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【賽事心得】想認識紐約?那就來跑紐約馬拉松吧!

發表於 2016/06/28 14,318 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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紐約馬或許是認識這座城市最棒的方式!(圖片來源:江瑞庭


有人認為它是一顆充滿誘惑的「大蘋果」,也有人覺得它是一座永不止息的「不夜城」,紐約,這座全美最大城市,不僅是世界金融、媒體、娛樂的中心,更是世界文化之都,它融合了多元種族與文化特色,擁有令人無法抗拒的獨特魅力!

世界六大馬之一的「紐約馬拉松」,從史坦頓島出發,穿越布魯克林、皇后區、布朗克斯和曼哈頓,最終在曼哈頓中央公園結束,跑者可一路欣賞紐約的五大城區景色,感受各區不同的面貌與文化,賽事規劃完善,沿途更有眾多熱情民眾加油,不僅是跑者們心目中的夢幻賽事,更是認識紐約這座城市最棒的方式!

為了讓更多跑友感受紐約馬的迷人魅力,運動筆記特別邀請森林跑站創辦人──蔡宜玫,與我們一同分享她充滿感動回憶的紐約馬參賽經驗。


陪伴父親圓夢 與跑步結下不解之緣

「跑步,是一件很簡單又很不簡單的事!開始跑步之後,我的生活規律、飲食正常,身體變得健康,讓我的身心都充滿正能量。」原本在外商公司工作的蔡宜玫,從沒想過自己會成為一位跑者,跑步的原因是為了完成 67 歲父親的夢想,想陪伴老爸前往東京馬拉松一同完成人生初馬,因而開始積極練跑,沒想到從此與跑步結下不解之緣,成為全世界跑透透的熱情跑者,短短兩年內已完成了日本、紐約等地共 7 場海外馬,去年底更將興趣與事業結合為一,開設了全台灣第一間跑站「森林跑站」,提供跑友們全方位的跑者專屬服務。


跑步的原因是為了完成 67 歲父親的夢想(圖片來源:蔡宜玫)


「如果你想認識紐約,你一定要跑紐約馬!」2015 年初與老爸一同完成初馬後,父女兩人便約定年底要一起參加紐約馬、一起跑進終點。對於紐約這座城市,蔡宜玫其實並不陌生,由於她的姊姊長居紐約,因此幾乎每年都會前往探姊姊訪,儘管已多次造訪這座城市,但她卻在紐約馬見識到從未見過的城市面貌。


在紐約馬遇見城市的另一面(圖片來源:蔡宜玫)


各具特色五大區 紐約馬一次體驗!

歷史悠久的紐約馬,最為人稱道的經典路線,是從史坦頓島出發,通過韋拉札諾海峽橋,穿越布魯克林各區至普拉斯基大橋,接著跑到長島市和皇后區,經由皇后區橋跨過東河,最後終點在曼哈頓中央公園,路線規劃融合了紐約別具特色的五大區,跑者可感受各區文化特色與沿途壯觀的都會景象,有如來了一趟紐約深度之旅。


紐約馬的路線規劃融合了別具特色的五大區(圖片來源:蔡宜玫)


 

紐約街景與跑者們的背影(圖片來源:蔡宜玫)


「跑到布魯克林沿途民眾會演奏靈魂樂幫你加油,十足的黑人文化,皇后區又有截然不同的感覺,到了高樓林立的曼哈頓頓時覺得超時尚,每區風格壁壘分明。」蔡宜玫笑說:「用雙腳跑過紐約馬,體驗五大區多元的文化特色之後,你會覺得你好懂紐約喔!」


紐約馬賽前的 EXPO(圖片來源:蔡宜玫)


紐約馬 EXPO 當然也是重頭戲之一(圖片來源:蔡宜玫)


既然是海外賽事,賽前的 EXPO 當然也是重頭戲之一,「紐約馬 EXPO 規模不輸給東京馬喔!裡面攤位超好買,東方人尺寸也很齊全,跑紐約馬之前一定要來逛!」紐約馬 EXPO 位於佔地廣闊的紐約會展中心,在賽前一天蔡宜玫也與老爸一同到 EXPO 領取號碼牌,現場也有電腦動畫介紹紐約馬賽道,讓首次參加的她們了解沿途景色與起伏,相當貼心。


EXPO 現場有電腦動畫介紹紐約馬賽道(圖片來源:蔡宜玫)


同樣是世界六大馬,相較於東京馬,蔡宜玫認為紐約馬的賽事規劃更為完善,她表示:「紐約馬起跑分流做得非常棒!不像其他賽事起跑一定會塞車,一起跑我們就可以全力跑,完全感覺不出來是一場 5 萬人的賽事。」


蔡宜玫父女與歐陽靖(圖片來源:蔡宜玫)


賽事當天起點在史坦頓島的韋拉札諾海峽橋,採用分區分梯次的起跑分流措施,不僅按照跑者完賽時間分梯次起跑,更以韋拉札諾海峽橋的上下兩層分區起跑,跑者不會全部在同一起跑點,充分達到分流效果。


賽事當天起點在史坦頓島的韋拉札諾海峽橋(圖片來源:蔡宜玫)


賽事起跑後還設有衣物回收箱,提供跑者回收禦寒的舊外套(圖片來源:蔡宜玫)


此外,紐約馬的人員配置也相當用心,動員了數萬名志工、交警與醫護人員,確保賽事順暢與安全無虞,蔡宜玫說:「幾乎每座安全島上都看得到警察,我們跑步時相當安心。」另外,跑者還可利用晶片及 GPS 讓親友團追蹤跑者的路徑,掌握跑者到達的位置與時間,方便找適當時機與地點給跑者加油,「由於賽事當天交通管制相當嚴謹,建議親友團可提早前往約定地點等候,以免錯過幫跑者加油的時機。」她補充。


紐約馬的人員配置相當用心(圖片來源:蔡宜玫)


全城進入瘋狂慶典狀態!

問起印象最深刻的事情,蔡宜玫毫不猶豫地回答:「紐約客真的很『自嗨』!不管是唱歌、演奏、表演還是跳舞,完全就是瘋狂鬼吼鬼叫的方式幫你加油,整個超 High 的。」紐約當天全城有如舉辦慶典般,各區沿途都會有熱情民眾加油,甚至有些人會穿著前一晚的萬聖節變裝來加油,用紐約客獨特的瘋狂熱情,感染現場每位跑者,也見識到整個城市歡樂團結的氣氛,就連去年與她一起跑的歐陽靖也搞不懂,「為什麼紐約馬沿途可以這麼吵啊?」她笑說。


 

沿途都有熱情民眾加油打氣(圖片來源:蔡宜玫)


蔡宜玫表示,紐約客除了會瘋狂加油之外,還有許多相當有趣的舉動,像是去年底川普宣布競選總統,沿途就有超多諷刺標語像是「如果川普都可以選總統,你一定可以跑完馬拉松!」相當有趣,展現出紐約客特有的幽默感,沿途也有些跑者簡單的變裝跑步,為賽事不少增添趣味性。


 

沿途有許多持標語的市民及變裝跑步(圖片來源:蔡宜玫)


老爸的專屬 Pacer 父女攜手通過終點!

在賽前蔡宜玫爸爸也設定了 5:30 的完賽目標,為了幫他完成目標,蔡宜玫全程與爸爸同跑,充當老爸的專屬 Pacer,偏偏隨性的老爸一下暴走、一下當步兵,相當不受控,一開始爸爸速度還挺快的,到了 18 km 跑去上廁所,花了許多時間,讓她非常緊張。


挑戰紐約馬成功外,更協助爸爸破了 PB!(圖片來源:蔡宜玫)


「跑到 27 km 時老爸又有點心灰意冷開始用走的,直到 32 km 才又跑起來,最後 2 km 我知道他有機會創記錄,就一直鼓勵他衝到 6 分速,最終以 5:27 完賽,協助爸爸破了 PB,真的很感動!」父女兩人同時通過終點,格外具有意義,也讓蔡宜玫的紐約馬增添了令人動容的美好回憶。


父女攜手通過終點(圖片來源:蔡宜玫)


2016 年紐約馬即將在 11 月 6 日舉行,目前抽籤報名已截止,蔡宜玫建議仍想參加的朋友,不妨可選擇旅行社的套裝行程,除了規劃住宿之外,在賽事當早還提供跑者接駁車接送,省去許多的麻煩。由於紐約與台灣有 12 小時時差,她建議跑者可以盡量提前前往紐約,克服時差問題,此外,也要事先計劃好賽事當天的交通規劃,以免因為塞車而打亂起跑節奏。


父女共同留下珍貴的回憶(圖片來源:蔡宜玫)


— 2016 紐約馬拉松賽事資訊 —



以上文章由近畿旅行社贊助刊出。


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