你因為騎車時屁股痛就不再騎車了嗎？

（圖片來源：123RF）

最重要也最為一般人忽略的一點，就是骨盆以及腰椎相對於坐墊的角度。這也是造成屁股痛甚至影響泌尿系統的主因。正確的坐姿應該將腰部向後微拱，將整個骨盆向前方略微翻轉，僅以坐骨與坐墊接觸。

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雙腿自然向下，不用刻意將把膝蓋向內，或向外傾，身體上半身保持自然，肩膀放鬆，眼睛直視前方，再想像將屁股最下方向後突出的點（坐骨），靠在腳踏車坐墊上，你的脊椎與骨盆角度就應當處在接近正確的位置。

原文出處：騎車時怎麼坐屁股才不會痛？ / 自行車筆記

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