【跑步訓練】關於跑步 迅猛龍告訴我們的是…...

發表於 2016/03/09 6,106 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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人類科學從奔跑的動物學習到很多知識與概念,但從已絕跡的動物,我們學到了甚麼?包含 Discovery 與國家地理頻道,對遠古生物恐龍做了許多研究,包含以快奔、 跑步為主要技能的迅猛龍。

迅猛龍是已逝的麥克‧克萊頓,與好萊塢電影結合創造出的新品種,而真正的迅猛龍是恐龍品種 Velociraptor 伶盜龍系結合 Deinonychus 恐爪龍屬,實際依造化石模擬的伶盜龍,大概比雞更大更強壯一些,體型甚至比不上鴕鳥。伶盜龍、恐爪龍屬名在拉丁文意為「敏捷的盜賊」與「恐怖的蜥蜴」,是雙雙都是馳龍科恐龍的一屬。馳龍科的意思,代表著奔跑的蜥蜴。



你不能怪史蒂芬•史匹柏以伶盜龍創造出迅猛龍,畢竟導演是要對票房負責的,除非你真的對恐龍有興趣而特別研究,否則普羅大眾的認知就到此為止。但是,藉由科技的日新月異與古生物學的功能性研究,人類已經可以模擬古生物的動作功能,包含跳、奔跑、狩獵及平衡控制。

那,伶盜龍或我們所稱的迅猛龍,到底告訴了跑者們甚麼?




第一 ──後腿非常強壯

人類最為粗壯的骨骼是哪裡?是股骨,或者可以稱它為大腿骨。因為它必須支持大量因奔跑產生的耗重及震盪力量,所以股骨不需要多關節,只需要少關節,而且要越壯越好。如此一來黏附上頭的骨骼肌才能有效地發生伸張收縮功能。我們在上頭的伶盜龍骨骼圖發現,用於奔跑的後側肢體同樣也是少關節、以粗壯的骨骼為基礎的功能組織。



第二 ──跑姿經濟性、平衡能力佳,跑姿前傾

伶盜龍跟人類不同,牠不需要雙手做為擺動平衡,因為牠有與身等長的尾巴,只要直起尾巴,牠能有效減少因雙腿擺動影響左右、平衡、上下震盪,而以筆直的方式前進。但人類的尾巴隨著演化而消逝,取代的是手部功能的發達與進步,我們可以用雙手抓取東西,甚至是可以用雙手控制平衡。我們得到了肢體的進步,卻失去了控制平衡的尾巴。

伶盜龍尾椎上側的關節突,以及骨化的肌腱,使牠們的尾巴堅挺。前關節突開始於第 10 節尾椎,往前突出,支撐前面其他的脊椎,數量依所在位置而定。這些結構使得整個尾巴在垂直方向幾乎不能彎曲(像貓一樣豎起尾巴),但伶盜龍標本保存了完整的尾巴骨頭,這些骨頭以 S 狀水平彎曲,顯示尾巴在水平方向有良好的運動靈活性。這樣的尾巴可以幫助伶盜龍在高速奔跑時保持平衡和靈活轉向,也說明了伶盜龍是出色的奔跑者。故我們可以知道,伶盜龍(迅猛龍)可以用非常前傾的姿態作為奔馳能量。



第三 ──抬腿效率高、步頻高

從許多動作模擬分析中得知,伶盜龍在跑步過程中,其抬腿動作非常有效率。一來是考慮原始森林間多所阻礙,所以伶盜龍必須於奔跑過程中常規抬腿避免阻礙。二來伶盜龍的足部著地面積非常小,後腿及骨盆區的骨骼非常強壯且密集,要能有效傳導震盪衝擊並減少肌肉損耗,代表著伶盜龍於高速奔馳時步頻非常高,而不是過長距離的仿跳躍模式前進(記得袋鼠)。此外,牠同時也是跳遠及跳高的好手。




第四 ──相對步幅很長



在雷龍、暴龍、三角龍及劍龍屬的恐龍中,藉由腳印及步程分析,你會很清楚地得知伶盜龍的相對步長(步幅)非常長。換算牠的腳步與步幅,常態奔跑速度大概是 3 分半一公里的配速(時速 17.5 公里),如果是用來逃命的短程衝刺,預估可以到 37.5 英里(時速60公里)。即使是巨大的暴龍也比不上,恐龍專家約翰哈欽森(John R. Hutchinson)表示,暴龍在恐龍界跑得不算快,大概每小時 24.1 至 40.2 公里。所以迅猛龍往往不是暴龍的飼料。


*獵豹的百公尺短程衝刺,普遍來說是 5 秒半到 6 秒之間。

*尤賽恩‧波特的百公尺短程衝刺是 9.58 秒。

*迅猛龍的百公尺衝刺,經過計算預約稍慢獵豹一秒大概是 6 秒到 7 秒間。

*一般人的百公尺衝刺,大概是 13~20 秒之間,要活命,只有跑得比另一個人快才有機會。


儘管,雖然也有科學家認為迅猛龍短程衝刺會比獵豹快,但很可惜我們找不到比較的機會了。不過可以確認的是,獵豹的全速奔馳只能維持五分鐘,不管是哪個科學家都認定,迅猛龍捕獲獵豹的機會大很多。所以如果你遇到虎視眈眈的迅猛龍 (伶盜龍),真的只有這一招了。




原文出處:Don1Don / 關於跑步 迅猛龍告訴我們的是…...

圖片來源:Don1Don



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