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【評測】COOL DRY SPORT 奔馳曬跑無所畏懼

紀薇
發表於2016/05/30
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有露得清防曬乳,豔陽也無所畏懼!(圖片來源:紀薇


來到炎炎夏日,面對酷曬的艷陽與悶熱的高溫,總讓人對長距離的訓練意興闌珊,一來體力大幅下降,二來則非女孩們最怕的曬黑莫屬。但為了保持體能狀態,還是替自己訂定了每週一次 90 分鐘的長距離訓練跑,通常前 2-3 公里會放最慢的速度來讓身體漸漸熱開,約 1 小時以輕鬆跑配速慢慢的自然加速,最後再加上幾趟的快步跑,讓雙腳記得跑快的感覺。

而包含暖身收操一整套訓練下來,所花上的時間通常是 2 小時起跳,常說「一白遮三醜」,在長時間曝曬下,加上自己本身是黑肉底的人,防曬乳絕對是不可或缺的隨身物品。而跑步向來是簡單的運動,鑑於自己運動量大、汗量也大的需求,帶上露得清極透氣清爽運動防曬乳去實際體驗,再帶上隨身水瓶,即是出門跑步最極簡的配備。


Less is more,少不了的極簡配備(圖片來源:紀薇


出門前 15 分鐘,會預先將防曬塗抹於皮膚上,質地就像是乳液一般但有些濃稠,花些時間均勻推開後,皮膚不會泛白也不感黏膩,還有股淡淡的清香味。建議流汗或游泳 80 分鐘左右擦乾後立即補擦,以及一般情況下每 2 小時補擦,可以達到最佳的效果。


身心合一的運動

跑步,也是個關乎身心靈的運動,在長距離的訓練裡,有時跑 90 分鐘,有時也會跑到 2 小時,最常被問到的問題即是「妳跑步不聽音樂,那都在想什麼呢?」我把心中第一名的答案給了「放空」,因發現唯有在跑步時的思緒最不受外界干擾,可以暫時把一切都忘記,單單任由雙腳帶著自己不斷向前邁進。

和別人比較相反的是,常常起跑後的前 2-3 公里是我最感疲倦的時候,但「堅持不放棄」一直是自己給自己持續進步的目標,況且既然都出了門運動,一定要享受到汗流滿身的痛快才肯罷休,也才能通體舒暢吶!


跑步中找到心靈的靜謐圖片來源:紀薇


防曬不黏膩:微細網狀防曬科技(Micromesh™× 高效隔光科技(Helioplex™)

當太陽持續高掛,身子熱開後就開始有些冒汗,隨著時間增加與速度的增強,汗水也漸漸濕透全身,摸了摸擦了防曬乳的地方,汗水易揮發的功效讓肌膚仍感覺清爽並保有透氣之感,防曬不黏膩就不會覺得有東西覆蓋住皮膚。此外,當測試跑較激烈、高強度的 400 m 間歇時,即便已經大量噴汗、跑得氣喘如牛,透氣的防護層讓肌膚還是能夠自在呼吸,擁有長效的保護,深深感受「透氣」的防曬品,絕對是愛跑者的第一首選要素。

另外,穩定的隔光效果不因陽光照射而瓦解,能長效阻絕 UVA/UVB,有效預防曬黑曬傷,試跑了幾天下來並沒有因此多了件明顯的肉色背心,不黏不膩讓身心都舒暢無負擔。擦防曬時需花些時間仔細均勻推開,但不需抹太厚一層,遇大量爆汗的時候才不會乳化泛白,抗水抗汗約 80 分鐘,記得中途休息時也要補擦一回!


補擦也是抗曬很重要的一環(圖片來源:紀薇


愛上追速度的理由

從前的我跑步只喜歡慢慢跑,直到有天朋友激勵著我離開舒適圈,才發現原來自己可以超越過去,成為更好的自己。常常嘴上說著今天想偷懶,但最後都還是乖乖到操場上報到,喜歡那種汗流滿身的痛快,跑速度跑到筋疲力竭的暢快,有一點累,但心靈總能得到最大的釋放。

而防曬乳在夏天裡可說是密不可分的前線配備,因透氣而不阻隔黏膩,因不黏膩讓身體長保舒適清爽,有別於先前擦防曬的體驗,這瓶露得清清爽運動防曬乳的效能更貼合了戶外運動的需求。從最初怕曬只願意夜跑的我,到現在不論清晨、正午、傍晚都可以奔跑的改變,不外乎克服了心裡的抗拒,更得到外在肌膚的保護,於豔陽之下的賽道奔馳,總算放下心、也安了心地邊曬邊跑,終於能當個名副其實愛跑步的「陽光」女孩!


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