遵從「對直」與「放鬆」兩大原則，「氣功跑步」創始人丹尼．爵爾昨天在台師大舉行首場氣功馬拉松新書發表暨體驗講座，生動的講解與親自示範，讓現場 100 多名跑者大呼收穫良多。

身為美國知名超馬教練，丹尼 15 年前為讓跑步更有效率，在友人的介紹下首度接觸太極拳，並感受到兩項運動有結合的可能性，最終他將「氣」的概念引入跑、走等運動訓練中，創造了獨一無二的「氣功跑步」法。

「記得在上完第一堂太極拳的課程後，我隔天早上就嘗試將『對直』和『放鬆』兩大概念融入到練跑中。」丹尼在講座上分享了創造出「氣功跑步」法的過程：「當我跑完步後卻發現幾乎就像沒跑過一樣，我就知道這兩項運動是可以結合的。」

「氣功跑步」創始人丹尼．爵爾（前中）帶領聽講民眾學習用丹田跑步

昨天講座中，丹尼不僅親自示範大部分跑者容易出現的錯誤姿勢，還帶領 100 多名聽講民眾進行「對直」與「放鬆」動作，並為想挑戰馬拉松的跑者訂出訓練 7 大步驟，讓民眾收穫滿滿。

其中練太極拳與跑齡都超過 10 年的梁啟霖，昨天就帶著5位同好前來「朝聖」，他表示過去就曾試著將太極拳與跑步結合，但在聽完丹尼的講座和接受他的指導後有「茅塞頓開」的感覺：「畢竟他是專業的，很多方式也是我們過去沒有想過的。」

而「氣功路跑」進入台灣最大推手、聯合報社長項國寧，昨天也分享氣功路跑和丹尼的結識過程，他也期許能在這樣的訓練下，今年完成個人首場全馬賽事。

丹尼今天晚上 7 點半將在誠品信義店舉行氣功馬拉松、氣功健走、氣功跑步DVD與氣功健走DVD新書發表會，明天則將於下午兩點於國家圖書館舉行「從健走、路跑到馬拉松」講座。

圖片來源：udn聯合新聞網／記者劉肇育攝

資料來源：udn聯合新聞網

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