，還有很多跑者會運用交叉訓練來避暑，像是跳進住家最近的泳池，痛快的游個 10 趟後，順便洗澡；或是騎上鐵馬，暢快地在河濱步道騎騁，就算只有自己一人，也能品嚐破風的滋味。

衝進海裡也是不錯的選擇！（圖片來源：FILA TAIWAN 粉絲團）

但不論是哪一種運動，合適的裝備都是不可缺少的。想學彭于晏破風飆速，就算沒有帥氣的車衣，起碼也要有輛腳踏車；想要游泳，就算沒有菲爾普斯的身材，至少也得穿件泳衣；至於入門最簡單的慢跑，哪怕沒有運動衣褲沒也關係，但好歹也要有雙跑鞋。

說到跑鞋，對於資深跑者而言，肯定有偏愛的品牌或鞋款，而對於入門的跑友，往往是尋求親友推薦，或者挑選一雙 CP 值高的來試試腳。不過，不可否認的，隨著踏足慢跑這項運動愈久，鞋櫃裡的跑鞋也就愈五花八門起來。

FILA 最新推出的這款跑鞋 CP 值超高，竟然 3,000 元有找！（圖片來源：Ben Wang）

為什麼會這樣呢？很簡單，因應不同需求罷了，就像對應不同大小的螺絲，要用不同尺寸的板手一樣。從長距離訓練到短距離衝刺，再從平日練習到比賽戰靴，不同場合，當然要穿不同類型的跑鞋。

今天我們就來談談 FILA 這一雙 2016 最新推出的 Energized 360°，到底適合用來轉什麼樣的螺絲？

 第一印象是很重要的──選鞋也是 

鞋身看感覺 

看到鞋子第一眼，不外乎是造型、配色以及感覺，就跟古往今來男女相親時的場面差不多。如果是第一次相親選鞋的跑友，可得仔細挑選，一雙酷炫的跑鞋，吸睛程度往往也是很高的。

亮麗的外型，你是否心動了？（圖片來源：Ben Wang）

FILA Energized 360° 的鞋身採用 COOLMAX® 面料，除了外型亮眼，還給你跑鞋最基本也最重要的功能，涼感透氣。一雙不夠透氣的跑鞋，哪怕再輕再彈，恐怕也只會讓你跑到腳底起火而已。

內在看中底 

感覺對了，接下來就要看內在，一雙鞋核心的價值，也就是他肚子裡的墨水，通常都是中底科技。中底影響這雙跑鞋的基本性能，輕快的馬拉松鞋和回饋性佳的訓練鞋，中底就有很大的不同。

FILA 將橡膠與 EVA 結合研發而成的獨家專利熱塑化彈性素材做為中底（圖片來源：Ben Wang）

FILA 這雙鞋的中底使用全新的 ENERGIZED RUBBER 科技，大幅增加動能回饋與衝擊防護，由此可以推測，這是雙拿來做平日訓練或中長距慢跑的鞋款。

加分看細節 

我們可以從小地方看出一雙鞋的特性，大底是否耐磨，考驗著你們感情的長短；鞋舌的厚薄，表現出它包覆性的舒適度；鞋跟的軟硬，代表著它保護性的強弱。

鞋後跟採用立體壓模技術，增添包覆並加強保護（圖片來源：Ben Wang）

Energized 360° 擁有耐磨大底與立體壓模技術的鞋跟與鞋舌，完整的包覆性，保護你的雙腳，免於不必要的傷害。大底則有一條循跡軌線導引，讓你的落足動態更加穩定。

 感情是需要磨合的──跑鞋也是 

一雙鞋好不好穿，通常不是一兩次試穿就可以下定論的，得要先試跑幾次，磨合出彼此的默契才行，有些鞋等你把鞋底穿軟，就會變得十分舒服，有些鞋則要注意，不能穿太薄的襪子，否則容易起水泡。

綁緊鞋帶，準備來跑跑看吧！（圖片來源：Ben Wang）

初次磨鞋輕鬆跑 

第一次穿 FILA Energized 360°  自然要小心對待，用七分半的速度，慢慢磨合這 9 km 的距離，初次的體驗可以說是穩扎穩打，優異的透氣性和包覆性，讓我在夏日傍晚，有著全身滾燙，雙腳清涼的極端感受。

西螺初體驗就慢慢磨鞋吧！（圖片來源：匡匡）

令我訝異的是它的包覆性，完整且全面的將我的雙腳給包覆起來，起初還有點不適應這樣的嚴密保護，有種被綁住的感覺，不過在熱開身體和雙腳後，這樣的保護卻成了優點，避免我突然加速或是不自覺提速造成的運動傷害。

有嚴密包覆性的鞋款能避免不必要的傷害（圖片來源：運動筆記）

二次柏油配速跑 

磨過鞋後，自然要來測試平日最常訓練的慢跑課表──配速跑。夏季的慢跑課表，通常會把距離縮短，速度提升，不論是間歇、配速或變速，都是很好的訓練方式。但間歇和變速跑，沒有一定的肌力基礎，往往容易受傷。

二次柏油配速跑 （圖片來源：匡匡）

配速跑可以說是比較好入門的訓練課表，只要把速度比平常慢跑再提升一點，然後穩定的跑完固定的公里數，就可以達到很好的訓練效果。這次我用五分半配速平穩的跑完 5 km，來測試這雙鞋的動能回饋。

回饋性恰到好處的中底（圖片來源：匡匡）

不得不說，FILA 中底採用的動能迴力膠，有別於他牌的中底科技，不會過軟，也不會過彈。太軟的中底踩起來像是踩在棉花上一樣，難以使力；太彈的回饋，則像是踩在彈簧上，多耗力氣。Energized 360° 的優點在於穩定且有韌性的回彈，讓你有著扎實的路感和回饋。

三次山路緩緩跑 

平路跑完，當然要試試山路，跑山不僅可以增加肌力，也是避暑的好方法，尤其是海拔越高，跑起來越舒爽！這次也同樣跑 5 km 的距離，六分速上山，五分半下山，測試這雙鞋的山路性能。

三次山路緩緩跑（圖片來源：匡匡）

個人在跑山時，上坡往往用前腳掌落地，下坡則後足跟先落地，對於 FILA 這雙鞋來說，在上坡時，與一般跑鞋無異，前足沒有特殊的優異處，而在折返開始下坡後，則稍顯靈活性不足，面對轉彎或變向，往往要放慢步伐，否則容易腳底拉傷，不過優異的中底回饋還是一如往常的發揮著功效，讓我一路衝下山去。

 合則來不合則去──測試總結 

找到對的鞋，往往能讓你訓練起來事半功倍，但若是不管怎麼穿就是不合腳，那也不必勉強，天下跑鞋何其多，不必單戀一雙鞋，這款 FILA Energized 360° 經過一番測試後，已經成為我平日訓練的好夥伴了，那麼你的 Soul Mate 呢？

小白是不是也很喜歡 FILA Energized 360° 呢？（圖片來源：Ben Wang）

1. 這是一款適合平日訓練的鞋款，不管是輕鬆跑或配速跑，均可勝任。
2. 適合的地形以平路為佳，柏油路或操場都沒問題，山路則有點吃力。
3. 涼感透氣與動能回饋是它最棒的功能，適合在夏日練跑時穿著。

以上文章由 FILA 贊助刊出。FILA 鞋類總經銷：FILA Footwear Authorized Wholesaler

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