「朝著一個目標不斷前進，這就是成功的祕訣。」──安娜・帕芙洛娃（Anna Pavlova／1881-1931），俄羅斯芭蕾舞者

時間暫時回到 2013 年 3 月 31 日星期日，天氣雨。2013 NB「Run Faster Taiwan」就是在這初春陣雨之中鳴槍起跑。當年的 NB Half Marathon 對筆者來說是一場難忘的回憶，一是因為當時筆者才剛開始參加 21 km 的賽事，而 NB Half Marathon 也是個人的第三場半程馬拉松，不僅如此，還是筆者第一次於雨中參賽的賽事。

2013 NB Run Faster Taiwan

再者，2013 NB Half Marathon 更是筆者首次半程馬拉松跑進 2 小時，之後漸漸都以參加全程馬拉松為主，期間只在去年 2015 年夏天有過一次半馬出賽，也因此 2013 NB Half Marathon 的完賽成績，三年以來一直是個人的半馬 PB。就這樣，三年過往，時間來到 2016 年 3 月 27 日星期日。

用心 才能成就一場優質的城市半馬

台灣每年這麼多場路跑活動，有些賽事讓參賽者罵聲連連，列入謝謝再聯絡的黑名單；有些賽事則是讓參賽者讚聲不斷，一試成主顧，自此成為賽事鐵粉。為什麼一樣是賽事卻有這麼大的差別？同為跑者，我想其中關鍵就在於主辦單位是否真能為跑者設身處地，一字記之曰「心」的態度了。 

NB Half Marathon 今年邁向第五屆，一個賽事能夠持續 5 年，而且一開放報名就能讓跑者們驅之若鶩，搶著爭取出賽名額，而賽事本身更是名列每年的經典賽事。我想，這絕不會是僥倖得來的。

一字記之曰「心」的態度

記得第一次參加 NB Half Marathon 的經驗，當年起終會場同是設在大直美麗華，當天一早來到現場，一走出捷運站，工作人員的動線指引，便讓當時還是路跑菜鳥的我，不會因為天雨影響而感到混亂及不安。而在起跑之後，賽道工作人員貼心的指引，以及補給站人員藉著增加補給更換的頻率，儘可能不讓補給品因為放太久而被雨水濡濕，即便補給站設有帳蓬，但大會還是為了確保後段的跑者們也能夠獲得新鮮、完整的補給食物，而在細節上努力。完賽之後，發放完賽贈品及列印成績的動線也很順暢，讓每位跑者能很快的收操換裝回家休息。

今年再一次挑戰 NB Half Marathon 

事隔三年，2016 NB Half Marathon 回到台北舉辦，因為先前參加過 NB Half Marathon 的美好經驗，懷抱著一份與老朋友重逢的心情再度前來參加今年的賽事。但是今天台北的天氣不僅遇到罕見的三月低溫，且從一早筆者來到會場，到完成寄物、準備起跑前，天空還是持續下著寒冷的細雨，甚至途中也幾度遇到飄雨的狀態，似乎冥冥之中，我與 NB Half Marathon 就是註定要在雨中重逢……

2016 NB Half Marathon，註定要在雨中重逢

Run On 用行動展現城市生命力

天候因素考驗參賽跑者，卻也同時考驗賽事主辦單位的執行能力。清晨 5 點，寒冷細雨打從筆者自家裡出門之後便一直沒停過，今年的 NB Half Marathon 改採起終點不同地的方式來進行，來到位於總統府前凱達格蘭大道的起跑會場附近，趕在寄物之前，先在懷寧街寶慶路口騎樓內進行熱身。

 

起終點不同，寄物完畢之後，抓緊時間熱身

寄物時，每一部大會寄物車前，儘管頂著 10 多度低溫冒雨排隊的跑者們，橫跨凱道排著長長的隊伍，但寄物工作人員一一接過寄物袋，井然有序的消化排隊的跑者，完成寄物動作。穿梭在會場以及舉著指示板的工作人員，接替寄物車人員的工作，指引每一位跑者往個人目標完賽時間的分時起跑集合點移動，且不忘提醒跑者：「現在還有時間，會場的流動廁所是設置在那邊。」並指示所在方向。林肯曾說：「給我 6 小時砍樹，我會花前 4 小時磨斧。」由賽事當天流程執行的品質，大概就能看出大會工作人員勤前教育的準備深度。

跑者們在這春寒料峭的寒風細雨中「挑戰目標」

一如本屆 NB Half Marathon 的大會主旨：挑戰目標、突破自己，跑者們在這春寒料峭的寒風細雨中「挑戰目標」；賽事主辦單位亦是在這寒風侵肌的天候之下「突破自己」。雙方都有相同的目標，不以現況自滿，超越昨日的我。這也就是為什麼筆者會在文章開頭，引用安娜・帕芙洛娃所說的話：「朝著一個目標不斷前進：這就是成功的祕訣」的原因。

 

提升半馬賽事水準：分區集合起跑、共創三贏

要說 NB Half Marathon 重回台北舉辦的另一項突破，那就是改為採取依個人預定完賽時間，分區集合起跑的規則了。相信對於征戰各地全程馬拉松的跑者們來說應該不陌生，因為國內外著名全馬賽事大都採取這樣的起跑區設置。讓不同配速的跑者，在起跑時不會發生因速度不一導致的擁擠與混亂，而這也是筆者對於本屆的主辦單位，有心將城市半程馬拉松的賽事提升至與國際全程馬拉松水準的用心感到敬佩之處。

 

分區集合起跑

此外，因為報名時參賽者可以預先期許目標完賽時間，主辦單位也會將每一位跑者的目標建於晶片及號碼布的印製上，大會更配置專業配速員來幫助跑者實現目標成績。一旦目標逹成，主辦單位也會為跑者捐贈基金，一起為台灣的運動發展貢献心力，可謂是創造三贏的局面。

 

Run On 起跑、賽道介紹 

完成寄物之後，筆者來到起跑集合點等候，因為氣溫低，不敢大意地跟著大會舞台上健身中心老師的動作進行熱身。而今天的起跑也因為現場天雨影響宣布延後 5 分鐘，於是，上午 6:05 一到，21 km Half Marathon 首先鳴槍起跑。

 

21 km 路線圖

21 km 的路線大致如下：

從起點凱達格蘭大道出發後，沿著仁愛路直行，來到金山南路口左轉上新生高架橋；之後在圓山匝道下高架橋，右轉經北安路、明水路往大直內湖方向，在樂群一路右轉進基 16 號水門，進入美堤河濱公園；行經彩虹河濱公園後上麥帥一橋越過基隆河來到左岸；經過關山河濱公園、迎風河濱公園，穿過大直橋下自行車道，眼前就是終點大佳河濱公園。

我想，這路線對台北市的市民跑友們來說應該不陌生。對筆者來說，雖然也是熟悉的河濱路線，但因為是半程馬拉松的距離，所以難得市區跟河濱路段幾乎是 1:1 的比例，相較全程馬拉松得在河濱消耗里程，參加 NB Half Marathon 的跑步心情相對來得自在不少。而這也是為什麼像 NB Half Marathon 這樣的半程馬拉松距離，會深受市民跑者們喜愛的原因。

市區路段：河濱路段幾乎是 1:1

 

Run On 歷史台北：新生高架橋、圓山、忠烈祠

平日熙來壤往的車行高架橋，今天早上破例為跑者開放。新生高架橋是台北市第一條南北向高架道路，為每一天來往的台北市南北間的車輛提供快速的連絡道路；而座落於新生高架橋士林端的圓山大飯店，自 1973 年落成以來，不僅是台北市著名地標，更一直是迎接外國貴賓、遊客的國門飯店；位於北安路上的忠烈祠，祭祀著為國犧牲奉獻的烈士英靈，每天固定的儀隊表演，吸引著自各國前來的遊客，也代表著我們國軍儀隊平日紮實的戰技訓練。

  

平日熙來壤往的車行高架橋，今天早上破例為跑者開放

 

台北市著名地標，圓山大飯店

跑者們在挑戰自我的奔馳之餘，也能欣賞這一區代表著台北市歷史風華與人文的著名景點，並將平日為賽事的準備，如同忠烈祠國軍儀隊的操演一般，在 NB Half Marathon 突破自我，留下引以為傲的 Personal Best！

Run On 水岸台北：基隆河河濱公園段

在位於大直的基 16 號水門，21 km 的跑者們進入由美堤河濱公園開始的基隆河河濱公園段，沿途經過右岸的彩虹河濱公園，再從麥帥一橋越過基隆河，來到左岸，然後再一路往大直圓山方向，來到終點會場大佳河濱公園。筆者因為家住內湖，基隆河右岸經常是練跑的固定路線，也因此每次參加賽事只要經過這邊就很有家的親切感（當然，若跑到意志渙散或是跑不動的時候，從這裡回家也是很近，哈哈）。

  

進入美堤河濱公園

進入基 16 號水門之後，即便寒風依然不減，但雨勢稍歇，加上放眼望去開闊的視野，讓跑者得以加快腳步，挑戰個人 PB！在此同時，我們不能忘了大會所配置的專業配速員，他們也是競競業業、使命必達的在所負責的完賽配速時間內，將搭車的跑者們一一護送進站。不在乎自己退居幕後，而將突破自我的舞台讓給參賽跑者。

專業配素員，競競業業，使命必達，感謝你們！ 

Run On 目標實現：終點會場－大佳河濱公園

穿過國道一號高架段，沿著濱江街堤防跑，不久大直橋的身影出現在跑者眼前。剩下的 2、3 公里就放手衝刺吧！告訴自己，雙腳的痠痛不過是自己想太多！目標就在不遠處，牙一咬，撐過即是榮耀的到來！從在起點會場報到的那一刻起，寄物、引導的工作人員；到一路上為跑者們張羅飲食飲水的補給站工作人員，以及負責各個路口的警察、賽道工作人員；再到協助目標配速的配速員們、沿線為跑者們攝影的攝影大哥，他們不僅是默默支持著這次 NB Half Marathon 的背後功臣，同時也是支持著每一位參賽跑者們背後的力量。相信大家跟筆者有著一樣的想法：「雖然一路上都是獨自跑著，但內心卻知道其實我並不孤單！」

 

 

剩下的 3 公里的衝刺

 

超越昨天的自己！

通過終點拱門的一刻，接過大會的完賽獎牌，我知道，我又再度於 NBHalf Marathon 這個舞台超越昨天的自己！哪怕程度只有那麼些微，卻也是意義重大。

再度完成挑戰！

Run On 終點現場：領取成績證明及完賽物資

終點現場設置在大佳河濱公園，NB Half Marathon 不愧是舉辦了 5 屆的賽事，終點會場同樣安排了不少工作人員幫忙引導完賽跑者，領取完賽證明緊接著就是物資發放，之後再往回走，前往位於終點拱門左側的寄物區。可能是為了活用場地，讓跑者活動區最大化所至，只見完賽列印及物資區與寄物區之間的配置上「稍稍」有點距離。隨著愈來愈多跑者陸續抵達終點，現場也聚集愈來愈多的參賽跑者，大會這邊也安排了不少活動攤位，提供各式的試穿、贈品，以及賽後按摩的服務。與三年前筆者參加 NB Half Marathon 的印象相比，又經過幾屆的主辦經驗之後，New Balance 的賽事主辦能力也跟著提升，這對跑者們更是一大福音。

 

順暢的物資領取動線

 

主辦單位：New Balance

寫在完賽之後

今年的 NB Half Marathon 再度在筆者心中留下深刻的印象，從賽事的規模，到賽事的進行，再到賽後服務，在在顯示它是以超越過往的概念在籌劃這次賽事。若要說有美中不足的地方，那就是賽道里程有些許不足的誤差。

 

賽事尾聲

在這裡，筆者突然想到法國劇作家雨果的一段話：「世界上最強大的，莫過於一個適逢其時的概念。」 還記得筆者先前提到，New Balance 在賽前鼓勵每一位跑者能挑戰自我，設下完賽目標，並在跑者成功挑戰自我的同時，捐贈基金一起幫助台灣的運動發展，共創三贏這件事嗎？這次大會里程的些許誤差，不妨將它當做是一個適逢其時的概念來解讀，寧可將它視為是主辦單位一個「善意的體貼」，在支持跑者實現目標的同時，進而讓這份支持台灣運動發展的心，激起「更強大的迴響」，不啻也是運動回饋社會最佳的例證。

不斷的挑戰目標、突破自我！NB Half Marathon 參賽有感！

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圖片來源：osaru、運動筆記

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以上文章由 New Balance 贊助刊出。

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